一名55歲的男性患者，十年前就確診了2型糖尿病，但是十年后，他已經(jīng)先后查出了糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病微血管病變等一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥。

更糟糕的是，糖尿病的這些并發(fā)癥都是不可逆轉(zhuǎn)的，一旦出現(xiàn)，患者不僅身體上要承受巨大的痛苦，壽命也會(huì)因此縮短。

那么，是不是得了糖尿病以后，一定會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥呢？

當(dāng)然也不一定，很多人雖然有糖尿病，但是他們能長期保持良好的生活習(xí)慣，而且平時(shí)也能把血糖控制的比較理想，在血糖控制達(dá)標(biāo)的狀況下，糖尿病自然就不會(huì)產(chǎn)生并發(fā)癥，患者與糖尿病之間可以和平共處，即便得了糖尿病，也依然能夠活得更久。

醫(yī)生提醒，得了糖尿病，出現(xiàn)這六個(gè)特征，壽命可能更長久。

第一，得了糖尿病，能夠堅(jiān)持鍛煉的人，壽命更長久

在糖尿病里，又以2型糖尿病最為常見，問題來了，你知道為什么自己會(huì)罹患2型糖尿病嗎？

很多人長期不愛運(yùn)動(dòng)，他們久坐不動(dòng)，由于缺少足夠的運(yùn)動(dòng)，人也變得越來越胖，這樣的人，血糖顯然是無法控制好的。

得了糖尿病，就一定要堅(jiān)持鍛煉，只有這樣，才能讓體重更加標(biāo)準(zhǔn)，而且堅(jiān)持鍛煉，還能提高免疫力，改善心肺功能，鍛煉下肢，讓你的身體更強(qiáng)壯，自然也更易長壽。

第二，得了糖尿病，能夠管住嘴的人，壽命更長久

糖尿病是一種富貴病，它的發(fā)生與長期不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，長期愛吃高脂肪高熱量食物，很少或從來不吃蔬菜、水果和粗糧，平時(shí)吃飯的時(shí)候暴飲暴食，這些都會(huì)增加糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

得了糖尿病，一定要管住嘴，只有遠(yuǎn)離那些對健康不利的飲食習(xí)慣，才能讓你更長壽。

第三，得了糖尿病，能夠遠(yuǎn)離煙酒的人，壽命更長久

得了糖尿病，你一定要做到的事情，那就是遠(yuǎn)離煙酒，原因很簡單，胰腺是人體極為重要的內(nèi)分泌器官，胰腺能夠分泌胰島素，而長期吸煙和酗酒，則會(huì)對胰腺造成嚴(yán)重的損傷，時(shí)間長了，自然就更易誘發(fā)糖尿病了。

得了糖尿病，如果不能及時(shí)戒煙戒酒，還會(huì)大大增加糖尿病產(chǎn)生并發(fā)癥的時(shí)間。

第四，得了糖尿病，能夠堅(jiān)持治療的人，壽命更長久

糖尿病的治療，不是一天兩天的事情，必須是長期作戰(zhàn)，很多人在使用降糖藥物的時(shí)候，往往是三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣的人要想長壽，往往是非常困難的。

因?yàn)槌掷m(xù)的血糖控制欠佳，很容易產(chǎn)生并發(fā)癥。

第五，得了糖尿病，能夠保持規(guī)律作息的人，壽命更長久

很多糖尿病，是熬夜熬出來的，這一點(diǎn)都不夸張，長期熬夜的人，內(nèi)分泌變得更紊亂，很多熬夜的人，喜歡吃零食吃夜宵，再加上內(nèi)分泌紊亂，人就會(huì)變得更胖，久而久之，胰島素抵抗，糖尿病自然也容易找上了。

第六，得了糖尿病，能夠堅(jiān)持測血糖的人，壽命更長久

有很多糖尿病患者，可能好幾個(gè)月才會(huì)監(jiān)測一下血糖，這顯然是不合格的，不測血糖你就不知道血糖到底控制的如何，你就不知道藥物到底還需要不需要改變劑量。