還記得那天在老年大學(xué)茶歇時間，張大爺和幾位老朋友聊起了養(yǎng)生的話題。大家聊著聊著，話題不知不覺繞到了“夫妻生活”上，張大爺悄悄問了句：“咱們這個年紀，還能不能行房？”大家一時間都哈哈一笑，可誰心里沒有個小問號呢？有的人覺得，老了就該“忌口”；另一撥人卻說，只要身體行，就別自我設(shè)限。到底啥是“老年人行房最晚的年齡”？其實，這個問題比你想得復(fù)雜，也簡單。你或許會發(fā)現(xiàn)，真正影響“行不行”的，根本不是數(shù)字。

很多人年過六十以后，總覺得夫妻生活是“年輕人的專利”，怕傷身體、怕兒女說三道四，漸漸的，連提都不提?？刹簧賹＜覅s有不一樣的看法。今天咱們就把這件很多人都想錯了的事兒，掰開揉碎聊一聊。到底老年人行房有沒有個“截止線”？身體不同，標準一樣嗎？兩個人過好晚年還需不需要“那點兒事兒”？

耐下性子看看，也許你會發(fā)現(xiàn)，自己一直被“年齡”絆住了手腳。

“老了還行房會傷身”？醫(yī)生有話說

醫(yī)院門診不少中老年人，都帶著不好意思的表情來咨詢這個問題。

其實在權(quán)威醫(yī)學(xué)指南里，“老年人行房最晚到多大年齡”根本沒有一個絕對數(shù)字。像北京安貞醫(yī)院全科副主任醫(yī)師李渝就說：“只要夫妻雙方身體健康，沒有嚴重的慢病并發(fā)癥，年紀不是障礙。性生活的需求，更多取決于身體狀態(tài)和個人意愿。”

39健康網(wǎng)和有來醫(yī)生的健康專家也都給出了相似結(jié)論：性生活沒有“法定退休線”。是真的沒有一個界限，比如“過了70不能再同房”，并不存在這種說法。60歲以后，很多人確實因為身體機能下降，性生活頻率減少。但這不是醫(yī)學(xué)強制，更不是必須。影響老年人行房的主要原因，是心血管疾病、糖尿病、骨關(guān)節(jié)問題等慢病帶來的身體不適和心里壓力。如果長期患有高血壓、嚴重心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等，醫(yī)生通常會建議適當減少甚至?xí)和?strong>夫妻生活，以免出現(xiàn)意外。但這并不是按年齡一刀切，而是看身體條件。

老年人行房到底好不好？關(guān)鍵看安全前提+自我感受。專家還提醒，性生活有助于身心健康，包括改善睡眠、增強免疫力、促進夫妻感情，對很多老年人是一種“快樂催化劑”。

并不是所有人都適合：這些情況需要多留意

嚴重慢性疾?。ū热鐕乐匦乃?、腎衰、腦卒中恢復(fù)期等）不建議過性生活。

近期手術(shù)后、急性病發(fā)作期，不建議。

精神壓力大、身體極度虛弱，也應(yīng)關(guān)照個人實際，不要“強行”追趕。

如果只是單純年紀大，身體沒有大問題，其實不必自我嚇唬。不少權(quán)威醫(yī)生都說：想和老伴親熱，只要自己覺得舒服，就沒問題。

堅持適度性生活，身體可能出現(xiàn)這3種變化

很多人覺得人老了，最應(yīng)該“斷絕念想”，可科學(xué)研究結(jié)果剛好相反。合理、適度的性生活，對于維持健康有不少好處。

情緒更平穩(wěn)
上海某大型老年人健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)：65歲以上有規(guī)律性生活的老人，焦慮、抑郁指數(shù)比無性生活者低15%-26%。
原因很簡單，親密接觸可以緩解孤獨、提升內(nèi)啡肽水平，整個人更容易心情舒暢。

免疫力或會提升
研究顯示，有規(guī)律生活的老人免疫球蛋白水平高于對照組8%-19%，患感冒/感染的概率更低。
原理在于，適度性生活促進身體血液循環(huán)，改善內(nèi)分泌狀態(tài)，整體生理機能更“年輕”。

夫妻感情更密切
很多老伴吵鬧、心情煩躁，說到底，是缺少了陪伴和“親近感”。有調(diào)查顯示：性生活滿意度高的老年夫妻，生活幸福感比一般老人高出20%以上。家庭關(guān)系更和睦，晚景也更加溫馨。

當然，有些朋友遇上身體小毛病，擔心性生活變成“健康威脅”。其實要知道，只要行動前心里有底，身體允許，就是一種保健的方式。行房過程中身體不適、氣喘、胸悶，立刻停下來，第一時間就醫(yī)排查。不要硬撐、拼體力，所有以“愉快、舒適”為主。

想健康行房，這3招幫你規(guī)避風(fēng)險

不少老年人都會詢問：怎樣做才能安全又自在？其實只要抓住幾個原則，完全可以實現(xiàn)晚年優(yōu)質(zhì)生活。

主動查體，做到心里有數(shù)

每年至少做一次心腦血管、內(nèi)分泌和前列腺等綜合健康體檢。

血壓長時間維持在140/90mmHg以上，心絞痛、心音雜音、心律慢等問題的朋友，需要提前和醫(yī)生溝通。

節(jié)奏慢一點，身體有不適及時停止

不建議“激烈運動”，更不要帶著壓力完成“任務(wù)”。

可以選擇平緩、溫和的姿勢，過程中多溝通。行房時若出現(xiàn)頭暈、胸痛、惡心或者呼吸困難，要停下來，休息或就醫(yī)。

注意衛(wèi)生和安撫心情

老年人免疫力下降，日常私處清潔很重要。性生活時建議雙方都做一下清潔，避免感染。

遇事有疑慮，夫妻雙方多溝通。不要羞于提問，醫(yī)生其實很習(xí)慣面對這樣的問題。心理壓力小了，享受生活也更自如。

人老心不老，行房與年齡關(guān)系沒那么絕對，只要身體允許、自己也愿意，完全可以順其自然。

健康其實藏在生活的每個細節(jié)里，也在每一次和老伴的溫情時光中。關(guān)于“老年人行房最晚到多大年齡”，沒有一刀切的答案，每個人都能根據(jù)自己的情況選擇適合對生活的方式。身體有疑問，可以及時就醫(yī)咨詢，不必自我設(shè)限、更不用過分擔心外界聲音。

本文為健康知識科普，結(jié)合權(quán)威資料和個人觀點撰寫，部分情節(jié)為方便表達和閱讀理解進行了適當虛構(gòu)與潤色，內(nèi)容僅供參考，不能替代醫(yī)生診斷。如感不適，請及時就醫(yī)。 參考資料: 1. 《中國食物成分表(第六版)》 2. 李渝. 老年人行房最晚到多大年紀. 有來醫(yī)生 3. 39健康網(wǎng)：老年人行房最晚到多大年紀 4. 網(wǎng)易新聞：老年人同房最晚能到多大年紀,不懂的看看,別不好意思 5. 搜狐健康：老年人“行房”,最晚到多大年齡?別不好意思,或許多數(shù)人想錯了 6. 希律心理：老年人行房最晚到多大年紀 7. 一幫大夫網(wǎng)：老年人行房最晚到多大年紀