52歲的劉先生，已經(jīng)被便秘問題困擾了一整年。他無奈地表示，自己每周僅能排便一次，而且每次排便都異常費(fèi)力，那種排便不暢的感覺讓他痛苦不堪，甚至到了現(xiàn)在，他對排便都產(chǎn)生了恐懼。

便秘對身體都有什么危害？

醫(yī)生指出，長期便秘的人群，很容易患上肛腸疾病，如痔瘡、肛裂、肛周濕疹、肛周膿腫等。

大便是人體代謝產(chǎn)生的廢物，其中含有諸多毒素，若長期便秘，這些毒素?zé)o法及時排出體外，會在體內(nèi)不斷堆積，久而久之，便可能誘發(fā)大腸癌。

此外，隨著年齡的增長，許多人會患上高血壓、冠心病和2型糖尿病等疾病，若這些疾病患者同時合并便秘，在排便時過度用力會導(dǎo)致腹內(nèi)壓驟增，血壓也隨之急劇上升，此時，發(fā)生急性心腦血管意外的風(fēng)險也會大大增加。

怎樣的大便才算是正常、健康的呢？

一般而言，健康的大便呈現(xiàn)黃褐色，形狀宛如香蕉或圓柱，質(zhì)地恰到好處，既非堅(jiān)硬也非稀軟。在排便過程中，感覺順暢無阻，沒有明顯的不適感。同時，大便自然帶有一種臭味，這是消化系統(tǒng)正常運(yùn)作的一個顯著標(biāo)志。

壽命長的人，每天排便應(yīng)該在哪個次數(shù)？

《細(xì)胞報(bào)告醫(yī)學(xué)》期刊上的一項(xiàng)研究揭示了長壽者的一個秘密——他們往往保持著每天1~2次的規(guī)律排便習(xí)慣。這一習(xí)慣不僅是個人生活方式的體現(xiàn)，更是身體健康的重要標(biāo)志。排便是人體自然清除代謝廢棄物和有害物質(zhì)的途徑，對維持健康至關(guān)重要。

腸道，作為人體的“第二智庫”，負(fù)責(zé)消化、吸收和排毒。而腸道內(nèi)的微生物群落，是維持這一生理平衡的關(guān)鍵。

研究顯示，對1400多名健康成人的分析發(fā)現(xiàn)，排便規(guī)律的人群腸道中有益菌更多。這表明，規(guī)律的排便有助于保持腸道微生物的平衡，進(jìn)而影響整體健康和壽命。

大便出現(xiàn)這7種異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查

1.血便

血便可能是痔瘡、肛裂或直腸癌等下消化道出血的標(biāo)志。這些病癥若拖延不治，可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題。因此，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

2.黑便

黑便可能是胃潰瘍出血、胃癌等嚴(yán)重疾病的信號。及時進(jìn)行檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)并制定治療方案，有效避免病情進(jìn)一步惡化。

3.綠便或白便

綠色或白色大便可能是膽道問題、消化不良或藥物反應(yīng)等的暗示。為確保健康，應(yīng)通過專業(yè)檢查來確定具體原因。

4.大便變形

大便變細(xì)、有凹槽等變形情況，可能是肛門或直腸存在占位性病變，如直腸息肉或腫瘤。早期發(fā)現(xiàn)對治療至關(guān)重要，需及時就醫(yī)。

5.大便過稀過干

長期大便過稀或過干，可能是腸道炎癥、感染或功能性疾病的信號。及時就醫(yī)有助于調(diào)整腸道功能，提升生活質(zhì)量。

6.腹痛腹脹伴便異

腹痛、腹脹伴隨大便異常，可能是腸道炎癥、梗阻或感染的直接表現(xiàn)。及時就醫(yī)能迅速緩解癥狀，有效防止病情惡化。

7.全身癥狀伴便異

發(fā)熱、乏力等全身癥狀與大便異常同時出現(xiàn)，往往意味著身體正經(jīng)歷某種較嚴(yán)重的感染或炎癥反應(yīng)。及時檢查能明確病因，為制定有效治療方案提供依據(jù)。