美是到處都有的，只有真誠(chéng)和富有情感的人才能發(fā)現(xiàn)它。美是到處都有的，對(duì)于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)?！_丹

要用發(fā)現(xiàn)美的眼睛去欣賞自己，欣賞周遭的一切事物，身邊人。

去欣賞美的東西，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很喜歡這個(gè)世界，并且心情很好， 甚至你會(huì)慢慢變得越來越美。

當(dāng)一個(gè)人心情好了，熱愛這個(gè)世界了，她自然也會(huì)變得越來越美，眼里有了光，有了希望，有了星星，有了屬于自己的追求。

把自己修煉成美女吧，追求美麗的腳步不要停下來，首先是長(zhǎng)相，后來是氣質(zhì)，再來就是內(nèi)心的修養(yǎng)。

別人搶不走，也代替不了你，屬于自己每天的美麗，也是自己的財(cái)富。

當(dāng)你變美了，自己也變得自信了，變得明亮了。

楊絳先生曾說過：“女人不能停止的三件事：學(xué)習(xí)、變美、賺錢?！?br/>

1

每天靠墻站立10分鐘。

靠墻站好處太多了，不會(huì)很累，會(huì)讓你不知不覺調(diào)整了自己的形體，改善了你的脊椎，脖子，腰，骨盆的形態(tài)。讓你更筆直，更健康。

整個(gè)人腰椎挺直，趕走很多疾病，也讓你更美麗，更優(yōu)雅。

2

每天用溫?zé)崦頍岱笱劬?，臉部?/p>

促進(jìn)血液循環(huán)，改善眼部疲勞，淡化黑眼圈，淡化眼袋，讓你眼周更健康，恢復(fù)活力。

眼周皮膚緊致了，會(huì)提升顏值不少。

3

晚上11點(diǎn)前睡覺。

睡覺真的太重要了，不熬夜的人，顏值更高，熬夜的人，皮膚，氣色都會(huì)變差，自然也就不好看了。

每天必須積極睡覺，到點(diǎn)就睡，不要拖延，也不要忙其他的事，占用了睡覺的時(shí)間。

4

枕頭被子要經(jīng)常曬。

枕頭被子用久了容易滋生細(xì)菌，螨蟲，經(jīng)常暴曬，拍拍打打可以去除被子枕頭里面的螨蟲，細(xì)菌，灰塵。

皮膚會(huì)變得更好，人也睡眠更舒服。

5

減少看屏幕的時(shí)間。

看久了眼睛勞累不自知。

眼睛混沌失去了光亮。

少看為妙，限定時(shí)間，讓自己有規(guī)律，有節(jié)制的看手機(jī)。

6

不要久坐，偶爾起來走一走。

坐久了，臀部會(huì)越來越大，堆積的脂肪也越來越多。

起來走一走動(dòng)一動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，消化系統(tǒng)健康，骨骼健康以及血液循環(huán)。

7

臉部放輕松，給自己一點(diǎn)笑容。

笑容是臉上最好的裝飾品，能夠讓你變美，變得溫暖，變得溫柔。

8

規(guī)劃好每一天的工作與生活，規(guī)劃好未來幾年的工作與生活，讓自己不緊不慢。

讓自己生活有條不紊，活得輕松，不慌不忙，也不會(huì)焦慮慌亂。

計(jì)劃很重要，規(guī)劃好未來才不至于變數(shù)太多。

9

愛干凈。

出入公共場(chǎng)所后，手要經(jīng)常洗（用洗手液清洗干凈）。

自己要愛干凈，從外面回來，手摸了公共設(shè)施，門，扶手，要用洗手液清洗雙手，以免沾染病毒導(dǎo)致生病。

10

堅(jiān)決不用手扣臉部。

除非洗干凈。

其實(shí)毛孔越扣越大，垃圾越多，越容易過敏長(zhǎng)痘。

所以一定要清潔到位，收縮毛孔，保濕補(bǔ)水，而不是用手去擠，越擠越多。

11

練習(xí)優(yōu)雅坐姿與站姿。

不管是坐，還是站，一定要注意形象，要練習(xí)良好的姿勢(shì)，既不會(huì)影響骨骼健康，也能提升自己的美麗。

12

飲食調(diào)理，吃出好氣色。

有些食物搭配，可以補(bǔ)氣血，補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，讓你身體不再虛弱，不再濕氣過重，不再營(yíng)養(yǎng)不良。

氣色好了，人也會(huì)變得美麗動(dòng)人。

13

如果身體濕氣重，要積極去濕氣，去調(diào)理。

濕氣重很容易有很多不良的表現(xiàn)，比如汗多，臉色發(fā)黃，舌苔白而厚，人沒有精神，渾身疲乏，說話沒精神。

減少吃加重濕氣的食物，比如冰冷食物。

14

不要隨便使用藥物。

會(huì)影響激素平衡。

會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，或是過瘦。

15

用愛與開心滋養(yǎng)自己。

讓自己變得溫柔幸福。

16

飲食要掌控量，不要讓自己肥胖。

17

少吃油膩的，辣的，上火的垃圾食品。

18

適當(dāng)曬太陽(yáng)，也要適當(dāng)做好防曬。

19

注重心理健康。

20

保持環(huán)境清潔干凈。

干凈的環(huán)境，人也清爽。

21

不吃冰涼的食物，要學(xué)會(huì)適當(dāng)忌口。

影響自己消化系統(tǒng)的能力。

你不需要把自己弄得骨瘦如柴才漂亮。開開心心接受你自己的身材，這才是讓你變漂亮的原因。
美麗的姿態(tài)勝過美麗的臉孔，美麗的行為勝過美麗的姿態(tài)。