《走出疲憊和厭倦》專欄開(kāi)篇：?jiǎn)拘驯灰种频纳鼊?dòng)力。

你是否也曾有過(guò)這樣的時(shí)刻：清晨醒來(lái)，面對(duì)新的一天卻毫無(wú)期待，只想蜷縮在被窩里逃避現(xiàn)實(shí)；在職場(chǎng)上，曾經(jīng)熱愛(ài)的工作變得枯燥乏味，每天都在機(jī)械地重復(fù)，絲毫感受不到成就感；在親密關(guān)系中，曾經(jīng)的甜蜜被消磨殆盡，只剩下無(wú)盡的爭(zhēng)吵和冷漠；在生活學(xué)習(xí)中，提不起任何興趣和動(dòng)力，仿佛全身的能量都被耗盡……

專欄背景

如今，內(nèi)卷和內(nèi)耗像一張無(wú)形的大網(wǎng)，將越來(lái)越多的人裹挾其中。我在咨詢室里，見(jiàn)過(guò)太多被疲憊和厭倦吞噬的靈魂。他們有的在高壓的職場(chǎng)中苦苦支撐，身體早已發(fā)出警報(bào)卻仍不敢停歇；有的在親密關(guān)系中不斷內(nèi)耗，耗盡了所有的熱情和精力；還有的在生活學(xué)習(xí)中迷失方向，找不到前進(jìn)的動(dòng)力，最終無(wú)奈地選擇躺平。

正是看到了太多這樣的困境，我萌生了開(kāi)設(shè)這個(gè)《走出疲憊和厭倦》專欄的想法。我希望能和大家一起，探尋疲憊和厭倦背后的深層原因，找到找回心理動(dòng)力的方法，重新喚醒生命本身的活力和流動(dòng)性，讓我們能更積極、主動(dòng)、熱愛(ài)地去學(xué)習(xí)、工作和人際交往。

專欄構(gòu)思

在這個(gè)專欄里，我們會(huì)涉及多方面的內(nèi)容。從職場(chǎng)角度，我們會(huì)探討如何應(yīng)對(duì)工作中的內(nèi)卷，擺脫職業(yè)倦怠，重新找回對(duì)工作的熱情；在親密關(guān)系中，我們將分析關(guān)系中的內(nèi)耗根源，學(xué)習(xí)如何建立健康、滋養(yǎng)的親密連接；在生活學(xué)習(xí)中，我們會(huì)一起尋找迷失的方向，明確目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力。

作為心理動(dòng)力學(xué)取向的咨詢師，心理動(dòng)力學(xué)理論會(huì)是我們專欄的重要基石。我們會(huì)從潛意識(shí)、防御機(jī)制、早期經(jīng)歷等角度，深入剖析疲憊和厭倦背后的心理動(dòng)力。比如，潛意識(shí)中的沖突如何影響我們的行為和情緒，讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中陷入疲憊；各種防御機(jī)制又是如何在保護(hù)我們的同時(shí)，也抑制了我們的心理動(dòng)力。同時(shí)，我們也會(huì)結(jié)合積極心理學(xué)、認(rèn)知行為理論等，從不同維度為大家提供更全面的視角。