糙漢子往電子秤上一站，指針“唰”地甩到70公斤；旁邊姑娘也站上去，數(shù)字一模一樣！可伸手一碰胳膊，人家胳膊像棉花糖，軟乎乎還帶著彈性；男人這胳膊倒好，硬得跟凍透的臘腸似的。這肉咋就這么不一樣呢？女性的身體為啥這么軟呢？

這事兒真不怪你，其實(shí)就算體重秤上的數(shù)字分毫不差，男人女人的身體構(gòu)造壓根就是兩條賽道。男人的硬朗，女人的柔軟，全藏在骨頭縫兒、脂肪層和肌肉絲里。

大老爺們總愛顯擺腱子肉，覺著男人天生就該硬氣。這話對(duì)一半兒，同樣體重下，男人肌肉確實(shí)比女人多，尤其是肩膀胳膊那塊兒，能比女人厚實(shí)不老少。你拎桶水呼哧帶喘的時(shí)候，女性可能連瓶蓋都擰得費(fèi)勁，根子就在這兒。

但肌肉量可不是軟硬的唯一裁判，姑娘的肉里頭藏著大量的“軟黃金”脂肪。一般來(lái)說(shuō)，健康女性體脂率比小伙子高不少，女性平均能有20％至25%，小伙子們大概在15%至18％那塊兒晃悠。

這十來(lái)斤油的差距，足夠讓姑娘的皮膚底下多鋪一層“棉花墊”。老天爺給男女發(fā)脂肪還不一個(gè)路數(shù)：男人領(lǐng)到脂肪，十有八九悶頭往肚子上堆，形成危險(xiǎn)的內(nèi)臟脂肪；女人的脂肪則像長(zhǎng)了腿，均勻“溜達(dá)”到胳膊、胸、屁股、大腿這些皮下位置。

內(nèi)臟脂肪是健康殺手，皮下脂肪卻是天然的緩沖墊：軟乎！

姑娘是軟妹子，這里頭皮膚結(jié)構(gòu)功不可沒，男人“臉皮厚”，真不是罵人，男性的臉皮確實(shí)“厚”點(diǎn)兒，皮膚最外面那層角質(zhì)層，平均比女性的要結(jié)實(shí)那么一層。女性這層殼薄得像層紗，底下毛細(xì)血管透出淡淡的粉，可不顯得又白又嫩，又軟又糯嗎！

女性身體里的“美容師”雌激素，那水平可比小伙子們高得不是一星半點(diǎn)兒，特別是年輕那會(huì)兒，能甩開男性一大截，專門負(fù)責(zé)讓皮膚細(xì)膩緊致。

雄激素這玩意兒，在姑娘身上就少得可憐了，大概也就男性的零頭（大約為5%-10%左右），所以臉上背上不像小伙兒那樣油光锃亮、痘痘開會(huì)，少了這些疙疙瘩瘩，皮膚自然滑溜溜。

你以為肌肉都長(zhǎng)得一個(gè)樣？顯微鏡底下看，細(xì)看姑娘的肌肉，里頭那種耐用的“慢肌纖維”比例，天生就比老爺們兒要多一些。這種纖維天生細(xì)長(zhǎng)，耐力強(qiáng)，還包裹著密密麻麻的毛細(xì)血管。男人身上那種爆發(fā)力強(qiáng)的“快肌纖維”多，塊頭容易練大，摸著就瓷實(shí)。

女性天生關(guān)節(jié)韌帶更柔韌，骨架也輕巧些，女性下半身相對(duì)更敦實(shí)點(diǎn)（骨盆寬、腿的比例略短點(diǎn)兒），再加上肉肉分布得靠下，整個(gè)人的重心啊，天生就比同樣身高的老爺們要低那么一丟丟，站得更穩(wěn)當(dāng)，扭起來(lái)也自然更帶勁兒。

不信你比比跳舞，姑娘的腰那叫一個(gè)靈活！硬邦邦的“鋼板腰”咋扭得出這感覺？試試彎腰摸腳尖？十個(gè)姑娘八個(gè)輕松夠著地，小伙子能摸著腳脖子算不錯(cuò)。

這身軟肉可不光為了摸著軟！小伙子們身體處理糖分這活兒，有時(shí)候是沒姑娘利索。差不多條件下，男性的空腹血糖可能稍微高那么一點(diǎn)點(diǎn)，肌肉抓糖來(lái)用的效率也可能稍遜一籌。這也是為啥男性得上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，天生就比女性要高一些。

女性的皮下脂肪分解后進(jìn)入血液循環(huán)，全身慢慢用掉；男人的內(nèi)臟脂肪一分解，直接沖進(jìn)肝臟。肝臟天天被脂肪酸“轟炸”，血糖調(diào)節(jié)會(huì)慢慢亂套，疾病風(fēng)險(xiǎn)也容易找上門。

女性光瘦成麻桿兒不行（容易傷身），光長(zhǎng)肥膘也不行（那肉長(zhǎng)得地方不對(duì)更糟心），得是身上有“勁”（肌肉量夠），該有的脂肪也有（在健康范圍內(nèi)），這樣身體底子才最扎實(shí)，壽命也長(zhǎng)。老天爺女性這身軟肉，有時(shí)候是“保命符”。

基因畫好了藍(lán)圖，但畫筆還在自己手里。女性怕舉鐵變“金剛芭比”？純粹多慮了！男性想練出健美或者健體運(yùn)動(dòng)員的體型都費(fèi)勁，就別說(shuō)女性了。

女性體內(nèi)睪酮水平只有男性個(gè)零頭，練出大塊肌肉比登天還難。適當(dāng)力量訓(xùn)練反而讓線條更緊致，肌肉多了代謝也快，坐著都比別人多燒“二兩油”。

小伙兒想改善“硬漢”體質(zhì)？多拉伸，練柔韌！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免內(nèi)臟脂肪堆成“游泳圈”。女人別瘦成麻稈，男人別胖成球，該軟的地方軟是福氣，該硬朗的地方也得守住底線，您說(shuō)是這個(gè)道理不？

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