親愛的跑友們，請注意啦！

報(bào)名參加2025 延安新區(qū)火花樂跑系列賽的你

現(xiàn)在可以查詢專屬參賽號啦！

參賽號可是您參加比賽的“通行證”！

是每位選手在賽場上

獨(dú)有的標(biāo)識(shí)

每一個(gè)參賽號碼背后

都將是一段嶄新的跑步旅程

快來查看你的專屬“ID”吧

查詢指南

本次號碼查詢僅可查詢8月30日當(dāng)天場次的參賽號碼

參賽號碼查詢

掃碼查詢

2. 點(diǎn)擊“報(bào)名查詢”

3. 輸入“身份證號”

4. 參賽號碼展示頁面

1.組委會(huì)已通過短信方式，將參賽號發(fā)送至選手手機(jī)，由于運(yùn)營商及軟件屏蔽等因素，部分選手可能無法收到短信，具體情況請以系統(tǒng)查詢?yōu)闇?zhǔn)。在此溫馨提醒您，隨著賽期的臨近，請您仔細(xì)確認(rèn)手機(jī)短信設(shè)置，以便您能夠及時(shí)獲取最新的賽事信息。

2.請務(wù)必牢記自己的比賽時(shí)間提前做好準(zhǔn)備避免錯(cuò)過這場與汗水和激情相約的盛

3.準(zhǔn)備合適運(yùn)動(dòng)裝備：一雙舒適、合腳的跑鞋是必不可少的，它能為您的雙腳提供良好的支撐和緩沖，減少跑步過程中的疲勞和受傷風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，選擇透氣、吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，讓您在奔跑中保持干爽舒適。此外，根據(jù)比賽時(shí)間和天氣情況，準(zhǔn)備好帽子、太陽鏡、防曬霜或雨具等裝備，以應(yīng)對不同的天氣狀況。

4.調(diào)整作息與飲食：在比賽前幾天，盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，讓身體處于良好的狀態(tài)。飲食方面，避免食用過于油膩、辛辣或刺激性的食物，多攝入富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如全麥面包、雞蛋、水果等，為比賽儲(chǔ)備充足的能量。

5.賽前熱身不可少：比賽當(dāng)天，提前到達(dá)比賽場地，給自己留出足夠的時(shí)間進(jìn)行熱身活動(dòng)?？梢赃M(jìn)行簡單的慢跑、動(dòng)態(tài)拉伸，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，讓身體各部位充分預(yù)熱，提高肌肉的溫度和彈性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

親愛的跑友們

2025延安新區(qū)火花樂跑系列賽的號角即將吹響

讓我們在賽場上

一起揮灑汗水，綻放活力

用腳步點(diǎn)燃屬于我們的“火花”！

期待在賽道上與您相見！

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責(zé) 編 | 吉 潔 編 輯 | 馬義超

來 源：根據(jù)延安市文化和旅游局綜合整理