作者丨沈天浩

圖片丨受訪者提供

中意混血，清華畢業(yè)生，AI專家，越野站臺(tái)選手，“斯巴達(dá)”勇士，以及馬拉松228跑者。用一個(gè)詞形容劉大為，你可以有很多種選擇，即便它們之間看起來毫無關(guān)系。

對(duì)越野100而言，劉大為是比較特別的采訪對(duì)象。他出生于充滿魅力的歷史名城帕多瓦，并在那里長大，如今生活工作在北京。我們的對(duì)話是用意大利語進(jìn)行的，有著一半中國血統(tǒng)的劉大為也說中文，但“我反正是個(gè)技術(shù)人員，平時(shí)不會(huì)說那么多話?！?/p>

跑步、越野、玩“斯巴達(dá)”，是劉大為與腳下這片土地的一種對(duì)話方式?！皼]人認(rèn)識(shí)我。我是誰？”采訪中聊到去泰國參加UTMB分站賽，他這樣描述當(dāng)時(shí)的情景。這大概是“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客”的感受，或許不時(shí)縈繞在他的腦際。不過，作為一個(gè)計(jì)劃性極強(qiáng)的技術(shù)人員，劉大為堅(jiān)持關(guān)照自身，將注意力集聚在提升能力上。他自陳“工作和運(yùn)動(dòng)，幾乎占據(jù)了我全部的時(shí)間”——這應(yīng)該是他達(dá)成自洽的一種方式。

劉大為的意大利語名字，其實(shí)是Davide。大衛(wèi)。在中國人的認(rèn)知中，“大衛(wèi)”的形象不可避免地與米開朗基羅的傳世雕像結(jié)合在一起，那象征著力量。此次采訪中，大衛(wèi)也為我們打開了一扇新世界的大門，門的另一端正是“斯巴達(dá)”。這項(xiàng)老少皆宜卻充滿力量的戶外賽事，助力他成為全面全能的運(yùn)動(dòng)家。迄今為止，他超過30次在斯巴達(dá)勇士賽“站臺(tái)”，參加了27場(chǎng)越野賽，還在馬拉松賽場(chǎng)上達(dá)成228的PB。

除了“斯巴達(dá)”和越野以外，我們的這次對(duì)話還關(guān)乎身份認(rèn)同、職場(chǎng)生活、AI技術(shù)和越野經(jīng)驗(yàn)談。跟隨大為/大衛(wèi)的講述，收獲一個(gè)不一樣的故事。

以下內(nèi)容為劉大為自述，記者進(jìn)行文字整理

在北京感受“斯巴達(dá)”

我叫劉大為，Davide Liu。父親是中國人，母親是意大利人。實(shí)際上，很多人看不出我有一半中國血統(tǒng)，反倒是名字的“混血感”更明顯。

意大利有著深厚的越野跑傳統(tǒng)，但我進(jìn)入這個(gè)世界，其實(shí)是在來到中國之后。我在帕多瓦大學(xué)本科畢業(yè)，2019年獨(dú)自來華，在清華大學(xué)讀碩士，主修計(jì)算機(jī)科學(xué)。在意大利的時(shí)候，我不是個(gè)“運(yùn)動(dòng)掛”。偶爾踢踢足球、打打籃球、跑跑步，但真的是很隨意的愛好。我真正開始玩戶外，是在2020年，朋友拉我一起報(bào)了一場(chǎng)叫做Spartan Race的比賽，中文名叫“斯巴達(dá)勇士賽”。

當(dāng)時(shí)，我對(duì)越野跑的概念都相當(dāng)模糊，而Spartan Race 聽上去像個(gè)電子游戲的名字，跑步中途要翻墻、拉繩、爬網(wǎng)、舉沙袋、涉泥水，還有“雅各的天梯”、“伊卡洛斯之翼”這種古希臘史詩風(fēng)格的障礙名字，既中二又好玩。

▲斯巴達(dá)勇士賽長春站的比賽線路圖

我一開始只是試試看，沒想到從那以后，“斯巴達(dá)”成了我生活的一部分。和越野跑一樣，這項(xiàng)賽事分為不同的距離組，一場(chǎng)5公里比賽里會(huì)有約25個(gè)障礙，10公里的則有30個(gè)，最長的50公里比賽里，選手們要通過多達(dá)80個(gè)障礙。這有點(diǎn)像軍事訓(xùn)練，也像“模擬人生”：你必須咬牙沖過障礙，不然就得接受30個(gè)“波比跳”的懲罰。

▲接受采訪的幾小時(shí)前，劉大為剛剛在長春體驗(yàn)了真正的“斯巴達(dá)風(fēng)格”

在清華讀書時(shí)，我開始在網(wǎng)站上寫科技和機(jī)器學(xué)習(xí)方面的文章，并發(fā)表了幾篇論文。畢業(yè)后，我?guī)е白孉I處理繁雜事項(xiàng)，讓人類更好地享受生活”的理念，進(jìn)入AI領(lǐng)域工作。在戶外世界里的冒險(xiǎn)，有點(diǎn)像是我的“第二人生”：當(dāng)初開始跑斯巴達(dá)勇士賽，和清華的社交圈子沒什么關(guān)系，而是在北京的意大利朋友拉我去的；上班后，我也不喜歡在公司里講跑步的事。同事知道我愛運(yùn)動(dòng)，但不知道我在斯巴達(dá)勇士賽的精英組里，30多次登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

AI工程師的秩序感

2022年春天，我第一次正式跑了越野比賽，北京三峰春季越野跑，22公里。那之前我偶爾也跑過幾場(chǎng)，但都是沒有計(jì)時(shí)、純玩性質(zhì)的活動(dòng)。首野拿到第4，算是個(gè)不錯(cuò)的結(jié)果，也得益于我平時(shí)的訓(xùn)練。

AI 行業(yè)在中國競爭激烈，我自然也逃不過經(jīng)常加班的命運(yùn)。對(duì)此，我也有自己的應(yīng)對(duì)方式：每天早上六點(diǎn)起床，出門跑步至少一個(gè)小時(shí)，九點(diǎn)開始上班；下午，我會(huì)保證準(zhǔn)時(shí)“下班”，之后進(jìn)行跑步訓(xùn)練，如果需要加班的話，等訓(xùn)練結(jié)束后再回家遠(yuǎn)程工作。如此這般，我可以保證每天有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，因?yàn)槲也幌胩礤憻挕眢w在高強(qiáng)度之后需要冷靜下來，不然晚上會(huì)睡不安穩(wěn)。

這就是我的日常，我強(qiáng)迫自己建立一種秩序。在北京這樣的城市里當(dāng)一名上班族，如果不靠自己去劃出界限，很容易被快節(jié)奏的工作吞噬。在國內(nèi)做 AI 的人，大多不太運(yùn)動(dòng)：我身邊的工程師朋友，可能會(huì)在鍵盤前連續(xù)坐八個(gè)小時(shí)，卻覺得去健身房是一種負(fù)擔(dān)。但我發(fā)現(xiàn)，身體上的自律也會(huì)反過來影響我的思維方式——跑越野需要做出判斷、分配體力、管理情緒，這和寫程序時(shí)的邏輯推演和結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，其實(shí)很像。

另一方面，我也會(huì)用AI去助力自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。作為一名工程師，我在飲食和恢復(fù)上，得到了很多AI的輔助。我平時(shí)會(huì)用 ChatGPT，或者OpenAI的其它模型，幫我分析各種食物的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，并根據(jù)我的階段和需求，制定最合適的飲食和補(bǔ)給計(jì)劃。如果有機(jī)會(huì)的話，我還想嘗試開發(fā)一款應(yīng)用，專門用來追蹤日常攝入數(shù)據(jù)，并結(jié)合比賽安排做個(gè)性化推薦。

飲食還是挺重要的。我的背景也比較獨(dú)特：我出生成長在意大利，說實(shí)話在來中國之前，盡管有一半的中國血統(tǒng)，每天吃的都是意大利食物。不過在2019年到北京后，我的飲食主要就是中餐了：米飯、大量的肉類、魚、雞蛋和蔬菜。我盡可能不吃精加工食品，并且也會(huì)補(bǔ)充一些營養(yǎng)劑——由于平時(shí)吃很多水果，所以無需額外攝入維生素，但會(huì)補(bǔ)一些蛋白質(zhì)和氨基酸。

我平時(shí)在北京很少吃意大利菜，也不會(huì)特別想念——這一點(diǎn)倒是和很多意大利人有所不同。重要的是吃得健康均衡。這種“適應(yīng)力”對(duì)越野跑來說其實(shí)也很重要，很多中國選手去法國或意大利參加超長距離比賽，吃不慣當(dāng)?shù)匮a(bǔ)給點(diǎn)提供的歐式食物，比如奶酪、面包、冷肉，很容易腸胃出問題。我沒這方面困擾，能吃、肯吃、能消化，這對(duì)我來說是一種隱性優(yōu)勢(shì)。

很多非技術(shù)背景出身的人可能會(huì)好奇，我如何能比大多數(shù)人更好地運(yùn)用AI？最關(guān)鍵的是寫提示詞（prompt），比如我會(huì)通過正確的提示詞，讓模型按我想要的方向一步步推理，或者給它一些恰當(dāng)?shù)姆独敵?。作為近年來的熱門概念，提示工程（Prompt Engineering）對(duì)我來說是日常技能，我可以更精準(zhǔn)地讓模型“說出我想要的答案”。另一方面，也不該過多夸大AI的魔力：說到底，真正的進(jìn)步還是要靠我自己每天六點(diǎn)鐘穿上跑鞋、走出家門，而在運(yùn)動(dòng)課程和訓(xùn)練計(jì)劃上，我也不靠AI，而是有專門的教練。

超頻前進(jìn)的混血跑者

不過，一邊在強(qiáng)度大、節(jié)奏快的AI行業(yè)工作，一邊去跑越野賽，想要取得平衡，真的并非易事。我的年假只有五天，大部分比賽只能靠遠(yuǎn)程辦公、請(qǐng)小時(shí)假來協(xié)調(diào)。幾乎每次出門比賽，我都帶著電腦，早上參加完比賽（還好我的賽段一般較短），稍微休息一下，就回到酒店里寫代碼、參加會(huì)議。

▲劉大為在2024年的柴古唐斯，獲得25公里組別第5名

這樣緊湊的節(jié)奏，也有“玩脫”的時(shí)候：我僅有的兩次DNF之一，發(fā)生在今年3月的UTMB廈門賽，當(dāng)時(shí)我報(bào)名了50k的組別。我那天白天還有個(gè)比較重要的會(huì)議需要參加，本來以為能夠按時(shí)跑完，結(jié)果由于天氣炎熱、且路線技術(shù)性很強(qiáng)，速度比想象中要慢一些。跑到40公里的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己不可能按時(shí)完賽、趕回酒店，只好選擇退賽。那場(chǎng)比賽說是50K，實(shí)際距離是53k，這意味著我已經(jīng)跑了四分之三，退賽確實(shí)心有不甘。我還記得自己那會(huì)兒的即時(shí)排名是第五，這讓我想著即便完賽也很可能沒法站臺(tái)，心里多少好受了點(diǎn)。如果當(dāng)時(shí)排在前三，那就……

由于工作繁忙，我雖然是意大利籍的混血跑者，實(shí)際卻很少出國參賽。印象比較深的比賽之一，是2023年夏天回到意大利的東海岸，在阿布魯佐大區(qū)的Gran Sasso國家公園參加了一場(chǎng)越野賽——我的母親就來自阿布魯佐，我們家至今在佩斯卡拉（注：阿布魯佐大區(qū)首府）附近還有一處老房子，可我小時(shí)候從來沒去過Gran Sasso公園。得益于越野跑者的身份，我能夠以跑步的方式探索這片與自己有著特別緣分的山林，比賽規(guī)模不大，大多是業(yè)余跑者參與，我拿到了第三名，但更重要的是那種內(nèi)在探索的感覺。

除此以外，我的海外越野跑參賽經(jīng)歷都在泰國：最近兩年，我都參加了UTMB的泰國勿洞的“亞馬遜”叢林越野賽，兩次都成功站臺(tái)；去年還跑了清邁的大滿貫，在這項(xiàng)競爭極其激烈的賽事中拿到了第15名，對(duì)自己來說也是足以滿意的成績。

2024年5月的“亞馬遜”之旅，解鎖了我的好幾個(gè)“第一次”：這是我第一次在中國和意大利以外跑越野，第一次跑UTMB的系列賽事，更是第一次挑戰(zhàn)50K的距離。叢林潮濕而悶熱，比賽路段極具技術(shù)性，我本人在長距離更是缺乏經(jīng)驗(yàn)，可即便過程艱難，我還是拿到了第三名，緊隨駱滔、游培泉之后，也算是讓“中國力量”占領(lǐng)了領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。他們當(dāng)時(shí)是否知道我的“中國故事”？說實(shí)話真忘了，我也是在頒獎(jiǎng)的時(shí)候才認(rèn)識(shí)了他們，但沒聊這事兒。

▲2024年UTMB泰國“亞馬遜”叢林越野賽，劉大為（左）和冠軍駱滔、亞軍游培泉一同站臺(tái)

那感覺很奇妙：我是個(gè)有一半中國血統(tǒng)的人，在東南亞跑一項(xiàng)越野賽，但沒人真的認(rèn)識(shí)我。我是誰？組委會(huì)甚至不知道我是第一次參加長距離越野——這自然也得感謝斯巴達(dá)勇士賽，這項(xiàng)賽事加上平時(shí)的鍛煉節(jié)奏，讓我比大多數(shù)新人顯得準(zhǔn)備更充分。

▲2025年，劉大為重返泰國勿洞，名次和成績都有提升

今年重返勿洞，我在“亞馬遜”拿到了第二名，成績比去年提升了半個(gè)多小時(shí)。對(duì)我來說，這種進(jìn)步非常重要：我一直把自己當(dāng)做唯一的真正對(duì)手，力求做得比過去更好，成績的提升源自經(jīng)驗(yàn)的積累，我比從前更懂如何補(bǔ)給、如何配速、如何在高溫下節(jié)省能量、管理自己的身體。

在法國，和家駒一起揚(yáng)旗

比較遺憾的是，我本來已經(jīng)獲得了去年UTMB總決賽OCC組別的參賽名額，卻最終沒去成法國，也是工作日程的原因。不過，我在今年7月初還是去成了法國，以另一種身份：我來到距離霞慕尼不遠(yuǎn)的法國莫爾濟(jì)訥，參加了斯巴達(dá)勇士賽的年度世錦賽，征戰(zhàn)的是最具挑戰(zhàn)性的超級(jí)野獸賽組別。我跑了55公里，翻越了80個(gè)障礙，完成了3200米海拔爬升。

▲劉大為（三排右一）在法國莫爾濟(jì)訥斯巴達(dá)世錦賽上

我最終排名第12，非常享受比賽過程，相比之下沒那么滿意結(jié)果。不過競爭也的確激烈，不少越野界的精英選手們也會(huì)來挑戰(zhàn)“斯巴達(dá)”，比如我的朋友趙家駒。我們?cè)诒荣惽八奶煲黄鸬诌_(dá)了法國，并在阿爾卑斯的山路上一起“合練”了一段。不過說是合練，其實(shí)相當(dāng)輕松——對(duì)于斯巴達(dá)跑者而言，真正的基礎(chǔ)是長期積累出來的，我在比賽前三個(gè)月明顯增加了跑量，每周能夠跑180km，反倒是賽前一周練得相對(duì)有限。

▲在斯巴達(dá)世錦賽超難賽道上進(jìn)行賽前訓(xùn)練

趙家駒長期在云南訓(xùn)練，我則生活在北京；他專攻的是長距離，比如這次的50公里組，對(duì)他來說是玩斯巴達(dá)的“日?！?，和他常跑的越野賽道相比更是算短的；我更偏好短距離、快節(jié)奏的比賽。他現(xiàn)在比起百公里，甚至百英里跑得更多，并常常在國內(nèi)和亞洲的賽事中奪冠，而我從未參加過這類超長組別。這一次，也是因?yàn)樗拱瓦_(dá)世錦賽的法國站恰好落在這一距離組，我才決定挑戰(zhàn)。

盡管熟識(shí)程度不深，但在法國的一個(gè)瞬間，還是讓我記憶猶新：賽前的各國選手巡游儀式上，我和趙家駒以及另外兩位女性選手一起，手持五星紅旗，在陽光下走過莫爾濟(jì)訥山谷小鎮(zhèn)的街道。

▲揮舞五星紅旗——在世錦賽開幕式上代表中國戰(zhàn)隊(duì)

我們代表的是斯巴達(dá)中國戰(zhàn)隊(duì)，一共有四人參加莫爾濟(jì)訥的世界錦標(biāo)賽：趙家駒排第11，我排第12，另外兩位中國女選手許付利、袁江蓉則分列女子組第4和第8。雖然比賽是個(gè)人項(xiàng)目，選手也按國籍歸類（我是以意大利人的身份，出現(xiàn)在成績榜單上的），但這個(gè)“中國之隊(duì)”還是給了我們充分的參賽支持，比如比賽報(bào)名免費(fèi)和社交媒體宣傳。

▲與斯巴達(dá)世錦賽中國戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)友——袁江蓉（中）和趙家駒在莫爾濟(jì)訥合影

斯巴達(dá)中國戰(zhàn)隊(duì)，其實(shí)并不是傳統(tǒng)意義上的國字號(hào)隊(duì)伍，而更像是一個(gè)社區(qū)聯(lián)盟。目前大約有30人左右，只要滿足下面四項(xiàng)條件之一即可入選：獲得任意精英組第一名、精英組單賽季2次前5、精英組單賽季4次前10、中國系列賽精英組積分榜前5。當(dāng)然，我本人其實(shí)滿足所有條件——稍微“凡爾賽”一下，哈哈！在這樣一個(gè)賽前的巡游活動(dòng)中，我也自然而然地?fù)]舞了中國國旗。

當(dāng)然，我很難以真正“中國人”的身份界定自己。畢竟我出生在意大利，從小接受的是完全的意式教育，在2019年來北京前，也只來過中國兩次——我父親是西安人，兩次都是跟他回老家，待上兩周左右。

不過，這次在法國和趙家駒在賽后聊天，或者在其它場(chǎng)合與中國的精英越野跑者們交流，我用的都是中文。我的中文其實(shí)并不算特別流利，但彼此能聽懂，這就夠了。我也不算真正“混入”中國的越野主流圈子，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)間很有限，在北京工作生活的日常與很多跑者也比較遠(yuǎn)，只有偶爾在大賽現(xiàn)場(chǎng)碰面。但正因如此，每一次在終點(diǎn)線或領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上重逢，反而多了一點(diǎn)興奮感。

全職獵人？放棄沒有遺憾

斯巴達(dá)和越野跑，是能夠相互促進(jìn)的。斯巴達(dá)勇士賽設(shè)置了很多障礙，但歸根結(jié)底90%還是靠跑速?zèng)Q定勝負(fù)——只有在奔跑中節(jié)省時(shí)間，你才能騰出余力去安全通過那些“體能陷阱”。當(dāng)然，兩項(xiàng)比賽的節(jié)奏不太一樣，斯巴達(dá)在某種程度上是個(gè)“跑酷+障礙賽”：你要翻墻、舉重、爬繩、走鋼索，在保持越野跑狀態(tài)的同時(shí)，面對(duì)混合在一個(gè)賽道里的幾十種障礙。

▲今年5月，劉大為在斯巴達(dá)勇士賽中國系列賽北京站

我知道這是一次越野媒體的采訪，但我得說實(shí)話：斯巴達(dá)勇士賽才是我真正的“主場(chǎng)”。在斯巴達(dá)的世界里，我有長期的規(guī)劃——今年的法國莫爾濟(jì)訥，已經(jīng)是我第二次參加年度世錦賽，明年我計(jì)劃去美國繼續(xù)挑戰(zhàn)這項(xiàng)賽事，而我的終極目標(biāo)是殺進(jìn)世界前三，或者更好。

▲劉大為為數(shù)不多的跑山訓(xùn)練

即便如此，我依然非常喜歡越野跑。而且在訓(xùn)練層面上，我也一直是“跑型”選手——相比許多精英跑者常規(guī)的力量訓(xùn)練和課程，我?guī)缀醪贿M(jìn)健身房，只是家里有啞鈴，有時(shí)會(huì)簡單練一下。我的訓(xùn)練主要靠戶外跑步完成，并且將主課強(qiáng)度放到早上。

馬拉松比賽也在我生活中占有一席之地。到目前為止，我總共參加過5-6場(chǎng)馬拉松，不算多，但也跑出了2小時(shí)28分的PB，那是在今年3月的廣東清遠(yuǎn)。當(dāng)時(shí)，我穿著一件藍(lán)紫色的短衫，上面寫著兩個(gè)字：“清華”。

▲劉大為代表母校清華在清遠(yuǎn)馬拉松跑出228佳績

別誤會(huì)。我開始跑馬拉松是在2023年，當(dāng)時(shí)已經(jīng)從清華讀研畢業(yè)了。那場(chǎng)PB的比賽，其實(shí)是清遠(yuǎn)馬拉松組織的全國高校馬拉松聯(lián)賽——參賽者無需是在讀學(xué)生，也可以是畢業(yè)校友，聽說有100多所高校組隊(duì)參加?！敖M隊(duì)”的標(biāo)準(zhǔn)也很簡單，只要找到8名校友參加即可，如果同一所高校的校友報(bào)名人數(shù)超過8位，則取前8名的成績加在一起，決定最終排名。

清華最終拿到了這項(xiàng)比賽的冠軍，而我是跑得第3快的清華校友，在個(gè)人成績總榜上排第7。實(shí)際上，清華總共有30多名選手參加清遠(yuǎn)馬拉松，因?yàn)楹芏嗳水厴I(yè)后也在廣東地區(qū)工作，我們還有個(gè)微信群，每年都會(huì)組織來參加這項(xiàng)比賽，有校友知道我跑得不錯(cuò)，就把我拉了進(jìn)來。

賽事的冠亞軍被實(shí)力強(qiáng)勁的非洲選手包攬，但我們清華拿到了第5、第6和第7，最終奪冠靠的是集體力量。當(dāng)然，個(gè)人層面上，這場(chǎng)比賽對(duì)我來說也有特別意義。盡管我2023年首馬的成績就已經(jīng)來到238，到現(xiàn)在2年只提升了10分鐘，但我也知道在這個(gè)水平上想要提速是不容易的，特別是對(duì)于一名不常跑馬、沒有專門訓(xùn)練的業(yè)余跑者來說。

我知道自己是有一定天賦的，也具備對(duì)跑者來說很重要的兩種特質(zhì)：決心和紀(jì)律性。有人問我是否考慮過轉(zhuǎn)職業(yè)，畢竟在越野跑賽事里，帶著業(yè)余身份已經(jīng)取得了不錯(cuò)的成績，想更進(jìn)一步也很正常。但我今年也28歲了，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里不再算年輕——我接觸越野跑比較晚，平時(shí)又住在城市，訓(xùn)練都很難找到山路，更別說像那些職業(yè)選手一樣，長時(shí)間都住在山里。我只能盡量以賽代練，每年參加6-7場(chǎng)越野賽……我不是沒想過，如果早點(diǎn)開始跑步，是否會(huì)走上職業(yè)道路，但現(xiàn)在生活來到另一條軌道上，而越野跑為我打開了另一個(gè)世界的大門，我對(duì)此充滿感激?！?/p>

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