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孩子的拖延癥又犯了

最近開學(xué)季，不少家長(zhǎng)又開始頭痛了...

網(wǎng)上有位媽媽的發(fā)帖戳中了很多人：自家孩子五年級(jí)了，從上學(xué)開始，就一直磨蹭。

學(xué)習(xí)上，寫作業(yè)磨到 11 點(diǎn)、背課文盯著課本發(fā)呆；生活里，洗漱要催、吃飯要哄...

評(píng)論區(qū)瞬間炸了鍋，家長(zhǎng)們的苦水如出一轍：

有的家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆?strong>做事慢而頭疼，洗澡、吃飯、上廁所...每一項(xiàng)都要花半個(gè)小時(shí)以上。

還有的家長(zhǎng)，大半夜還在陪著孩子寫作業(yè)，打也打了，罵也罵了，孩子還是軟硬不吃...

這些場(chǎng)景，是不是你家每天都在上演的拉鋸戰(zhàn)？

其實(shí)，孩子的拖延并不是“懶”或“故意作對(duì)”那么簡(jiǎn)單。

而是我們?cè)诓恢挥X(jué)中，用錯(cuò)誤的方式“養(yǎng)”出了他的拖延習(xí)慣。

孩子拖延可能是父母的“鍋”

北京安定醫(yī)院曾接診過(guò)一個(gè)學(xué)生：

初三學(xué)生小明最近出現(xiàn)嚴(yán)重拖延，作業(yè)總要拖到凌晨1點(diǎn)完成，英語(yǔ)作文反復(fù)重寫6次仍不肯提交，甚至故意“忘記”帶課本。

父母越是強(qiáng)調(diào)考試的重要性，孩子的拖延就越嚴(yán)重，家庭沖突也愈演愈烈。

這就是一個(gè)非常典型的青少年學(xué)業(yè)拖延的案例，也是很多家長(zhǎng)共同的“痛點(diǎn)”。

從心理角度來(lái)看，孩子的拖延行為背后，往往有這幾方面原因：

1.權(quán)力斗爭(zhēng)：用拖延來(lái)對(duì)抗父母的控制

青春期最顯著的特點(diǎn)是自我主權(quán)爭(zhēng)奪，他們開始強(qiáng)烈渴望“自己的事自己說(shuō)了算”，同時(shí)，反感父母、老師的安排。

此時(shí)的拖延，往往不是 “不想做”，而是 “不想被命令著做”。

比如父母要求寫完作業(yè)才能休息，孩子可能會(huì)拖到半夜才動(dòng)筆，以此來(lái)獲得反抗成功的快感。

2.情感補(bǔ)償：通過(guò)拖延來(lái)獲得情感支持

很多家長(zhǎng)因?yàn)槠匠９ぷ鞣泵Γ瑳](méi)有時(shí)間關(guān)注孩子成長(zhǎng)，于是成績(jī)就成了為數(shù)不多的關(guān)系紐帶。

很多家長(zhǎng)只有在孩子寫作業(yè)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)，這時(shí)候孩子可能會(huì)因?yàn)橄胍改概惆槎室馔涎印?/p>

除此之外，情感補(bǔ)償還有一種表現(xiàn)形式——“反正父母也會(huì)給我兜底，我不做就不做”。

比如每次孩子做事情慢了，大人為了節(jié)省時(shí)間，選擇替孩子代辦。

久而久之，孩子就會(huì)產(chǎn)生依賴心理，覺(jué)得自己不做的話，家長(zhǎng)也會(huì)替自己兜底，于是更加深了拖延的習(xí)慣。

3.高標(biāo)準(zhǔn)要求：用拖延逃避可能面對(duì)的失敗

很多家長(zhǎng)對(duì)孩子有著比較高的要求，比如考試的時(shí)候不能因?yàn)榇中膩G分，或者寫作文的時(shí)候?qū)懖缓镁椭貋?lái)，等等。

久而久之會(huì)灌輸給孩子一種觀點(diǎn)——“要做就做好，要么就不做”。

這種對(duì)不完美的恐懼，成為了拖延的又一推手。

孩子會(huì)害怕嘗試后失敗帶來(lái)的挫敗感，于是用拖延來(lái)避免可能出現(xiàn)的不完美結(jié)果。

用懂孩子的方式來(lái)解決拖延

看到這里，你可能會(huì)想：既然這也不對(duì)，那也不對(duì)，那我是不是應(yīng)該不管孩子了？

不是的。

作為家長(zhǎng)，我們?nèi)绻茉琰c(diǎn)意識(shí)到這些行為對(duì)孩子的影響，就不會(huì)再把拖延簡(jiǎn)單歸為 “孩子懶、不聽話”。

而是會(huì)學(xué)著退一步，用更懂孩子的方式，幫他慢慢走出拖延的困境。

就像伊能靜在采訪里提到，父母一定要學(xué)會(huì)得體的退出，讓孩子完成他獨(dú)立的人生。

下面將分享3個(gè)解決拖延的方法：

1.用“選擇”代替“命令”，讓渡主動(dòng)權(quán)

既然孩子拖延是為了奪回控制權(quán)，就別用“必須幾點(diǎn)寫作業(yè)”的命令，而是給孩子“有限選擇權(quán)”。

比如：不說(shuō) “必須幾點(diǎn)開始”，而是問(wèn)“你想先玩20分鐘再寫，還是先寫1小時(shí)再玩？但總之要保證11點(diǎn)前完成?！?/strong>

2.給予關(guān)注和支持，建構(gòu)安全感

青春期的孩子有心事了往往會(huì)憋在心里，這時(shí)候家長(zhǎng)一方面要做好傾聽理解，不要急著評(píng)判，還要給予足夠的安全感。

當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，采用引導(dǎo)式提問(wèn)，讓孩子自己想解決辦法，慢慢找回主動(dòng)解決問(wèn)題的動(dòng)力。

比如：如果孩子經(jīng)常發(fā)呆，或者成績(jī)下滑嚴(yán)重，先不要急著批評(píng)，而是找合適的時(shí)間和他聊一聊，了解過(guò)程中發(fā)生了什么，而不是只關(guān)注結(jié)果。

3.接受不完美的開始，完成比完美更重要

完美主義孩子的核心焦慮是 “我做得不好，就會(huì)被否定”。

家長(zhǎng)首先要放下完美期待，讓孩子知道 “不完美是正常的，不會(huì)被批評(píng)”，而不是盯著他們的錯(cuò)誤指出來(lái)。

當(dāng)孩子不再害怕結(jié)果，慢慢就敢主動(dòng)開始了。

比如：孩子寫作文總是反復(fù)修改開頭，可以先夸夸她寫得不錯(cuò)的地方，讓她有勇氣寫完全文，然后再慢慢給予更多的指導(dǎo)。

很多家長(zhǎng)在情緒上來(lái)的時(shí)候總喜歡說(shuō)“我家孩子天生就是性子慢、愛(ài)拖延”。

但其實(shí)，拖延不是孩子的性格標(biāo)簽，而是他成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的“小問(wèn)題”。

所以，給孩子一點(diǎn)自主的空間，允許他們?cè)谠囧e(cuò)中慢慢學(xué)會(huì)管理自己的人生，讓他們?cè)诔袚?dān)后果的同時(shí)，明白責(zé)任的真實(shí)含義。

當(dāng)我們不再把“拖延”當(dāng)成“敵人”，而是把它當(dāng)成引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：

孩子其實(shí)很愿意“快點(diǎn)做好”，只是需要我們用對(duì)方法，耐心陪著他。

“10月2-3日，線下深度溝通課程—

對(duì)話青春期，開啟溝通智慧，重塑親子關(guān)系”

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