立秋往往意味著秋季的正式來臨，但即便已經(jīng)進入秋季，在此階段氣溫依然是比較高的，有些地區(qū)還會出現(xiàn)明顯的“秋老虎”，即高溫高濕天氣，而這樣的氣候特點其實很容易對人體的心臟健康造成影響。特別是對于上了年紀的中老年人而言，在此時期更是要注重對心臟健康的呵護，以免突發(fā)心血管疾病，而在高溫天氣中，心臟往往面臨“三怕”，其中每一個都能夠成為奪人性命的殺手，中老年人要格外警惕。1.高溫

高溫天氣回增加心臟健康的負擔(dān)，在體溫過高的情況下，容易增加病死幾率。這主要是因為在高溫狀態(tài)下，人們的血管會明顯擴張，排汗量會有所增加，心臟只有過多的勞動才能夠更好地滿足機體的散熱需求。因此在高溫環(huán)境下，人們一定要注重防暑降溫，盡可能減少在陽光下暴曬以及在高溫密閉空間下停留的時間，必要時借用空調(diào)空扇等來降低室內(nèi)溫度，同時多補充一些水分以及電解質(zhì)飲料。2.缺水

在缺水狀態(tài)下，心臟健康也會有所受損，這主要是因為水分不足會導(dǎo)致血液粘稠度增加，而血液在流動不暢的情況下就很容易生成斑塊以及血栓，長此以往就容易導(dǎo)致血管發(fā)生堵塞，進而增加心肌梗死等疾病的患病風(fēng)險。當(dāng)然，飲水量過高也不利于身體健康，尤其是對于心臟功能本就較差的中老年人而言，飲水量過高也同樣會增加心臟負擔(dān)，容易出現(xiàn)心律失常等病癥。所以在高溫狀態(tài)下要秉持適量補水的原則，少量多次的進行補充。在早晨起床時，可以養(yǎng)成空腹飲用一杯溫開水的習(xí)慣，這樣有利于稀釋血液濃度，改善血液粘稠程度。3.潮濕

長時間生活在潮濕的環(huán)境中，也會使心臟健康負擔(dān)加重。這主要是因為在潮濕的情況下，空氣中的氧含量會有所降低，人們的呼吸以及心跳頻率會因此而加快。此外，潮濕環(huán)境還容易讓人們情緒低落，甚至焦慮，如此就會刺激腎上腺激素的分泌，進而對血壓以及心率等造成一定程度的影響，而在這些因素的影響下，都會增加心臟缺血的程度，并最終誘發(fā)心梗或心絞痛等心臟疾病。