古人云，世亦不塵，海亦不苦，彼自塵苦其心爾，大概意思是，世界本身并非是污濁不堪的，苦海本身也不是痛苦的源泉，只是有些人讓自己的內心被塵世的煩惱所蒙蔽，被痛苦所占據(jù)而已。

也就是說，人的痛苦和焦慮并非來自外界，而是源于自己內心的認知，關鍵在于自己的心態(tài)，人生已經(jīng)夠苦，如果無法保持良好的心態(tài)，守護好自己的初心，又如何能快樂起來、活出幸福感呢？

隨手關門

人還是要養(yǎng)成隨手關門的習慣，這里的隨手關門，指的是關上過去的門，過去一天，就要關一次門，只有把所有的痛苦、壓力和焦慮都關在昨天的門外，才能夠充滿活力地重新開始新的一天。

很多時候，一個人過得不夠好，并非因為當下的處境糟糕，而是因為忘不掉過去，放不下心結，被過往的得失成敗、喜怒哀樂糾纏不休，因此而后悔不已，抱怨不停，遺憾難耐，憂慮不止。

如果不能及時關上過去的門，從后悔、抱怨、遺憾和焦慮中走出來，就會錯過當下的美景和美好生活，也很難專注于眼前該做的事和想做的事，更難謀劃好未來的一切，可謂是步步踏錯。

所以，人還是要及時關上過去的門，及時阻斷那些追悔莫及的錯誤、失之交臂的緣分、無力挽回的意外，讓時光熨平那些輾轉難眠的褶皺，把每一天都當作一個新的開始，活出自己的輕松和精彩。

常開窗戶

打開窗戶，你就能看到陽光燦爛，呼吸到新鮮的空氣，享受到?jīng)鏊那屣L，人生的智慧，就在于能夠打開心靈之窗，接受迎面而來的一切，包括挫折和失敗，包括人情冷暖，包括世事無常。

打開窗，既不必急于求成，更不必急功近利，要靜靜感受風穿過發(fā)梢的自由；打開窗，既要抖落內心的潮氣和怨氣，也要讓心靈在陽光的照耀下，流入新的光亮、注入新的溫暖，開始新的一切。

打開窗，讓月光伴著人間煙火氣息飄進來，讓日子里那些細碎的聲響、流動的氣息，都成為生活的注腳，在內心織成一張暖融融的網(wǎng)，有愛情、有親情、有友情，有小歡喜、小確幸和小幸福。

打掃衛(wèi)生

有人說，掃地掃地掃心地，心地不掃空掃地，深以為然，人不僅要經(jīng)常打掃居住的房間，還要時常清理心靈的空間，灰塵落多了不打掃，怨氣積久了不清理，都會讓人身心不舒服，活得不開心。

有些痛苦，就像被釘子釘在了心底，想起時就會隱隱作痛；有些糾結，就像熨不平的褶皺，看到時就會讓人難受；有些怨恨，就像雜草長滿心底，慢慢地吞噬著心靈的空間，時常讓人感到喘不過氣。

打掃心靈的空間，就應該像打掃房間一樣，把無用的東西清理出去，把壞情緒和負能量鏟除干凈，比如遺憾、怨恨、執(zhí)念、嫉妒、攀比，等等，給新的希望、新的溫暖與新的快樂騰出位置。

總之，人雖然看起來渺小，人生雖然看起來短暫，生活雖然看起來平淡，但只要不斷自我改變、自我提升、自我完善，就一定能夠活出自身的偉大、活出生命的寬度，活出屬于自己的精彩。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網(wǎng)絡平臺。本文為作者原創(chuàng)，轉載須經(jīng)作者許可。