許雙虹中醫(yī)：它是骨齡增長的“加速器”，易早熟、傷脾胃 、加速骨骺閉合
許雙虹 深圳市中醫(yī)院主任中醫(yī)師，授 碩士研究生導(dǎo)師，擅長：小兒脾胃?。悍e滯、厭食、便秘、腹瀉、腹痛、汗病、體弱易感冒、睡眠障礙、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥等，現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。
在快四十年的門診中，我最常被家長們問到一個(gè)問題：“許醫(yī)生，我和他爸都不矮，為什么孩子就是長得慢，比同齡人矮一截？”

每當(dāng)此時(shí)，我都會(huì)仔細(xì)詢問孩子的飲食起居。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，很多孩子的身高，并非輸在基因上，而是毀在了錯(cuò)誤的飲食上。
特別現(xiàn)在放假，家長總想著給孩子補(bǔ)補(bǔ)營養(yǎng)，各種美食輪番上陣。但對(duì)骨齡偏大的孩子來說，有一種食物就像"身高殺手"，悄悄加速骨齡增長，影響最終身高！我的門診案例尤其是以下幾種食物，它們堪稱骨齡增長的“隱形加速器”，正在悄悄地偷走您孩子的身高，可惜很多家長還天天在喂！
一、冰鎮(zhèn)寒涼食物
這個(gè)天氣孩子最愛冰淇淋、冰西瓜，冰飲料，但這些寒涼食物會(huì)直接損傷脾胃陽氣。
中醫(yī)講“脾喜燥惡濕”，寒濕困脾后，孩子容易食欲差、大便黏馬桶、反復(fù)感冒，甚至誘發(fā)過敏性鼻炎，身高自然追不上。
二、油炸高熱量快餐
炸雞、薯?xiàng)l、燒烤等油膩食物，熱量超高但營養(yǎng)單一。
不僅容易讓孩子發(fā)胖（肥胖會(huì)加速骨齡閉合），還會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致積食、口氣酸臭，長期吃甚至可能引發(fā)性早熟，影響最終身高！
三、甜飲料和高糖食物
糖果蛋糕、碳酸飲料、勾兌果汁，含糖量驚人，糖分抑制生長激素分泌，而添加劑會(huì)擾亂孩子味覺，導(dǎo)致挑食、營養(yǎng)不良。再加上飲料中的磷酸會(huì)阻礙鈣吸收，直接拖累骨骼發(fā)育。
要說夏天吃什么能幫孩子追高？其實(shí)有不少應(yīng)季食材正合適：南瓜、冬瓜、黃鱔、鯽魚、蓮藕、鯽魚、山藥、紅豆、蓮子等，這些食材能清熱利濕、健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充營養(yǎng)，家長可以變著花樣做給孩子吃！