文/咩小胖

新生命的誕生，總是寄托著父母乃至全家人的希望。有的家長(zhǎng)為了讓寶寶一出生就“贏在起跑線”，連出生時(shí)間都想精打細(xì)算，想找出一個(gè)“吉時(shí)”來。

其實(shí)，最有“福氣”的寶寶莫過于身體健康。為孩子挑選“吉時(shí)”出生，已經(jīng)有些遲了，應(yīng)該從備孕期就做好準(zhǔn)備。

孕育新生命是一個(gè)復(fù)雜的過程，要想擁有一個(gè)身強(qiáng)體壯的寶寶，在懷孕之前就需要做好充足的準(zhǔn)備。無論是準(zhǔn)爸爸還是準(zhǔn)媽媽，身心都達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)，才更有利于孕育健康的寶寶。

重視科學(xué)備孕，為寶寶贏得第一關(guān)

【孕前檢查很重要】

科學(xué)備孕的第一步，就是夫妻雙方都要對(duì)自己的身體狀況有一個(gè)詳細(xì)的了解。不要自認(rèn)為身體健康，就沒有必要去做檢查。是否適合孕育，經(jīng)過專業(yè)的孕前檢查才更靠譜。

需要注意的是，夫妻雙方都要進(jìn)行檢查。很多人覺得懷孕生子只是媽媽的事情，這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。想讓準(zhǔn)媽媽順利懷孕，并且保證胚胎的健康，準(zhǔn)爸爸的身體狀況也是至關(guān)重要的。

【注意自己的生活方式】

想要讓身體達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)，不是吃多少補(bǔ)品或者營(yíng)養(yǎng)制劑就能達(dá)到的。而是需要堅(jiān)持良好的生活方式，來調(diào)理身體。

夫妻雙方都要改掉不良的生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒、不熬夜。作息規(guī)律，按時(shí)吃飯，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。保持適度的運(yùn)動(dòng)，也能夠讓身體更加健康。

【良好的心態(tài)不可缺少】

在備孕期，心態(tài)如何也是很重要的，不僅會(huì)影響到身體狀態(tài)，還能夠影響到受孕成功的幾率。

備孕期間，保持平和、放松的心態(tài)最佳。不要因?yàn)榧庇趹言?，而過分焦慮。

成功懷孕以后，整個(gè)孕期的保健，對(duì)于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起到了重要的作用。雖然胎兒是在媽媽肚子里孕育的，但是孕期保健工作，離不開寶爸的配合。

寶爸寶媽齊上陣，孕期保健要做好

【重視每一次產(chǎn)檢】

在孕期，產(chǎn)檢是能夠幫助監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況的。所以，按時(shí)產(chǎn)檢很重要。對(duì)于產(chǎn)檢的態(tài)度，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都要重視起來，不要想當(dāng)然覺得檢不檢查無所謂。

另外，準(zhǔn)爸爸如果有時(shí)間，盡量陪伴愛人一起去產(chǎn)檢。這樣一是能夠緩解孕婦的焦慮，也能夠促進(jìn)夫妻感情。

【營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡適度】

懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的飲食不再是僅僅為了自身的需求，還要為胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供能量和營(yíng)養(yǎng)。這就需要在營(yíng)養(yǎng)攝入的方面，做出一些調(diào)整。

孕期飲食要避免一個(gè)誤區(qū)，就是多吃多補(bǔ)才有利于胎兒的發(fā)育。其實(shí)，飯量可以根據(jù)孕婦的饑餓程度適量增加，最好選擇少食多餐的方式。更重要的是要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，食物多樣化。

【胎教的作用不容忽視】

說起胎教，不必將其神化，也不能直接忽視，要有正確的態(tài)度面對(duì)。胎教，并不是多么高深，其關(guān)鍵在于創(chuàng)設(shè)適宜胎兒發(fā)育的良好環(huán)境。

準(zhǔn)媽媽的身心健康，是胎教的根本。給準(zhǔn)媽媽提供營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，營(yíng)造溫馨的家庭氛圍，這些都是準(zhǔn)爸爸可以做的胎教。

經(jīng)過了備孕期和孕期的準(zhǔn)備，再來迎接寶寶的到來，這時(shí)候是不是可以挑選出生的“吉時(shí)”呢？其實(shí)，寶寶什么時(shí)候出生最好，講究的是“順其自然”“瓜熟蒂落”。

對(duì)于大多數(shù)健康的孕婦和胎兒來說，等到出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，就是寶寶出生的“吉時(shí)”。不要沒有特殊情況，就人為干預(yù)去刻意挑選寶寶的出生時(shí)間。

寶寶順利降生，健康成長(zhǎng)，這才是爸爸媽媽送給寶寶最好的禮物，也是寶寶最大的“福氣”。