小劉前幾天請假了，一問才知道原來她女兒前幾天發(fā)燒了，本來是按照以往的慣例，給孩子喂了抗生素和感冒藥，可是孩子好幾天都不見好轉(zhuǎn)，反而更嚴重了。

小劉就趕緊和丈夫帶著孩子去了醫(yī)院，檢查才發(fā)現(xiàn)孩子白細胞特別低，還有局部的肌炎病變。

問診后，醫(yī)生告訴小劉她女兒患的是病毒性感冒，吃抗生素根本沒用，還會導(dǎo)致抵抗力下降！

很多人和小劉一樣，孩子一發(fā)燒、感冒就給吃抗生素，甚至把抗生素當“神藥”，殊不知這樣的做法并不利于孩子的身體健康。

一、免疫力是身體“最好的醫(yī)生”

免疫力到底有多重要？前段時間，不少人都經(jīng)歷了從“陽過——陽康”的過程，其中癥狀的輕重就和免疫力相關(guān)。

中國工程院院士鐘南山在2022世界免疫周上指出，新冠病毒的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后，都與人體免疫系統(tǒng)好壞有關(guān)，想要將新冠病毒清除干凈，還是要靠自身的免疫系統(tǒng)

北京大學(xué)第一醫(yī)院感染疾病科主任王貴強表示，感染疾病發(fā)病的機制與病菌本身的毒力、免疫力有關(guān)，免疫力強的人一般不會很重。

人體的免疫細胞、免疫器官和免疫分子一起組成了免疫系統(tǒng)，成為了人體健康的“大管家”。

免疫器官包括胸腺、骨髓、淋巴結(jié)、脾臟、粘膜、皮膚和腸道、肝臟、肺部等，細胞因子、抗體和補體等則是免疫分子。免疫系統(tǒng)，通過固有免疫和適應(yīng)性免疫應(yīng)答兩種方式來清除非我成分，保護人體健康。

人體免疫系統(tǒng)主要形成“三道機體防線”，來完成自身的防御任務(wù)。

第一道防線：皮膚和黏膜是人體的第一道防線，能夠阻止外界病原體進入人體。

第二道防線：人體的吞噬細胞和殺菌物質(zhì)是第二道防線，通過抗菌蛋白、吞噬作用、炎癥反應(yīng)等將進到人體的病原微生物消滅。

第三道防線：免疫細胞和免疫器官，通過血液循環(huán)、淋巴循環(huán)一起組成了第三道防線。

二、身體出現(xiàn)4個異樣，或是免疫力在走“下坡路”

不健康的行為或許會降低人體的免疫力，一旦身體出現(xiàn)下面幾種不適癥狀，要多留心并提高免疫力。

睡眠不足、節(jié)食偏食、久坐不動、吸煙喝酒、飲食過咸，以及長期被負面情緒所困擾等，很可能會導(dǎo)致免疫力降低。如果身體出現(xiàn)以下幾種不適時，要多留心，注意提高免疫力了！

1、疲乏無力

免疫系統(tǒng)不健全，可能會引發(fā)慢性疲勞，人也會表現(xiàn)的渾身乏力。

2、腹瀉、腸胃不適

腸胃黏膜作為人體免疫系統(tǒng)的一道防線，免疫力越差的人，被病菌盯上的幾率越高。一起出去吃飯，有的人吃完好好的，有的人則上吐下瀉，可能也是反映了免疫力弱。

3、傷口恢復(fù)慢

身體有了傷口后，免疫力強的人體內(nèi)免疫系統(tǒng)會迅速做出反應(yīng)，但免疫力差的人，傷口愈合則比較慢。

4、好端端出虛汗

總是無故出虛汗的人，也可能是免疫力差導(dǎo)致的。

三、常吃3種藥物，或會慢慢破壞免疫力

有病拖延不治療固然不好，但盲目亂吃藥或許并不利于身體健康，反而可能會慢慢破壞免疫力。

1、抗生素

很多人一感冒、發(fā)燒就喜歡用抗生素，但頭孢、阿莫西林、青霉素等抗生素，雖然能夠殺菌，但不分好壞，亂用可能會導(dǎo)致腸道菌群失衡，引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。

2、氨基比林

安痛定、安乃近等氨基比林類藥物，可能會引發(fā)白細胞減少、皮膚過敏等。白細胞減少就可能會導(dǎo)致抵抗力下降，這類藥物切記不可亂用。

3、地塞米松

地塞米松屬于一種激素，雖然可以用來退燒，但是可能會誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病、心血管疾病等，而且它并不是一種退熱藥，也無法抑制病原微生物。

四、堅持做好3事，激活免疫力

免疫力作為人體的保衛(wèi)軍，擔(dān)任著重要的防御職責(zé)，因此注重提升自我免疫力至關(guān)重要。

首先，要保證作息規(guī)律、睡眠充足，建議每天的睡眠時間要在七小時以上，并且避免在睡前喝濃茶、咖啡等飲料；

其次，飲食上盡量要營養(yǎng)全面均衡，盡量多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃全谷物食物，還要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入；

最后，適當鍛煉并擁有一個良好的心態(tài)，也有助于提高人體免疫力。

如果你經(jīng)常不吃飯有可能會得膽囊炎和消化性潰瘍的。長期飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活無規(guī)律,讓無邪入侵,體內(nèi)寒氣增加, 陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆行返流入胃,對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃不好的情況,根 在膽,下面下不去,上面下不來

閑暇之余到附近的地里采點灌南|苦菜，煮湯加紅糖，紅糖適量，葉子背面有白色絮狀物，吃東西清淡些少油，宜少量多餐，晚上少吃，盡量不要熬夜。平時保持好的心情。還是那句話胃病靠養(yǎng)，注意飲食適當運動，保持一個好的心情胃病會控制的很好的。

免疫力作為人體最好的醫(yī)生，一般免疫力強的人身體更好，應(yīng)對病毒感染的癥狀也相對更輕。免疫力下降之后，人體會出現(xiàn)各種癥狀，大家一定要提高警惕，盡量不要濫用藥物，以免慢慢破壞免疫力。