早上送兒子上學(xué)，眼看剩10分鐘，可人家還在書包里慢悠悠摸紅領(lǐng)巾，并且一定要穿戴好才肯出門——我，手指都攥麻了！

心里像悶著個(gè)爐子，偏還想著“要做情緒穩(wěn)定的家長(zhǎng)”，于是硬生生把到口邊的話咽了回去。

最后，不出意料地遲到了。

雖說(shuō)這次忍住了沒(méi)說(shuō)他，可回來(lái)后，感覺(jué)自己胸口悶了一上午！

大家是不是也常常和我一樣糾結(jié)？不吼孩子吧，他根本不當(dāng)回事；可吼了之后，既怕傷孩子，又讓自己心生懊悔。

說(shuō)到這里，我突然想起一位專家的話：教育孩子不是“不能發(fā)脾氣”，而是“別亂發(fā)脾氣”。

01

你隱忍脾氣，其實(shí)孩子比誰(shuí)都敏感

莞媽和一位朋友聊天，她說(shuō)自己去年查出了乳腺結(jié)節(jié)，醫(yī)生讓少生氣。

偏生她家和我家一樣，有兩個(gè)頑皮好動(dòng)的小子。

但醫(yī)生的話在先，所以哪怕倆熊娃把家里整翻天，她也只是黑著臉收拾，偶爾忍不住摔個(gè)抱枕。

可盡管如此，如今她覺(jué)得自己乳腺更疼了！

就連她家小兒子都說(shuō)：“媽媽不罵人的時(shí)候，看著好嚇人！”

這讓我想起心理學(xué)里的【野馬效應(yīng)】：吸血蝙蝠吸的血不足以致命，可野馬因?yàn)楸┡癖迹詈蟀炎约豪鬯懒耍?/p>

你以為，把自己的脾氣憋回去就沒(méi)事了。

可那些未說(shuō)出口的不滿，會(huì)從你的眼神、語(yǔ)氣里表露出來(lái)：

比如你黑著臉洗碗，孩子會(huì)不敢靠近；你摔東西發(fā)泄，孩子會(huì)整天提心吊膽……

心理研究顯示：父母壓抑的負(fù)面情緒，會(huì)通過(guò)微表情和肢體語(yǔ)言傳遞給孩子，長(zhǎng)期下來(lái)孩子會(huì)變得敏感而焦慮。

所以家長(zhǎng)們，有脾氣別再硬扛著了，憋壞自己不說(shuō)，還可能會(huì)給孩子留心理陰影！

02

適當(dāng)發(fā)火，才能幫孩子劃清楚“規(guī)則底線”

公司有一位男同事，閑聊時(shí)說(shuō)起自己家兒子“好好說(shuō)話根本沒(méi)用”。

孩子寫作業(yè)總偷偷玩平板，他好言好語(yǔ)勸說(shuō)：“先寫完作業(yè)才能玩?！笨擅髅鞔饝?yīng)地好好地，轉(zhuǎn)眼又把平板藏在課本下。

直到有次被抓包，他忍不住發(fā)了好一頓火，把

平板沒(méi)收，孩子才紅著眼眶，乖乖坐回書桌前，不到半小時(shí)就把作業(yè)寫完了。

“所以有時(shí)候不發(fā)火，孩子根本意識(shí)不到自己行為有多嚴(yán)重！”

在我家，孩子平時(shí)有個(gè)不好的習(xí)慣，換下的衣服隨手就扔沙發(fā)上。

我提醒過(guò)無(wú)數(shù)次，但根本沒(méi)半點(diǎn)作用。

直到有一次，看著自己剛疊好的衣服被弄亂，忍不住拉長(zhǎng)臉，提高音量：“媽媽每天整理這些衣服很累，你能不能把穿過(guò)的放進(jìn)洗衣籃？”

兒子愣了一下，便起身去把臟衣服收了，還主動(dòng)幫我重新整理衣服。

其實(shí)有時(shí)候，孩子不是故意不聽話，而是他們對(duì)規(guī)則的理解，需要一點(diǎn)“強(qiáng)烈信號(hào)”！

就像過(guò)馬路要等紅燈，如果你不嚴(yán)肅警告他“闖紅燈危險(xiǎn)”，孩子可能會(huì)抱僥幸心理，覺(jué)得偶爾闖一次也沒(méi)事。

所以適當(dāng)發(fā)火，就是幫孩子明確什么能做，什么不能做，這樣比“好好說(shuō)”重復(fù)一百遍更管用！

03

這樣發(fā)火，不傷人還能教育孩子

當(dāng)然，發(fā)脾氣也不能由著性子來(lái)。有些家長(zhǎng)吼一次，孩子幾天不敢親近，這就過(guò)了，屬于“亂發(fā)火”！

莞媽親測(cè)有用有幾個(gè)方法，分享給大家：

第一步：先扛住前 6 秒的怒火峰值

心理學(xué)研究指出，人憤怒時(shí)，前 6 秒是由情緒大腦主導(dǎo)，理性根本不在線。

記得有一次我兒子喝奶，結(jié)果把一瓶奶全澆在了被子上。我氣得直哆嗦，可又想起“6 秒法則”，于是起身出去倒了杯水喝，然后深呼吸三次。

等再回到房間，火氣已經(jīng)消了大半，又覺(jué)得孩子并不是故意的，又不是什么原則性問(wèn)題，何苦再苛責(zé)他。

第二步：只說(shuō)當(dāng)下感受，別翻舊賬

《非暴力溝通》一書里指出，發(fā)脾氣要“說(shuō)事實(shí)，不指責(zé)”。

比如孩子沒(méi)寫作業(yè)就干其它這事，別總說(shuō)“昨天看電視，今天玩手機(jī)，天天這樣要怎么才消停？”

可以換成“我現(xiàn)在有點(diǎn)著急，因?yàn)槟阕鳂I(yè)沒(méi)寫完就看手機(jī)，等會(huì)又要熬夜寫了?！?/p>

孩子可能會(huì)說(shuō)：“等我看完這這個(gè)視頻就去寫。”因?yàn)樗溃?strong>你是擔(dān)心他，而不是在罵他。

第三步：指出問(wèn)題，再給解決方案

記住，咱發(fā)火的目的是“幫孩子改正”，而非“發(fā)泄情緒”。

當(dāng)他把玩具扔得滿地都是，別說(shuō)“你怎么這么懶/一點(diǎn)兒都不知道收拾”，而是說(shuō)“玩具放在地上會(huì)絆倒人，你能把它們送回家嗎？”

這樣，既讓孩子清楚自己錯(cuò)在哪，還引導(dǎo)教他要如何改正，比單純吼一頓他管用多了。

這個(gè)世上沒(méi)有完美的家長(zhǎng)，誰(shuí)還沒(méi)點(diǎn)脾氣？當(dāng)你忍不住要發(fā)火的時(shí)候，千萬(wàn)別硬扛著了！

與其忍氣吞聲，不如適當(dāng)“輸出”。但一定要讓孩子知道，“生氣不是不愛(ài)你，也不是你不好，而是這件事做得不對(duì)。”

教育孩子，本就是一場(chǎng)修行。在不傷害的前提下，無(wú)論你是想“好好說(shuō)話” 還是“適當(dāng)發(fā)火”，只要能找到最舒服的親子相處方式，那就是最大的成功。