雙眼盯著搖擺的鐘表，或是凝視一個(gè)水晶球，不過(guò)幾秒便陷入催眠狀態(tài)，甚至被催眠師“操縱”。這般神奇的場(chǎng)景，出現(xiàn)在許多影視作品中。

催眠是真實(shí)存在的嗎？答案是肯定的。記者采訪廈門市仙岳醫(yī)院心理咨詢與治療中心心理治療師、廈門市心理健康中心心理治療組組長(zhǎng)李宏凌。他表示，影視劇里呈現(xiàn)的催眠往往帶有藝術(shù)效果，而臨床的催眠治療并非影視劇中的那般神乎其神。

治療性催眠以安全為前提 是一場(chǎng)“高度專注的白日夢(mèng)”

圖為李宏凌與求助者進(jìn)行溝通。

李宏凌常被問(wèn)及一個(gè)問(wèn)題：“影視劇中的催眠場(chǎng)景是真實(shí)的嗎？”

“影視作品中的催眠往往帶有藝術(shù)加工成分，更傾向于表演性催眠。比如國(guó)外有大型催眠秀，會(huì)通過(guò)各種暗示，引導(dǎo)觀眾進(jìn)入催眠狀態(tài)，像是大型魔術(shù)，但也并非對(duì)他人的控制?！崩詈炅枵f(shuō)，他日常所開展的是治療性催眠是臨床心理治療技術(shù)的一種，目的是在建立安全的治療關(guān)系前提下，運(yùn)用催眠技術(shù)幫助求助者解決心理困擾。他說(shuō)，表演性催眠和治療性催眠的最大不同之處在于，治療性催眠以安全的治療關(guān)系為前提，并且所有操作都會(huì)征得求助者同意。

李宏凌介紹，治療性催眠如同讓求助者進(jìn)入“高度專注的白日夢(mèng)”。他解釋，當(dāng)人們沉浸在一部精彩的影視作品中時(shí)，可能會(huì)忘卻時(shí)間、忘記吃飯，并且跟隨劇情或哭或笑，這其實(shí)就是一種廣義上的催眠狀態(tài)?！拔覀儠?huì)通過(guò)引導(dǎo)技巧，幫助來(lái)訪者安全進(jìn)入到這種專注狀態(tài)中，幫助他們探索潛意識(shí)、處理創(chuàng)傷或調(diào)整情緒?！?/p>

求助者一般有幾種，因情緒引發(fā)了軀體反應(yīng)，如長(zhǎng)期失眠、焦慮、慢性疼痛等，或是產(chǎn)生心理創(chuàng)傷，或是出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）。此外，還有些人通過(guò)調(diào)整潛意識(shí)中的“身體記憶”，改善對(duì)面試、演講的恐懼等。催眠也有禁忌證，比如精神分裂癥的發(fā)作期，求助者本身分不清現(xiàn)實(shí)和想象，此時(shí)如果做催眠，可能會(huì)加劇混淆，不利于疾病康復(fù)。

進(jìn)入催眠狀態(tài) 仍能與醫(yī)生互動(dòng)

對(duì)于催眠，許多人感到好奇。針對(duì)部分疑問(wèn)，李宏凌給予了解答。

催眠房間長(zhǎng)什么樣？在廈門市心理健康中心，一間十多平方米的小房間，就是李宏凌的治療間。房間的陳設(shè)很簡(jiǎn)單，擺有兩張沙發(fā)，沙發(fā)前方是一張干凈清爽的小茶幾。通常，求助者放松身心，倚靠在沙發(fā)上，李宏凌則坐在另一張沙發(fā)上，輕聲引導(dǎo)。“房間不必很大，最重要的是能提供安全、舒適、不被打擾的環(huán)境?！彼f(shuō)。

第一次就診就可以進(jìn)行催眠治療，并得到治愈嗎？“其實(shí)，我一般不會(huì)為第一次見面的求助者進(jìn)行催眠治療。首先，對(duì)于第一次見面的求助者，治療師沒(méi)有深入了解，此時(shí)讓對(duì)方進(jìn)入催眠狀態(tài)是否有幫助是值得商榷的；其次，絕大部分人不會(huì)完全信任第一次見面的人，這是正常的心理防御。只要求助者有抗拒情緒，就難以引導(dǎo)他進(jìn)入催眠狀態(tài)?！崩詈炅枵f(shuō)，他會(huì)與求助者細(xì)談，了解對(duì)方的故事、痛苦來(lái)源、心理狀態(tài)、對(duì)其有積極作用的媒介等，判斷其是否適合催眠治療，避免對(duì)求助者的心理造成二次創(chuàng)傷，而這往往需要很多次溝通。

催眠時(shí)，求助者呈現(xiàn)睡著的姿態(tài)嗎？李宏凌回答，并非如此。他會(huì)讓求助者以自己舒適的方式進(jìn)入催眠狀態(tài)，可以是睜眼，也可以是閉眼。此時(shí)，求助者處于放松狀態(tài)，可能需要倚靠椅子、扶手等，不過(guò)仍舊能夠與醫(yī)生互動(dòng)?！爱?dāng)然，互動(dòng)不一定是言語(yǔ)。比如，我會(huì)說(shuō)，如果你現(xiàn)在感到放松，那就動(dòng)動(dòng)手指，你就能看到面前求助者的手指有輕微的動(dòng)作?！?/p>

催眠需要道具嗎？“那應(yīng)該是影視作品為了畫面，特意放置的道具?！崩詈炅栊χf(shuō)，比起道具，催眠更注重的是溝通技巧，尤其是語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，有時(shí)甚至比語(yǔ)言本身更重要。緩慢、低沉、具有暗示性的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，可以幫助求助者放松，給予對(duì)方信任感。

催眠究竟是個(gè)怎么樣的過(guò)程？李宏凌分享自己在生活中運(yùn)用催眠技巧幫助女兒的一次經(jīng)歷。女兒曾因怕黑不敢自己入睡，他便陪著她閉眼躺在床上，通過(guò)每天睡前重復(fù)“感到安全時(shí)抱娃娃”的暗示，逐漸讓孩子將“抱娃娃”與“安全”聯(lián)結(jié)，最終學(xué)會(huì)自主入睡。

系統(tǒng)學(xué)習(xí)催眠技術(shù) 提高心理治療效率

李宏凌與催眠的結(jié)緣，始于對(duì)精神分析的興趣。2008年，他從應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)后，進(jìn)入廈門市仙岳醫(yī)院，從線上危機(jī)干預(yù)熱線起步，后轉(zhuǎn)至門診，從事臨床心理治療。工作中，他發(fā)現(xiàn)部分來(lái)訪者的癥狀會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，他與導(dǎo)師探討過(guò)原因，認(rèn)為可能與潛意識(shí)層面的防御機(jī)制有關(guān)。他開始向心理學(xué)精神分析方向深入探索，催眠技術(shù)正是精神分析學(xué)派“祖師爺”弗洛伊德最早與求助者互動(dòng)的方式。

2018年，李宏凌開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)催眠技術(shù)，先后獲得美國(guó)國(guó)家催眠治療師協(xié)會(huì)（NGH）認(rèn)證催眠治療師、米爾頓·艾瑞克森臨床催眠協(xié)會(huì)（MEG）認(rèn)證臨床催眠師。

學(xué)習(xí)催眠后，他在治療中有更多方法幫助求助者放下心理防御，觸及他們的潛意識(shí)。催眠的技巧在無(wú)意間轉(zhuǎn)變?yōu)槿粘５墓ぷ髁?xí)慣，比如面對(duì)焦慮的求助者，他會(huì)通過(guò)放緩語(yǔ)速、降低音量，用聲音的“暗示性”引導(dǎo)對(duì)方放松。這樣的方法，幫助他提高日常心理治療的效率。

提醒

選擇催眠治療師 首先看執(zhí)業(yè)資質(zhì)

廈門掌握催眠治療技術(shù)的醫(yī)生不止李宏凌一人，這些醫(yī)生的催眠學(xué)派不盡相同?！按呙咧委煄煹南嚓P(guān)信息，更多是在小眾圈子中傳播，較少官方宣傳?！崩詈炅枵f(shuō)。

治療性催眠屬于心理治療范疇，必須由持證的心理治療師（衛(wèi)生系統(tǒng)職稱）、心理咨詢師（2017年9月已停止認(rèn)證）、注冊(cè)心理師（中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢心理學(xué)專業(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)人員注冊(cè)系統(tǒng)認(rèn)證）開展。李宏凌提醒，選擇催眠治療師，首先必須確認(rèn)最基本的執(zhí)業(yè)資質(zhì)。

治療時(shí)的體驗(yàn)感也很重要。李宏凌說(shuō)，治療中若出現(xiàn)不適，求助者有權(quán)隨時(shí)叫停并討論?！靶睦碇委煹哪康牟皇亲屓恕雎圆贿m’，而是學(xué)會(huì)關(guān)注并照顧自己?！崩詈炅杞忉?，真正的治療關(guān)系應(yīng)允許求助者表達(dá)脆弱，而非強(qiáng)行“克服”，否則可能帶來(lái)二次創(chuàng)傷，“如果一名催眠治療師讓您感到不舒服，且還強(qiáng)制推動(dòng)治療進(jìn)程，求助者需要考慮是否終止治療?！?/p>

（廈門晚報(bào)記者 匡惟 通訊員 陳達(dá)捷）