隨著全民健身熱潮持續(xù)升溫，跑步、騎行、球類等運(yùn)動(dòng)成為越來越多人的日常選擇。然而，運(yùn)動(dòng)過程中的扭傷、拉傷等意外也時(shí)有發(fā)生。如何科學(xué)處理運(yùn)動(dòng)損傷，避免因盲目處理導(dǎo)致病情加重？對(duì)此，上海市中醫(yī)醫(yī)院嘉定院區(qū)關(guān)節(jié)與創(chuàng)傷科醫(yī)生給出專業(yè)建議。

“最近養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，上禮拜健身時(shí)傷到了手腕，有時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)有痛感?！苯?，市民蔣先生來到上海市中醫(yī)醫(yī)院嘉定院區(qū)就診。醫(yī)院關(guān)節(jié)與創(chuàng)傷科主任醫(yī)師陳朝蔚為他進(jìn)行了正骨治療，大大緩解了蔣先生的疼痛感。

陳朝蔚提醒市民，運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，量力而行，避免過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致跟腱拉傷或關(guān)節(jié)扭傷，“一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，應(yīng)先冷敷處理，減輕充血和水腫，若24小時(shí)后腫脹未消，要及時(shí)就醫(yī)?！贬槍?duì)攀巖、滑雪等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，他建議參與前接受專業(yè)指導(dǎo)，做好防護(hù)措施，日常運(yùn)動(dòng)則推薦以游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主，通過科學(xué)鍛煉守護(hù)健康。

據(jù)介紹，關(guān)節(jié)與創(chuàng)傷科為上海市中醫(yī)醫(yī)院骨科臨床醫(yī)學(xué)中心新增科室，專注于四肢創(chuàng)傷骨折、神經(jīng)血管損傷修復(fù)及各關(guān)節(jié)退行性病變的診治?？剖覐V泛應(yīng)用關(guān)節(jié)鏡技術(shù)，并熟練開展全膝、全髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)，在處理嚴(yán)重關(guān)節(jié)疾病方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

與此同時(shí)，科室堅(jiān)持中西醫(yī)協(xié)同發(fā)展，形成獨(dú)特互補(bǔ)的治療體系。除現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)外，還開展手法復(fù)位、小夾板外固定、正骨理筋等中醫(yī)傳統(tǒng)療法，并推出中藥膏敷貼、熱奄包、耳穴壓丸、電蠟療、穴位貼敷等多種特色中醫(yī)療法，形成了一套體系完整、療效明確的組合方案，幫助患者在不手術(shù)或少侵入的情況下實(shí)現(xiàn)功能恢復(fù)。

通訊員： 蔣寧

編輯：王晨堯

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