如今人們生活水平越來越高，飲食也發(fā)生了非常大的變化，人們所能吃到的食物種類越來越多。

主要也是因為各種運輸工具，可以把大江南北的食物全國運營，南方人可以吃到北方的美食，北方人自然也能接觸到南方的食物。

除此之外，現(xiàn)在許多工業(yè)也會制作一些口味獨特的食物，雖然我們知道這些食物經(jīng)過加工制作會有許多添加劑，經(jīng)常吃對身體會造成影響，但引起圖特的味道及口感，依舊深受大眾喜歡。

比如方便面就是大家熟悉的一種加工食品，而很多人也認為方便面不干凈，甚至在許多家長心中認為這是一種垃圾食品，如果一直吃的話，很容易導致孩子發(fā)育不良，影響人體的正常發(fā)育。

雖然方便面是油炸食品，但你知道嗎？其實面餅中所含有的物質都是從小麥中提取的，并不太危害人體健康。

生活中如果只吃方便面的話，除了會導致身體攝入的營養(yǎng)不足之外，對身體的影響并沒有想象中那么大。

除了方便面，真正的垃圾食品是以下這幾種。

人工合成的8種“垃圾食品”，方便面沒上榜，榜首很多人還在吃

1、辣條

辣條是許多人的最愛，不管什么時候都想吃辣條，而辣條也非常美味。

不過現(xiàn)在市面上銷售的辣條，為了追求口感和色澤都會使用添加劑，雖然添加劑是符合國家規(guī)定的，但辣條中含有的油脂依舊非常多。

辣條在制作的過程中，雖然嚴格把控，也能保證其質量衛(wèi)生，但還是建議大家不要經(jīng)常吃，因為辣條真的很難消化。

2、火腿腸

火腿腸的種類非常多，不過我國大部分售賣的并不是純肉，償其中都含有大量的淀粉及添加物。

這樣的火腿腸在生產過程中會產生亞硝酸鈉，經(jīng)常攝入會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹。

除此之外火腿腸中也會加入大量的防腐劑，并且火腿腸的味道一般偏咸含鹽量較高，如果大量吃的話，很容易導致血壓升高。

3、罐頭

罐裝食品在食用時非常方便，很多上班族都會選擇罐裝食品。

少量短期使用相對安全，但經(jīng)常使用對肝腎都會造成損傷。

食物經(jīng)過加工之后，本身含有的維生素C會損失10%~60%、維生素B1損失20%~80%、維生素a損失15%~20%，除此之外其他營養(yǎng)物質也會出現(xiàn)損失。

可見罐裝食品哪怕是蔬菜肉類精加工制作之后，其營養(yǎng)所剩無幾。

4、人造奶油

甜點、餅干、面包等都是由人造奶油吃制作而成的，吃起來不會那么油膩，但人造奶油主要含有的是反式脂肪。

人造奶油的成分極其復雜，里面也有大量的防腐劑色素，并且身為一種植物油做成的食物，人造奶油也以高熱量、高脂肪冠稱，經(jīng)常吃很容易導致肥胖，引起各種心血管疾病。

5、果凍

果凍是小孩子非常喜歡的一種零食，味道甜美且入口即化。

但大部分果凍都是水和增稠劑以及色素添加劑制作而成的。

果凍的口感之所以好，主要原因就是因為里面含有大量的人工凝膠，這種物質不易被身體消化，如果經(jīng)常吃的話，就會對身體造成傷害。

6、牛排

牛肉的價格非常貴，但是我們在購買加工完的牛排之后會發(fā)現(xiàn)牛排的價格要便宜許多。主要也是因為這些牛排并不是真正的牛排。

所以我們在購買牛排時，建議選新鮮現(xiàn)切的原切牛排，少購買調理牛排，合成牛排。

7、火鍋丸子

現(xiàn)在很多人都有在家自己煮火鍋吃的習慣，此時多數(shù)人都會去超市買點火鍋丸子和其他火鍋食材，但這些火鍋丸子，包括魚豆腐，牛肉丸，魚丸，基本都是由添加劑色素食用膠淀粉制作而成，經(jīng)常吃并沒有什么好處。

8、海蜇絲

海蜇絲是海鮮類食物，其營養(yǎng)價值非常高，但價格較貴。

但在市場上我們經(jīng)常能看到一些非常便宜的海蜇絲，而這些海蜇絲正是商家為了謀取利益造假。

如果自己購買海蜇絲發(fā)現(xiàn)海蜇絲顏色發(fā)白味道難聞，就說明你買到“假貨”了，這種海蜇絲一定要少吃。

結語：以上這些食物并不是不能吃，而是我們要少吃，生活中還是要以新鮮食材為主，才能讓身體更健康。