這不是一本審判父母的書，而是帶我們?nèi)ク熡甑膭?chuàng)傷的寶典，沒有空洞的道理，只有實用的方法。

這本書從童年的經(jīng)歷角度分析了我們內(nèi)心沒有力量的根源，分析了早期親子關系中一些不健康的模式給一個人造成的影響。

同時給出了很多切實可行的方法，教我們從童年的創(chuàng)傷中走出來，擁抱內(nèi)心強大的自我。

每個章節(jié)所配的評估量表帶我們更清晰地讀懂自己，每個章節(jié)的具體操作辦法讓我們一步步療愈自己，讓我們看到自身的資源，學會和自己的內(nèi)心和解，最終成為一個情緒穩(wěn)定、內(nèi)心篤定、目標清晰，沒有內(nèi)耗的自己。

創(chuàng)傷來源于缺乏界限感的親子關系

研究表明，個體90%的創(chuàng)傷來源于缺乏界限感的親子關系。

有多少父母，把孩子當作自己的私有財產(chǎn)，包辦他們的興趣愛好、工作生活，大到結(jié)婚對象，小到三餐飲食。

這種越俎代庖、事事包辦的親子關系給子女帶來的致命打擊是：讓他們不知道如何做自己。

結(jié)果就是，他們需要反復從他人或外界身上獲得自我認知與肯定，會過分在意外界的評判，而非自己內(nèi)心的感受。

隨著時間的推移，他們會把這種畸形的親子關系帶到自己與下一代的相處模式中。

在國內(nèi)，親情和孝道是一種宗教，被奉上神壇，作為子女的我們只有供奉的權(quán)利，沒有證偽的機會。

然而，父母非圣賢，甚至會有很多愚昧的人、貪婪的人，歹毒的人、心胸狹窄的人、狡詐多疑的人、好高騖遠的人、暴躁魯莽的人、仗勢欺人的人……

這些人做了父母，身上的缺陷和劣根性依然存在，而且在自己的孩子面前最真實而殘酷地展現(xiàn)，潛移默化地傷害著孩子的感情。

如果對自己身上的缺點不自知、不自省，很容易以愛的名義，肆無忌憚地限制孩子的自由、傷害他們的感情。

父母自戀型人格障礙

書中提到，許多父母可能患有自戀性人格障礙（NPD），這種障礙會導致父母將孩子視為自己的延伸或榮譽勛章。

例如，自戀型人格的母親可能會完全把孩子當作自己的附屬品，而自戀型人格的父親可能會把孩子當作自己的榮譽勛章。

這種行為雖然在一定程度上是正常的親子情感，但當程度過高時，就會對孩子造成傷害。

1. 父母的期望與孩子的自我：

父母將自己的期望強加給孩子，可能會讓孩子感到壓力和束縛。孩子可能會為了滿足父母的期望而放棄自己的興趣和追求，從而導致自我認同的缺失。

這種現(xiàn)象在許多家庭中都存在，父母往往希望孩子能夠繼承自己的事業(yè)或?qū)崿F(xiàn)自己未完成的夢想，而忽視了孩子的個人意愿。

2. 自戀與關愛的界限：

父母的自戀性人格障礙可能導致他們在關愛孩子的同時，過度關注自己的感受和需求。這種行為雖然表面上看起來是對孩子的關心，但實際上是一種自私的表現(xiàn)。

例如，父母可能會因為孩子沒有達到自己的期望而感到失望或憤怒，而忽視孩子的感受和需求。

3. 對孩子心理的影響：

這種養(yǎng)育模式可能會對孩子造成長期的心理傷害，導致孩子在成年后仍然無法擺脫這種影響。孩子可能會在人際關系中表現(xiàn)出不自信、依賴或過度敏感等行為。這種心理創(chuàng)傷可能會持續(xù)影響孩子的心理健康和生活幸福。

肯定自我，方能愛己

“做一個還不錯的人就已經(jīng)足夠了。我會盡力做得更好，但我依然喜歡現(xiàn)在的自己?！?/p>

書中后半部分介紹了自我肯定的辦法。

這不是一蹴而就的良方推薦，而是逐漸調(diào)整的漫長過程。

細化到如果某件事做得不夠完美，對自己說：

“我足夠好了?！笨此坪唵?，但很多時候，我就是缺乏對自己的這樣一句簡單的肯定。

當然，更有效的是作者強調(diào)的著眼于發(fā)展自己的強項，發(fā)展堅固、強韌的心理邊界（不隨便被別人的反應或情緒所支配），做自己想做的人。

肯定了自己，才能愛自己，進而更好地理解別人、愛別人。

說到底要解決自身的問題，人際關系的問題就好處理了。

千萬不要把原生家庭的烙印，深深烙在你天真純潔、善良而無辜的孩子身上。

總之，《自私的父母》不僅為受自戀型父母影響的成年子女提供了心理支持和應對策略，也引發(fā)了人們對親子關系、個體成長和家庭傳承的深入思考。

點個「在看」，與家長們共勉。

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