年過了65歲，衰老是有跡可循的，過了65歲就會(huì)出現(xiàn)12條特征，占5條就得恭喜你，說明你老的慢，對(duì)照一下，看你占幾個(gè)？

1、走路越來越慢。人老先老腿，過了65歲，走路會(huì)越來越慢，心里想快點(diǎn)走，可是腿不爭(zhēng)氣。

2、睡眠時(shí)間越來越少。年齡大了，尤其是65歲以后睡眠越來越少了，以前睡7-8個(gè)小時(shí)，65歲以后睡6個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了，早上4點(diǎn)多就醒了，再也睡不著了。有時(shí)候白天睡多了，晚上失眠了，突然醒了，輾轉(zhuǎn)反側(cè)沒有睡意。

3、運(yùn)動(dòng)量明顯減少。60歲前每天走1萬多步?jīng)]感覺有多累，過了65歲走3千步就感覺累，尤其是腿沉，總想找個(gè)椅子坐下來休息一下。如果在家邊走圈，走著走著就回家了，看一下手機(jī)，才走2千多步，計(jì)劃都3千步，結(jié)果沒達(dá)標(biāo)。

4、記憶力減退。曾經(jīng)過目不忘的老人，65歲之后丟三落四，出門忘鎖門，手機(jī)忘帶了，打開冰箱不知道拿啥？天天吃的降壓藥，經(jīng)常忘記吃。有時(shí)候甚至忘掉自己的生日，也不記得子女和孫輩的生日，這就是老了的特征，記憶力嚴(yán)重減退。

如果你偶爾丟三落四，記得親人和自己的生日，每天都不忘記吃藥，你真的很厲害，大腦幾乎沒衰老。得老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)比較低。

5、視力模糊。如今視力好的人少之又少，別說你65歲，如今白內(nèi)障都提前發(fā)病了，40多歲就有得白內(nèi)障的了。65歲視力模糊很正常，如果沒有視物重影、變形、眼睛疼就不要害怕，少看手機(jī)，多出去走走，接觸大自然，對(duì)眼睛好。

6、容易疲勞。明明什么都沒干，就是感覺累，乏，這就是年齡大了，氣血不足了，沒干活或者干一點(diǎn)活就累，就疲勞。我以前買土豆買5斤，是用手拎回家的，現(xiàn)在買土豆只買2個(gè)中等大小的，因?yàn)榱嗖粍?dòng)了。

一整天什么都沒干，莫名其妙地乏，有時(shí)候給外孫洗一雙小襪子，都感覺累。這不是就老了嗎？哎，老就老吧，誰都有老的那一天，沒必要緊張。

7、吃得越來越簡(jiǎn)單。老人體力差，精力有限，做飯菜可不就越簡(jiǎn)單越好嗎？做一菜一湯省事，還少刷盤子，何樂而不為呢？等子女全家來蹭飯，再多炒菜，改善伙食吧！

8、不愛出門，喜歡待在家里。老人腿腳不好，腰不好，心肺功能差，走路氣喘吁吁的，誰愛愛出門？待家里最舒服，最安全，想躺下躺下，想干啥干啥，做自己喜歡的事情，也不錯(cuò)。

9、性格越來越溫和。人老了，自己對(duì)很多事情都無能為力了，自己沒有什么價(jià)值了，要求子女的多了，所以脾氣自然就變好了，越來越溫和了，包容了，善解人意了。性格越來越溫和，包容性強(qiáng)，恰恰說明自己老了，你承認(rèn)不承認(rèn)？

10、聽力下降。人過65歲，耳朵不好使了，看電視開大音量，別人小聲說話，自己聽不清，手機(jī)也開最大音量，這就是耳朵老化的表現(xiàn)。聽力不好了，也不愛出門，怕出現(xiàn)危險(xiǎn)。

11、喜歡躺著，就躺著得勁，過了65歲，不少老人在家除了做飯、吃飯之外，其余時(shí)間就喜歡躺著。買菜回家第一件事就是躺一會(huì)，吃完飯馬上躺一會(huì)，洗完澡必須躺一會(huì)，總之，就喜歡躺著。

如果你不喜歡躺著，喜歡做家務(wù)，那么，你就沒老，厲害，我服你！

12、飲食習(xí)慣改變了，不喜歡重口味的，愛吃軟爛的食物，不愛吃大魚大肉，喜歡吃清淡的食物了。65歲以后，注重養(yǎng)生，預(yù)防三高，有三高為了控制飲食，也會(huì)改變飲食習(xí)慣。歲數(shù)大了，牙口不好了，吃軟爛食物。喝酒吃辣子怕血糖高，也不吃了。

13、頭發(fā)少而白，還不染發(fā)。人過65歲，越來越追求健康了，形象已經(jīng)不重要了，白發(fā)不染了，出門戴帽子就掩飾住了。60歲之前，有場(chǎng)合還染發(fā)，65歲之后干脆不染了，健康比什么都重要。

總之，人過了65衰老的有跡可循，過了65歲就會(huì)出現(xiàn)12條特征，占5條就得恭喜你，說明你老的慢，全占有點(diǎn)悲催，不過沒關(guān)系，誰都會(huì)老！

對(duì)照一下，看你占幾條？歡迎評(píng)論交流，謝謝你！