最 好 的 挽 救 就 是 預(yù) 防

應(yīng)急說

天氣熱！熱！熱！青島堵！堵！堵！旅游季，青島沿海一線車輛擁擠，堵車時間較長。大熱天交警叔叔在指揮交通，真不容易，大家多理解吧。

今天的青島

感覺非常悶熱 類似蒸桑拿

剛剛

萊西市氣象臺將

高溫橙色預(yù)警信號升級為

高溫紅色預(yù)警信號

預(yù)計今天到明天

全部鎮(zhèn)和街道

最高氣溫可達(dá)37°C以上

局部可達(dá)40°C以上

在這之前

平度市氣象臺、膠州市氣象臺

也將高溫橙色預(yù)警信號升級為

高溫紅色預(yù)警信號

當(dāng)氣溫高于一定數(shù)值后

在相同的氣溫下

相對濕度越大

體感溫度的增幅就越明顯

在不考慮風(fēng)速和太陽輻射因素的情況下

當(dāng)一個地方氣溫達(dá)到32℃

濕度在50%左右時

體感溫度就可達(dá)到高溫標(biāo)準(zhǔn)

當(dāng)相對濕度達(dá)到100%時

體感溫度甚至能超過50℃

在這種氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小等條件下

非常容易引發(fā)中暑

就在今天

青島市疾控中心也發(fā)布了

健康提醒

青島市疾控中心專家葛南介紹，中暑是指人體在高溫、高濕環(huán)境下，由于水和電解質(zhì)丟失過多、散熱功能障礙，導(dǎo)致機(jī)體核心溫度過高，引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的熱損傷性疾病。老年人、孕產(chǎn)婦、孩子、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發(fā)生。

葛南介紹

掌握四個實用 “字訣”

可以幫助市民應(yīng)對炎炎夏日

首先是“躲”字訣，即避開高溫鋒芒。專家建議，上午10點至下午4點是全天最熱時段，盡量減少外出，避免劇烈運動或長時間在戶外停留。

其次是“補(bǔ)”字訣，即及時補(bǔ)充水分。市民應(yīng)主動飲水防脫水，別等口渴才喝水，建議少量多次飲用白開水、淡鹽水或低糖電解質(zhì)飲料。

第三是“涼”字訣，即打造清涼環(huán)境。市民在夜間和清晨時段可通過開窗通風(fēng)降低溫度。室內(nèi)濕度不適宜時，可以使用除濕或加濕設(shè)備調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，室內(nèi)溫度較高時，可以使用降溫設(shè)備降低環(huán)境溫度。

最后是“護(hù)”字訣，即做好重點人群防護(hù)。對于兒童、老人、孕產(chǎn)婦、戶外工作者、慢性病患者等重點人群，在高溫天氣中，應(yīng)給予更多關(guān)注，密切關(guān)注身體變化，避免發(fā)生中暑。

轉(zhuǎn)發(fā)！提醒你身邊的人！

來源丨@青島氣象 “青島疾病控制”微信公眾號

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