胸悶、心痛、心悸——這些信號像身體的警報器，每一次發(fā)作都是心臟在吶喊求救。中醫(yī)認為“心主神明”，胸悶、心痛、心悸的根源在于心血瘀阻或心神失養(yǎng)。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，當冠狀動脈出現(xiàn)狹窄，心肌供血不足時，就容易出現(xiàn)心慌氣短、胸悶心痛等癥狀?，F(xiàn)代人長期處于高壓狀態(tài)，情緒緊繃、飲食失衡，心臟早已不堪重負。當出現(xiàn)這些癥狀，該怎么去調理呢？

3個穴位，經常按壓對心臟有好處

1.內關穴

位于手腕內側腕橫紋上2寸（三橫指），兩筋之間凹陷處。拇指按壓3分鐘，配合深呼吸，能刺激迷走神經，降低心率，緩解心絞痛、心慌。

2.膻中穴

位于兩乳頭連線中點。掌心順時針揉按2分鐘，呼氣時發(fā)力下沉，吸氣時輕抬，能寬胸理氣，緩解胸痛。

3.至陽穴

位于背部第7胸椎棘突下。艾灸10分鐘或將暖寶寶貼于穴位（避免直接接觸皮膚）熱敷20分鐘，能溫通心陽。

生死警戒線：這些癥狀必須立即就醫(yī)

1.壓榨性胸痛（如巨石壓胸持續(xù)＞15分鐘）

2.冷汗浸透衣背（非運動/高溫環(huán)境）

3.左臂放射性麻木、疼痛（伴牙床酸脹），疼痛可發(fā)散至肩背部

此時應高度懷疑為心梗，時間就是心肌，一定要爭分奪秒，立即撥打120?；颊咭⒓赐Ｖ够顒樱瑑?yōu)先選擇平躺或半臥位姿勢?，不要驚慌，保持情緒穩(wěn)定。清空門口雜物，保持門鎖開啟，以便救援。

養(yǎng)生智慧總結：心養(yǎng)好了，壽就長了

飲食：低糖、低鹽、低脂飲食，戒煙限酒，不暴飲暴食

起居：早睡不熬夜，不久坐，多運動

情志：少抱怨、多靜心，情緒平穩(wěn)少生氣，肝氣舒則心脈通

常喝對血管好、對心臟好的丹參保心茶

經常胸悶、心痛、心悸，也可以喝點丹參保心茶。丹參保心茶是正規(guī)的國藥準字OTC中藥茶，能疏通血管、保護心臟，有效緩解胸悶、心痛、心悸癥狀，對心血管疾病療效確切。丹參保心茶是國貨老品牌，品質有保障，暢銷二十多年，由老牌藥企天草藥業(yè)生產。天草藥業(yè)知名度高，是一家集中成藥、保健食品的研發(fā)、生產、流通、營銷于一體的現(xiàn)代化醫(yī)藥集團企業(yè)。先后榮獲黑龍江省高新技術企業(yè)、專精特新中小企業(yè)、質量信用認證AAA級企業(yè)、專利優(yōu)勢試點企業(yè)、農業(yè)產業(yè)化龍頭企業(yè)等榮譽稱號。

丹參保心茶內含紫花丹參和有機綠茶，這款中藥茶傳承了中醫(yī)“治未病”理念，又經現(xiàn)代科技賦能，成為日常保心護心的黃金選擇。出門帶上一杯丹參保心茶，出汗時喝幾口，緩解高溫給心臟帶來的壓力。在家也要泡上一杯，空調會使室內外溫差變大，容易導致血管痙攣，喝上一杯丹參保心茶，做好保心防意外。丹參保心茶也適合經常加班、熬夜、應酬的年輕人養(yǎng)生保健使用，現(xiàn)在的年輕人工作壓力大，加班熬夜猝死的事件頻頻出現(xiàn)。案頭泡上一杯，疏通血管、保護心臟，緩解胸悶、心痛、心悸癥狀，給心血管上一道“保險”。

當出現(xiàn)胸悶、心痛、心悸時，千萬不要麻痹大意，心臟的抗議聲越早傾聽，生命的故事就能書寫越長。平時養(yǎng)成良好的生活習慣，常喝丹參保心茶，守護好心血管健康！