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健身之神洛斯
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兩項(xiàng)吉尼斯世界紀(jì)錄保持者,多項(xiàng)街健冠軍,每日推送專業(yè)的健身知識(shí)和視頻課程 所屬M(fèi)CN:網(wǎng)聚文化
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每天30秒,肩部肌肉快速升級(jí)!
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俄羅斯大兵:胸肌三維雕刻術(shù)!
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俄羅斯街健冠軍:居家挑戰(zhàn)!一副啞鈴鑄就完美胸肌
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遇到美女擋路,小伙子的反應(yīng)絕了
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這是怎么回事,有哪位大神能看懂嗎?
2025-05-04 11:30
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帥哥邊跑步邊脫衣服,沒想到美女會(huì)這樣做
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8個(gè)壺鈴動(dòng)作,5分鐘練遍全身肌肉
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0~99級(jí)虐腹挑戰(zhàn)!看看你的腹肌有多強(qiáng)
2025-04-28 18:00
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看到美女這樣用啞鈴,帥哥的反應(yīng)太離譜了
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小伙子故意露出上半身肌肉,身后的美女驚呆了
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7個(gè)動(dòng)作練出飽滿的肩部肌肉,在家就能完成!
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8個(gè)Tabata式俯臥撐動(dòng)作,在家練出飽滿胸肌
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每天4分鐘!8個(gè)腿部訓(xùn)練動(dòng)作,在家就能練
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你為什么減肥失敗?俄羅斯街健大神剖析3大點(diǎn),純干貨!
2025-04-07 15:51
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8分鐘高強(qiáng)度腹肌訓(xùn)練,輕松甩掉大肚腩
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俄羅斯大兵高強(qiáng)度訓(xùn)練:9個(gè)tabata燃脂動(dòng)作,無器械月瘦20斤!
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如何高效燃脂?俄羅斯大兵示范50種HIIT動(dòng)作,花樣??釒浀絿娧?!
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如何練出8塊腹???俄羅斯街健大神自用的“7步教程”,360度虐腹
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5個(gè)啞鈴動(dòng)作練肱二頭肌,4周可見麒麟臂!
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猛男必練!4個(gè)強(qiáng)腰運(yùn)動(dòng)輕松練出“公狗腰”
2025-03-21 18:38
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真男人才敢練!白俄消防員分享4個(gè)啞鈴動(dòng)作,30天可見麒麟臂!
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【白俄消防員】10分鐘“王炸HIIT”加速燃脂代謝,爽虐肌肉!
2025-08-02 08:00
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做完真的要瘋了!5個(gè)寶藏啞鈴動(dòng)作,30天訓(xùn)練肱二頭?。?/a>
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聽說98%的人都無法完成這個(gè)挑戰(zhàn)?快艾特你的老鐵試試吧!
2025-08-14 09:43
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屬于真男人的挑戰(zhàn),白俄消防員7個(gè)壺鈴動(dòng)作,燃爆全身脂肪
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如何強(qiáng)化背部肌肉?白俄消防員分享5個(gè)動(dòng)作,無器械練出“鬼背”
2025-07-17 16:18
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白俄消防員10分鐘“地獄級(jí)”軍用平板支撐!1秒不停,都是狠人!
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腹肌覺醒計(jì)劃:卷腹的終極變形
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10分鐘都撐不?。?6個(gè)動(dòng)作虐哭你!健身之神魔鬼跟練
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