肺癌的發(fā)病率和死亡率一直居高不下，許多人都因罹患肺癌而失去生命。肺癌的發(fā)生多與吸煙或長期處于污染環(huán)境有關(guān)。值得關(guān)注的是，早期肺癌是可以通過手術(shù)切除實現(xiàn)有效治療的。

肺癌的主要成因

研究表明，肺癌的發(fā)生與大氣污染、吸煙、廚房油煙以及遺傳因素密切相關(guān)。吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素。香煙中含有大量亞硝胺和芳香烴類化合物，這些屬于強致癌物，可通過多種機制損傷支氣管上皮細(xì)胞的DNA，激活癌基因，促使細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化，最終發(fā)展為肺癌。統(tǒng)計顯示，吸煙者罹患肺癌的風(fēng)險是非吸煙者的5倍以上。

此外，廚房油煙和環(huán)境污染也是肺癌的重要誘因。隨著工業(yè)發(fā)展，空氣污染問題日益嚴(yán)重，呼吸道疾病的發(fā)生率不斷上升。煤和石油等燃料燃燒所產(chǎn)生的有害物質(zhì)，會對肺部造成損害。長期接觸粉塵、石棉、甲醛等物質(zhì)，也會增加肺癌風(fēng)險。值得注意的是，許多女性肺癌患者與長期接觸廚房油煙有關(guān)。另外，肺癌具有一定的遺傳傾向，有肺癌家族史的人群，其子女罹患肺癌的風(fēng)險也顯著高于普通人群。

如何科學(xué)預(yù)防肺癌?

1.重視環(huán)境衛(wèi)生

大氣污染短期內(nèi)難以徹底改善，因此個人防護尤為重要。外出時應(yīng)佩戴口罩，減少在污染環(huán)境中的戶外停留時間。職業(yè)中常接觸致癌物的人員，必須做好防護，穿戴專業(yè)防護裝備，盡量避免直接暴露于致癌環(huán)境。烹飪時應(yīng)全程開啟油煙機，保持廚房良好通風(fēng)，以減少油煙吸入。

2.堅持體育鍛煉

生命在于運動，強健的體魄有助于預(yù)防感冒、發(fā)燒及病原體入侵，同時也能增強細(xì)胞穩(wěn)定性，降低突變風(fēng)險。建議每周至少進行3-4次、每次30分鐘以上的有氧運動，如快走、跑步、游泳等。此外，定期體檢非常關(guān)鍵，尤其對于吸煙者和有家族史的高危人群，一旦發(fā)現(xiàn)肺部異常，應(yīng)及早診治。

結(jié)語

肺癌是一種可防可控的疾病。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，定期參加運動，遠(yuǎn)離煙草，保持積極心態(tài)，并重視定期篩查，都能顯著降低肺癌的發(fā)生風(fēng)險。