高血壓在現(xiàn)今的社會生活中也已經(jīng)成為了一種常見的全身性慢性疾病，隨著血壓的升高，患者很可能會感到頭暈、頭痛、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者還可能會出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。因此，高血壓患者需要時刻注意著自己的血壓情況，家中備著血壓計?？墒?，很多人也并不知道量血壓要注意的事情。因此，很多時候患者自己測量的血壓是不準(zhǔn)確的，自己測量血壓時有許多的注意事項。

　　一、量血壓應(yīng)該以右側(cè)手臂為準(zhǔn)

　　一般來說，高血壓患者在測量血壓的時候最疑惑的一點(diǎn)就是量血壓應(yīng)該量右手還是左手?其實正確的測量的方法應(yīng)該是以右邊手臂為準(zhǔn)的。因為我們通常是用右手來寫字的，右手作為我們的主用手，因為使用的次數(shù)多，使用的頻率廣。因此，右側(cè)手臂的血壓通常會比左側(cè)手臂的血壓值要高，因此更加準(zhǔn)確。當(dāng)然，左撇子可能會例外，患者要注意。

　　二、量血壓前要先平靜心情

　　我們都知道，剛做完運(yùn)動或者情緒有過激烈變化的患者都會出現(xiàn)臉紅心跳的感覺，這就是因為血壓升高到達(dá)腦部而反映出來的表現(xiàn)。因此患者在醫(yī)院準(zhǔn)備測量血壓的時候醫(yī)生都會先讓患者坐下來平復(fù)心情休息五分鐘之后再進(jìn)行測量。而患者自身也需要注意這一點(diǎn)，如果是剛外出回家或者剛做完運(yùn)動的患者也是不適宜測量血壓的，這樣量出來的血壓是不準(zhǔn)確的。

　　三、量血壓要注意細(xì)節(jié)

　　血壓計上有一條用來圍著手臂的袖帶，許多上了年紀(jì)的患者由于害怕痛，所以不敢綁得太緊，可是這恰恰是導(dǎo)致血壓測量不準(zhǔn)確的做法。血壓計是通過手臂上的袖帶來對血管中血壓進(jìn)行測量的，如果綁得過高，測量的結(jié)果也會過高或者過低。同時，測量的時候也不能講話，否則會導(dǎo)致血壓波動，從而影響測量的結(jié)果。

　　總的來說，高血壓患者量血壓的時候要注意好測量的方法以及測量的細(xì)節(jié)，才能夠得到準(zhǔn)確的測量數(shù)據(jù)。而高血壓患者最好的測量時間是早上的6點(diǎn)，中午的12點(diǎn)和下午的4點(diǎn)左右，這幾個時間用準(zhǔn)確的測量方法測量出來的血壓才是最有參考價值的。高血壓患者除了要自己檢測血壓之外，還需要定期到醫(yī)院做身體檢查，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

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