2025年8月1—7日是第34個世界母乳喂養(yǎng)周。

母親的偉大之處，不止在于創(chuàng)造一個生命并帶到人世間，更在于對新生命的承托。分娩，是新生命的里程碑，而母乳喂養(yǎng)，則是建立母嬰聯(lián)結(jié)乃至新生命與世界聯(lián)結(jié)的最初起源。讓我們一起了解母乳，幫助母親和寶寶建立愛的聯(lián)結(jié)。

母親與寶寶的雙向滋養(yǎng)

母親的乳汁含有易于寶寶吸收的營養(yǎng)，同時還能提供益生菌，幫助寶寶建立正常的腸道菌群，為其構(gòu)建最初的免疫防御屏障。母乳喂養(yǎng)也能讓寶寶感受到關(guān)愛與信任，因此被稱為“37℃恒溫的愛”。

母乳喂養(yǎng)對母親和寶寶都有益處。當寶寶依偎在母親懷中，小手接觸到母親的乳房時，這種親密的互動會促進母親體內(nèi)縮宮素的分泌。縮宮素可幫助母親排出惡露，促進子宮恢復(fù)。同時，寶寶含著乳暈吃奶的過程，也能安撫產(chǎn)后母親的情緒，讓她們感到平靜和放松，緩解分娩帶來的疼痛與疲憊，在孕育和哺育生命的過程中，深切體會到作為母親的幸福感。

成功實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的秘訣

實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，簡單來說，關(guān)鍵在于皮膚接觸和母嬰“三同步”。

皮膚接觸

寶寶出生后進入了新的生命階段，但仍需要在子宮內(nèi)那樣的包裹感，通過媽媽的懷抱來建立對世界的信任。因此，當寶寶來到身邊時，媽媽要擁抱他。具體做法是，媽媽裸露胸前或腹部皮膚，寶寶不穿衣物或僅穿尿不濕，讓寶寶趴在媽媽的胸前或腹部，進行肌膚接觸。這樣能讓寶寶零距離聽到媽媽的心跳、感受媽媽的溫度、聞到媽媽的味道。皮膚接觸開始得越早越好。皮膚接觸能起到多方面的作用：穩(wěn)定寶寶的體溫、呼吸、血壓和血糖，讓寶寶睡眠時間更長、生長發(fā)育更好；緩解媽媽的壓力，有助于催產(chǎn)素及母乳的分泌。

媽媽充滿愛意地與寶寶建立聯(lián)結(jié)，如產(chǎn)后立即開始母乳喂養(yǎng)、持續(xù)的皮膚接觸、眼神交流等，并且在整個嬰兒期堅持這樣做，會讓寶寶在童年更獨立、自信。對于經(jīng)歷難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的寶寶，這些方法能有效緩解其壓力，減少出生后“易激惹”的情況，增加寶寶的安全感和適應(yīng)性。媽媽可以做幾次深呼吸，拋開懷疑和焦慮，讓寶寶慢慢適應(yīng)子宮外的生活，自己也逐漸找到做母親的自信。

母嬰“三同步”

母嬰“三同步”包括以下三個方面：

一是母嬰同室。24小時的母嬰同室為建立母嬰聯(lián)結(jié)提供了機會。母乳喂養(yǎng)的核心在于母嬰之間的聯(lián)結(jié)，而這種聯(lián)結(jié)在寶寶出生后，很容易因為寶寶被放在較遠的嬰兒床或長時間由他人照看而中斷。因此，應(yīng)讓寶寶待在媽媽身邊。

二是母嬰同眠。媽媽要與寶寶保持一致的生活節(jié)奏。當寶寶醒來需要哺乳時，媽媽能及時回應(yīng)；當寶寶入睡時，媽媽要抓緊時間和寶寶一起休息。媽媽們不必過于擔心，隨著寶寶不斷成長，其睡眠模式會逐漸接近成人，出生早期常見的片段式睡眠階段，絕大多數(shù)媽媽都能逐漸適應(yīng)。

三是母嬰同心。產(chǎn)后早期進行母嬰接觸并保持作息同步，最終目的是實現(xiàn)母嬰同心。在這個過程中，媽媽和寶寶會逐漸熟悉彼此、相互磨合，媽媽能清楚理解寶寶不同哭聲和狀態(tài)所表達的需求，寶寶也會通過自己的表情和動作與媽媽交流。

拒絕這些“幫倒忙”的措施

1.等

孕期乳房就具備產(chǎn)奶能力，不存在“產(chǎn)后前三天沒有奶”的情況。寶寶頻繁吸吮，既能吃到乳房里存有的初乳，又能向母親身體傳遞“加速產(chǎn)奶”的信號，從而促進乳汁分泌，讓奶量盡快增加。所以，奶不是等出來的，而是通過寶寶吸吮刺激產(chǎn)生的，吸吮次數(shù)越多，產(chǎn)奶量也越多。

2.喂水、喂葡萄糖、喂奶粉

產(chǎn)后早期給寶寶喂水、喂葡萄糖，會占據(jù)寶寶的胃容量，使其無法攝入足夠的母乳，也不利于媽媽的乳汁分泌。寶寶出生第一天的胃容量約為5毫升，此時喂奶粉很容易導(dǎo)致過度喂養(yǎng)，可能引發(fā)“二月鬧、腸絞痛”。此外，早期干預(yù)喂養(yǎng)方式，還容易使寶寶出現(xiàn)乳頭混淆，影響后續(xù)母乳喂養(yǎng)。

3.暴力按揉乳房

乳腺組織的結(jié)構(gòu)類似葡萄串，乳腺腺泡如同葡萄粒，乳腺管則像葡萄枝。乳腺管在泌乳過程中并非“存儲”乳汁的地方，而是持續(xù)“輸送”乳汁的通道，各小乳管最終匯集到主乳管，通過乳頭出口進入寶寶口中。若對乳房進行暴力按揉，會嚴重損傷乳腺管和腺泡，導(dǎo)致乳汁無法正常通過乳腺管被寶寶攝入，還可能引發(fā)炎癥，影響媽媽的健康和母乳喂養(yǎng)的成功實現(xiàn)。

如果媽媽產(chǎn)后處于焦慮、慌亂、無助的狀態(tài)，情緒波動較大，無法準確分辨寶寶的需求，則會影響到寶寶的行為。相反，如果媽媽能保持平和的心態(tài)，耐心、自信且充滿愛意地照顧寶寶，并且寶寶作息規(guī)律、生長發(fā)育良好，情緒需求能及時被察覺并滿足，安全感得以充分建立，這種母嬰關(guān)系下的母乳喂養(yǎng)通常不易出現(xiàn)問題。

來源：健康報