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本文資料來(lái)源：《楞嚴(yán)經(jīng)》《金剛經(jīng)》
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靜坐參禪，本是求得內(nèi)心清凈的無(wú)上法門(mén)，可不少初學(xué)者卻在打坐時(shí)遇到種種身體的異象：有時(shí)身軀不由自主地輕微顫動(dòng)，有時(shí)手足發(fā)麻如電流穿過(guò)，有時(shí)胸口悶脹氣息不暢，有時(shí)又感覺(jué)身體輕若無(wú)物仿佛要飄起來(lái)。

這些現(xiàn)象究竟是修行路上的障礙，還是功夫漸深的征象？為何同樣是靜坐，有人身心安泰，有人卻備受煎熬？

古代那些證果的禪師們，在他們初入定境時(shí)，是否也經(jīng)歷過(guò)這樣的身心變化？更重要的是，當(dāng)這些現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，修行人該如何正確應(yīng)對(duì)，才不會(huì)偏離正道？

話說(shuō)唐代有位名叫慧能的年輕樵夫，因聽(tīng)聞《金剛經(jīng)》中"應(yīng)無(wú)所住而生其心"一句而大徹大悟，后來(lái)成為禪宗六祖。但很少有人知道，在他初學(xué)坐禪的那些日子里，也曾遭遇過(guò)種種身體上的考驗(yàn)。

那是慧能剛到黃梅東山寺不久的事。五祖弘忍見(jiàn)他根器不凡，便暗中指點(diǎn)他修習(xí)禪定?；勰苊咳樟璩勘闫鹕盱o坐，可沒(méi)過(guò)幾天，奇怪的事情就發(fā)生了。

"師父，弟子坐禪時(shí)身體總是不由自主地抖動(dòng)，就像秋風(fēng)中的落葉一般。"慧能向一位老僧請(qǐng)教道。

那位老僧名叫神秀，在寺中已修行多年，對(duì)坐禪頗有心得。他搖搖頭說(shuō)："這是氣息不調(diào)所致。你初學(xué)坐禪，心神不定，呼吸自然紊亂，身體便會(huì)有所反應(yīng)。"

可慧能按照神秀教導(dǎo)的調(diào)息方法練習(xí)了幾日，身體的顫動(dòng)不但沒(méi)有減輕，反而更加劇烈了。有時(shí)坐著坐著，全身竟如篩糠一般抖個(gè)不停，連坐墊都跟著震動(dòng)。

這可急壞了慧能。他擔(dān)心自己是不是走火入魔了，便偷偷跑去請(qǐng)教弘忍祖師。

弘忍聽(tīng)了他的描述，臉上卻露出了會(huì)心的微笑："慧能，你可知道釋迦牟尼佛在菩提樹(shù)下初得禪定時(shí)，也曾經(jīng)歷過(guò)身心的種種變化？"

"弟子不知，請(qǐng)師父開(kāi)示。"

"據(jù)《坐禪三昧經(jīng)》記載，佛陀在修習(xí)禪定的過(guò)程中，身體曾出現(xiàn)過(guò)八種微妙的變化：動(dòng)、癢、輕、重、冷、暖、澀、滑。這些都是修行路上的正?，F(xiàn)象，不是魔障，而是功夫漸深的表現(xiàn)。"

弘忍繼續(xù)說(shuō)道："你現(xiàn)在身體的顫動(dòng)，正是'動(dòng)'相的顯現(xiàn)。這說(shuō)明你的心已經(jīng)開(kāi)始往內(nèi)收攝，不再像以前那樣散亂奔逸了。內(nèi)心一收，氣血運(yùn)行的方式自然改變，身體便會(huì)有所感應(yīng)。"

慧能聽(tīng)了，心中的疑慮頓時(shí)消解了大半?？伤謫?wèn)："那為什么神秀師兄說(shuō)這是氣息不調(diào)呢？"

弘忍沉吟片刻："神秀說(shuō)得也沒(méi)錯(cuò)，但他說(shuō)的是表相，我說(shuō)的是根本。表面看來(lái)，確實(shí)是氣息的問(wèn)題，但氣息為什么會(huì)不調(diào)？正是因?yàn)樾纳裨谑諗z的過(guò)程中，與粗重的肉身產(chǎn)生了沖突。就好比一匹桀驁不馴的野馬，當(dāng)你要給它套上韁繩時(shí)，它必然會(huì)掙扎反抗一番。"

從那以后，慧能對(duì)打坐時(shí)的身體變化有了全新的認(rèn)識(shí)。他不再刻意去壓制那些顫動(dòng)，而是以平常心待之。果然，沒(méi)過(guò)多久，顫動(dòng)自然減輕了。

可沒(méi)想到，新的現(xiàn)象又出現(xiàn)了。這次是手足發(fā)麻，就像無(wú)數(shù)螞蟻在爬行一般。起初只是手指尖的輕微麻痹，后來(lái)連整條手臂都失去了知覺(jué)。

慧能想起弘忍的話，知道這應(yīng)該是八相中"癢"相的表現(xiàn)。他依然以平常心對(duì)待，不去理會(huì)那些麻癢的感覺(jué)，專(zhuān)心念佛持咒。

幾個(gè)月后，寺里來(lái)了一位云游的老禪師，法號(hào)法眼。法眼禪師修行數(shù)十載，對(duì)坐禪中的身心變化有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。

那天晚上，慧能正在禪堂里靜坐，突然感覺(jué)身體變得異常沉重，仿佛背著千斤重?fù)?dān)一般，連抬起手都困難。這種沉重感與以往的任何感受都不同，讓他幾乎無(wú)法繼續(xù)坐下去。

法眼禪師恰好路過(guò)禪堂，見(jiàn)慧能坐姿有些異樣，便輕步走了過(guò)來(lái)。

"施主遇到什么困難了？"法眼禪師輕聲問(wèn)道。

慧能勉強(qiáng)睜開(kāi)眼，將自己的感受如實(shí)說(shuō)出。

法眼禪師點(diǎn)點(diǎn)頭："這是'重'相。當(dāng)修行人的心越來(lái)越細(xì)膩時(shí)，對(duì)身體的感知也會(huì)變得格外敏銳。你現(xiàn)在感受到的沉重，并非身體真的變重了，而是心神在深度內(nèi)收時(shí)，與肉身的粗重本性產(chǎn)生的對(duì)比。"

"那應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？"慧能虛心請(qǐng)教。

"《楞嚴(yán)經(jīng)》中有云：'知見(jiàn)立知，即無(wú)明本；知見(jiàn)無(wú)見(jiàn)，斯即涅槃。'你現(xiàn)在正是'知見(jiàn)立知'的狀態(tài)，對(duì)這些身體感受過(guò)分在意了。要學(xué)會(huì)'知見(jiàn)無(wú)見(jiàn)'，知道有這種感受，但不去執(zhí)著它，不去分別它的好壞，就像鏡子照物一般，物來(lái)即照，物去不留。"

慧能按照法眼禪師的指導(dǎo)，對(duì)那種沉重感既不排斥也不貪戀，只是安靜地覺(jué)知著它的存在。漸漸地，沉重感開(kāi)始減輕，最后完全消失了。

接下來(lái)的幾個(gè)月里，慧能又相繼經(jīng)歷了身體發(fā)冷、發(fā)熱、皮膚粗糙、皮膚光滑等各種感受。每一種感受都來(lái)得突然，去得也突然，就像云朵在天空中聚散一般自然。

有一次，慧能在坐禪時(shí)突然感覺(jué)身體變得輕盈無(wú)比，仿佛要飄離地面一般。這種感覺(jué)是如此真實(shí)，以至于他不得不偷偷睜眼確認(rèn)自己是否真的浮起來(lái)了。

那天晚上，他興奮地向弘忍匯報(bào)了這個(gè)奇特的體驗(yàn)。

弘忍聽(tīng)了，卻沒(méi)有表現(xiàn)出驚喜，反而嚴(yán)肅地說(shuō)："慧能，你要記住，無(wú)論遇到什么奇異的感受，都不要生起貪戀之心。這些都是修行路上的風(fēng)景，不是目的地。如果你執(zhí)著于這些現(xiàn)象，就會(huì)偏離正道。"

"那什么才是正道呢？"慧能問(wèn)。

"正道就是保持一顆平常心，無(wú)論身體有什么變化，都不增不減，不喜不憂?！毒S摩詰經(jīng)》中說(shuō)：'心凈則佛土凈。'身體的種種變化，都是心凈過(guò)程中的自然反應(yīng)。當(dāng)心完全清凈時(shí)，這些現(xiàn)象自然消失，那時(shí)你就真正入了道。"

慧能恍然大悟。從那以后，他對(duì)打坐時(shí)的身體變化有了更深的理解。無(wú)論遇到什么情況，他都能保持內(nèi)心的平靜，既不因?yàn)槭孢m的感受而欣喜，也不因?yàn)椴贿m的感受而煩惱。

幾年后，慧能在春夜聽(tīng)經(jīng)時(shí)頓悟成佛，成為禪宗六祖。而他在初學(xué)坐禪時(shí)經(jīng)歷的那些身心變化，也成為他后來(lái)指導(dǎo)弟子修行的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

有一次，一位弟子向慧能請(qǐng)教："師父，弟子坐禪時(shí)身體總是不停地顫抖，這是怎么回事？"

慧能微笑著說(shuō)："這是好事，說(shuō)明你的心開(kāi)始往內(nèi)收了。就像一潭渾水，當(dāng)你停止攪動(dòng)時(shí)，沉淀物會(huì)慢慢下沉，表面看起來(lái)反而更加混濁，但實(shí)際上是在變清的過(guò)程中。"

"那應(yīng)該怎么處理呢？"

"不處理。"慧能的回答讓弟子有些意外，"你只需要安靜地坐著，像虛空一樣包容這些變化，不抗拒也不追求。當(dāng)你的心真正安定下來(lái)時(shí)，這些現(xiàn)象自然會(huì)消失。"

另一位弟子也遇到過(guò)類(lèi)似的問(wèn)題："師父，我坐禪時(shí)有時(shí)感覺(jué)身體很沉重，有時(shí)又覺(jué)得輕飄飄的，這正常嗎？"

慧能點(diǎn)點(diǎn)頭："《法華經(jīng)》中說(shuō)：'諸法從本來(lái)，常自寂滅相。'這些身體的感受，本來(lái)就是虛幻不實(shí)的。你之所以覺(jué)得沉重或輕飄，是因?yàn)樾倪€沒(méi)有完全安住。當(dāng)心如如不動(dòng)時(shí)，身體的感受就不會(huì)再影響你了。"

就在這時(shí)，寺里的鐘聲響起，提醒大家該進(jìn)禪堂坐晚課了。可就在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻...

慧能卻突然停下了開(kāi)示，望著遠(yuǎn)山若有所思。弟子們見(jiàn)師父欲言又止的樣子，都好奇地等待著。過(guò)了良久，慧能才慢慢開(kāi)口："關(guān)于打坐時(shí)身心變化的更深?yuàn)W義，以及如何徹底超越這些現(xiàn)象的究竟法門(mén)，這涉及到歷代祖師秘傳的心法要訣。"

他停頓了一下，目光深邃地看著眾弟子，"這些要訣，不僅能幫助你們正確應(yīng)對(duì)修行中的種種身心變化，更能讓你們真正明白這些現(xiàn)象背后的甚深法理。

只是這些內(nèi)容..."慧能的話音漸漸低下去，留下了一個(gè)意味深長(zhǎng)的沉默。