中國(guó)女籃這陣子在云南搞集訓(xùn)，事情鬧得挺熱鬧的，從8月18日就開(kāi)始了，那天隊(duì)伍在昆明海埂基地集合，18個(gè)人的名單早就公布了，包括韓旭、李緣、張茹這些骨干。一開(kāi)始就缺了倆人，張茹和翟若云，她們得先去打全運(yùn)會(huì)的附加賽，張茹代表河南隊(duì)，翟若云是山西隊(duì)的，比賽打得挺拼的，一直拖到8月24日才結(jié)束。附加賽那幾天，她們?cè)趫?chǎng)上忙活，河南隊(duì)和山西隊(duì)都得靠她們出力，賽程緊巴巴的，好不容易收尾，兩人趕緊收拾行李飛奔云南基地。到了那兒，隊(duì)伍總算齊了，18個(gè)人一個(gè)不少，中國(guó)籃球之隊(duì)官宣了這事兒，照片和消息一發(fā)，大家伙兒都松了口氣。

宮魯鳴這老頭兒67歲了，還親自上陣督訓(xùn)，第一周的訓(xùn)練他全程盯著，從早上到下午，手把手教戰(zhàn)術(shù)和體能。他上場(chǎng)示范動(dòng)作，球員們圍著學(xué)，基地的海拔高，空氣薄，大家適應(yīng)起來(lái)有點(diǎn)費(fèi)勁，但宮魯鳴沒(méi)松懈，強(qiáng)調(diào)適應(yīng)高原氣候?yàn)橹?，沒(méi)急著上強(qiáng)度大的技戰(zhàn)術(shù)。之前隊(duì)伍剛從亞洲杯回來(lái)，一個(gè)多月時(shí)間，很多球員還有全運(yùn)任務(wù)，身體狀態(tài)參差不齊，得慢慢來(lái)。宮魯鳴帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)老道，早年執(zhí)教女籃時(shí)，1999年亞錦賽在曼谷拿冠軍，2001年又衛(wèi)冕，2002年世錦賽第六，亞運(yùn)金牌，2003年備戰(zhàn)奧運(yùn)，2004年亞錦賽三連冠，奧運(yùn)第九，2005年亞錦賽繼續(xù)贏。

后來(lái)轉(zhuǎn)男籃，2015年亞錦賽冠軍，2016年奧運(yùn)拼經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)在重掌女籃，從2月上任，就開(kāi)始規(guī)劃，這次集訓(xùn)他把年輕人拉進(jìn)來(lái)，像冉珂嘉、李雨汧、徐鳳威這些U19世界杯的小將，都進(jìn)了陣容，老將楊力維、黃思靜、王思雨沒(méi)入選，陣容大換血。

張茹和翟若云歸隊(duì)后，訓(xùn)練節(jié)奏提起來(lái)了，兩人一到就融入，8月26日官宣消息時(shí)，宮魯鳴已經(jīng)在場(chǎng)邊指揮大家分組練習(xí)?；氐挠?xùn)練場(chǎng)風(fēng)大，球員們練體能時(shí)汗流浹背，但高原反應(yīng)這事兒沒(méi)饒過(guò)所有人，尤其是張子宇，這山東姑娘反應(yīng)最重，從集訓(xùn)一開(kāi)始就覺(jué)得不適，頭暈氣短，醫(yī)療組幫她調(diào)整，她還在逐步適應(yīng)，沒(méi)法全負(fù)荷訓(xùn)練，中國(guó)籃球之隊(duì)發(fā)的訓(xùn)練圖里都沒(méi)她身影。張子宇身高兩米多，在隊(duì)里是內(nèi)線支柱，之前U19世界杯銀牌，亞洲杯決賽對(duì)日本貢獻(xiàn)得分，奧運(yùn)巴黎上場(chǎng)蓋帽，但這次高原讓她吃虧，宮魯鳴挺依賴她和韓旭的雙塔組合，世預(yù)賽可能還得用這招，可她得先過(guò)適應(yīng)關(guān)。

集訓(xùn)第一周過(guò)去，8月25日到26日轉(zhuǎn)入第二周，還是以適應(yīng)高原和強(qiáng)化體能為主，投籃計(jì)劃重啟，大家伙兒得練上萬(wàn)次投籃，看誰(shuí)先完成。宮魯鳴在場(chǎng)邊盯著，糾正姿勢(shì)，球員們分組對(duì)抗，徐鳳威防李緣這些年輕的對(duì)決挺有看頭。他強(qiáng)調(diào)三個(gè)目標(biāo)：體能儲(chǔ)備、技術(shù)細(xì)化、團(tuán)隊(duì)默契，科研組和醫(yī)療組配合，普及籃球知識(shí)，科學(xué)訓(xùn)練避免傷病。整個(gè)集訓(xùn)計(jì)劃44天，從8月18日到9月底，高原階段近4周，之后轉(zhuǎn)其他城市打熱身賽，9月17日和18日在西安對(duì)尤文圖特女籃，兩場(chǎng)檢驗(yàn)成果。

這支女籃變化大，宮魯鳴上任后，第一波熱身賽6月就贏了，68歲老頭兒打破質(zhì)疑，集訓(xùn)效果顯著。張子宇高反雖是小插曲，但隊(duì)伍整體推進(jìn)順利，歸隊(duì)兩人讓陣容完整，宮魯鳴督訓(xùn)加碼，大家適應(yīng)高原磨礪意志，曬黑皮膚也值了。亞洲杯半決賽輸日本81比90，三分被打垮，雙塔沒(méi)發(fā)揮，宮魯鳴挨喊下課，但現(xiàn)在集訓(xùn)穩(wěn)扎穩(wěn)打，熱身賽前得把狀態(tài)調(diào)好。

球隊(duì)名單調(diào)整后，年輕血液注入，羅欣棫、王馨雨、吳夢(mèng)婕這些江蘇球員，楊舒予、陳明伶東莞的，陳玉婕山西的，都在高原上咬牙堅(jiān)持。宮魯鳴的訓(xùn)練方式接地氣，不光體能，還摻雜專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)，球員們從亞洲杯的教訓(xùn)中吸取，半決賽對(duì)日本三分雨下得狠，雙塔韓旭張子宇被限制，現(xiàn)在集訓(xùn)針對(duì)這點(diǎn)強(qiáng)化外圍防守和投射。翟若云歸隊(duì)后，速度投射派上用場(chǎng)，張茹防守籃板穩(wěn)住后場(chǎng)，兩人附加賽經(jīng)驗(yàn)帶回隊(duì)里，分享全運(yùn)賽場(chǎng)心得，幫助年輕人融入。

高原訓(xùn)練的難點(diǎn)在海拔，空氣稀薄，球員容易疲勞，但這也是提升體能的法子，宮魯鳴早年帶隊(duì)就用過(guò)這招，2003年備戰(zhàn)奧運(yùn)時(shí)在云南練，效果不錯(cuò)?，F(xiàn)在隊(duì)伍醫(yī)療組全程監(jiān)控，張子宇反應(yīng)大，但逐步好轉(zhuǎn)，其他球員也偶有不適，調(diào)整飲食和休息。官宣消息后，球迷關(guān)注度高，社交平臺(tái)上討論熱烈，李夢(mèng)發(fā)話支持，恭喜全員集結(jié)。張子宇適應(yīng)過(guò)程雖慢，但沒(méi)耽誤整體進(jìn)度，宮魯鳴安排她輕訓(xùn)，室內(nèi)恢復(fù)，避免加重。

集訓(xùn)進(jìn)入中段，熱身賽臨近，隊(duì)伍從適應(yīng)轉(zhuǎn)入戰(zhàn)術(shù)演練，宮魯鳴畫(huà)板講解世預(yù)賽搭配，球員場(chǎng)上執(zhí)行，雙塔策略測(cè)試。張茹翟若云歸隊(duì)讓替補(bǔ)深度增加，年輕小將像冉珂嘉這些U19的，投籃計(jì)劃練得勤，爭(zhēng)取上位。整個(gè)過(guò)程邏輯清楚，先適應(yīng)再?gòu)?qiáng)化，宮魯鳴敬業(yè)精神感染大家，67歲上場(chǎng)示范，不容易。山東姑娘高反提醒大家，高原不是鬧著玩的，得一步步來(lái)，球隊(duì)曬黑皮膚，意志更堅(jiān)，備戰(zhàn)世預(yù)賽底氣足。