成年人最應(yīng)該學(xué)會(huì)的本事，那就是要學(xué)會(huì)自己哄自己。

很多時(shí)候我們都在等待著別人來(lái)糾纏，總是把希望寄托在外界。比如小時(shí)候考試考的不好，希望父母能夠不在意。工作了事情沒有做好，希望臨時(shí)有其他的安排……

可生活中的很多事情都在告訴，許多的事情都需要我們自己去面對(duì)，更多的時(shí)候委屈了、失落了能夠走出來(lái)的只能是我們自己。

就好像老木匠子在做木工的時(shí)候，如果遇到木料上的有小裂痕，不會(huì)選擇舍棄，而是會(huì)選擇耐心填上膩?zhàn)�，打磨光滑�?/p>

這其實(shí)也是在告訴我們，對(duì)待自己我們要自己哄自己。是啊，自己哄自己，從來(lái)不是自欺欺人。人這一生，總免不了遇到這樣的時(shí)刻，計(jì)劃好的事情被打亂，精心準(zhǔn)備的方案被否決，就連喝杯水都有可能嗆到。

面對(duì)這樣的情況，我們就需要學(xué)會(huì)自己哄自己，這就是讓我們有撐傘的能力。正如聽過(guò)這樣一句話：“能治好你的，從來(lái)不是時(shí)間，而是明白。”明白世事難全，明白人心易變，明白事情只能自己做。

就好像聽過(guò)一個(gè)故事：有一個(gè)畫家總在畫壞的畫布背面重新創(chuàng)作，旁人不解就問(wèn)他為什么，他說(shuō)：“正面的錯(cuò)已經(jīng)改不了，不如在反面畫點(diǎn)新東西�！�

是啊，人生何嘗不是這樣？那些擰巴、委屈、過(guò)不去的坎，不就像畫壞的正面，與其我們盯著哭劃壞的糾結(jié)，不如轉(zhuǎn)過(guò)身，給自己畫點(diǎn)陽(yáng)光。

說(shuō)到底，人這一輩子，很多事情靠的終究是解決。那些能讓我們跌倒時(shí)扶自己起來(lái)的，能在無(wú)數(shù)個(gè)“失落”的時(shí)刻拉自己一把的，更多的時(shí)候都是那個(gè)愿意對(duì)自己溫柔一點(diǎn)的自己。

就好像天冷了會(huì)添衣，餓了會(huì)做飯，心冷了，我們也應(yīng)該要學(xué)會(huì)給自己升個(gè)火。遇到事情先不要急著否定，先給自己一個(gè)擁抱：“你已經(jīng)做得很好了�！�

那么，我們?cè)撊绾魏搴米约耗�？或許可以做好這幾點(diǎn)：

1.當(dāng)情緒上來(lái)的時(shí)候，不如對(duì)著鏡子說(shuō)：“沒關(guān)系，它會(huì)過(guò)去的�！� 就好像哄小朋友時(shí)先承認(rèn)他的情緒，反而它能更快平靜。

2.給自己的生活制造一些 “小確幸” ，制造一些即時(shí)的反饋，完成一件小事就立刻獎(jiǎng)勵(lì)自己，比如吃一頓好吃的，看一集輕松的劇，

3.要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō) “軟話”，就好像哄朋友一樣哄自己，犯錯(cuò)時(shí)別總罵自己 “沒用”，試著說(shuō)：“你已經(jīng)很努力了�！� 要知道，語(yǔ)言是有力量的。

4.要允許自己 “暫時(shí)擺爛”，很累的時(shí)候，就別硬撐。告訴自己：“今天先休息，明天再重新開始，偶爾偷懶也沒關(guān)系�！� 要知道，有時(shí)候放過(guò)自己就是最好的安撫。

要知道，哄自己的核心不是逃避，而是先照顧好自己的情緒，再帶著平穩(wěn)的心態(tài)去對(duì)待生活。所以，在我們的生活中，我們要學(xué)會(huì)給自己搭臺(tái)階、找出口。

正如有這樣一段話說(shuō)得好：“你要學(xué)會(huì)合上自己的雙眼，不去看那些紛繁擾攘的虛像；這世間沒有無(wú)波折的旅程，真正能撫平風(fēng)浪的舵手，唯有你自己�！�

就好像積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，個(gè)人的抗挫折能力并非天生，而是可以通過(guò)主動(dòng)練習(xí)形成的。而“自己哄自己” 正是一種個(gè)人抗挫折能力的體現(xiàn)。

所以說(shuō)，人這一生我們最應(yīng)該要學(xué)會(huì)的最重要的一課，那就是自己哄自己。畢竟，這個(gè)世界上最穩(wěn)定的支撐，永遠(yuǎn)是我們自己。

明|明浮生

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