北京
明明沒吃多少，肚子卻鼓如球？
打個嗝都是飯菜味，放屁又多又臭？
可能是消化不良
腹脹的常見原因
1、消化酶不足
?? 表現(xiàn)：飯后2小時最脹、噯氣帶食物味
?? 原因：油膩+暴飲暴食
2、胃動力不足
?? 表現(xiàn)：吃一點就飽、喝水都脹
?? 原因：久坐不動+壓力大導致功能性消化不良
3、情緒型腹脹
?? 表現(xiàn)：緊張時突然脹氣
?? 原因：焦慮影響消化
消化科醫(yī)生推薦——消化酶片
核心成分：復合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶）、脂肪酶、酒曲蛋白酶
?作用：通過外源性補充消化酶，加速食物分解，促進食物消化,減少未消化食物發(fā)酵產(chǎn)氣，從而緩解腹脹。
調(diào)理方案
飲食管理
?炒麥芽茶、蒸蘋果、木瓜燉銀耳
脹氣黑名單：
精制碳水（面包/蛋糕）
十字花科蔬菜（生吃）
無糖飲料（代糖產(chǎn)氣）
消脹技巧
?? 雙膝跪地趴5分鐘
?? 按揉"公孫穴"（足內(nèi)側緣，第一跖骨基底前下緣）
?? 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
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