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2025年8月1—7日是第34個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周。

分娩，是新生命的里程碑，而母乳喂養(yǎng)，則是建立母嬰聯(lián)結(jié)乃至新生命與世界聯(lián)結(jié)的最初起源。

母親與寶寶的雙向滋養(yǎng)

母親的乳汁含有易于寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能提供益生菌，幫助寶寶建立正常的腸道菌群，為其構(gòu)建最初的免疫屏障。母乳喂養(yǎng)也能讓寶寶感受到關(guān)愛(ài)與信任，因此被稱為“37℃恒溫的愛(ài)”。

母乳喂養(yǎng)對(duì)母親和寶寶都有益處。當(dāng)寶寶依偎在母親懷中，小手接觸到母親的乳房時(shí)，這種親密的互動(dòng)會(huì)促進(jìn)母親體內(nèi)縮宮素的分泌?？s宮素可幫助母親排出惡露，促進(jìn)子宮恢復(fù)。

同時(shí)，寶寶含著乳暈吃奶的過(guò)程，也能安撫產(chǎn)后母親的情緒，讓她們感到平靜和放松，緩解分娩帶來(lái)的疼痛與疲憊，在孕育和哺育生命的過(guò)程中，深切體會(huì)到作為母親的幸福感。

成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的秘訣

實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵在于皮膚接觸和母嬰“三同步”。

1.皮膚接觸

寶寶出生后進(jìn)入了新的生命階段，但仍需要在子宮內(nèi)那樣的包裹感，通過(guò)媽媽的懷抱來(lái)建立對(duì)世界的信任。因此，當(dāng)寶寶來(lái)到身邊時(shí)，媽媽要擁抱他。具體做法是，媽媽裸露胸前或腹部皮膚，寶寶不穿衣物或僅穿尿不濕，趴在媽媽的胸前或腹部，進(jìn)行肌膚接觸。這樣能讓寶寶零距離聽(tīng)到媽媽的心跳、感受媽媽的溫度、聞到媽媽的味道。皮膚接觸開(kāi)始得越早越好。皮膚接觸能起到多方面的作用：穩(wěn)定寶寶的體溫、呼吸、血壓和血糖，讓寶寶睡眠時(shí)間更長(zhǎng)、生長(zhǎng)發(fā)育更好；緩解媽媽的壓力，有助于催產(chǎn)素及母乳的分泌。

媽媽充滿愛(ài)意地與寶寶建立聯(lián)結(jié)，如產(chǎn)后立即開(kāi)始母乳喂養(yǎng)、持續(xù)的皮膚接觸、眼神交流等，并且在整個(gè)嬰兒期堅(jiān)持這樣做，會(huì)讓寶寶在童年更獨(dú)立、自信。對(duì)于經(jīng)歷難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的寶寶，這些方法能有效緩解其壓力，減少出生后的“易激惹”情況，增加寶寶的安全感和適應(yīng)性。媽媽可以做幾次深呼吸，拋開(kāi)懷疑和焦慮，讓寶寶慢慢適應(yīng)子宮外的生活，自己也逐漸找到做母親的自信。

2.母嬰“三同步”

母嬰“三同步”包括以下三個(gè)方面。

一是母嬰同室。24小時(shí)的母嬰同室為建立母嬰聯(lián)結(jié)提供了機(jī)會(huì)。母乳喂養(yǎng)的核心在于母嬰之間的聯(lián)結(jié)，而這種聯(lián)結(jié)在寶寶出生后，很容易因?yàn)閷殞毐环旁谳^遠(yuǎn)的嬰兒床或長(zhǎng)時(shí)間由他人照看而中斷。因此，應(yīng)讓寶寶待在媽媽身邊。

二是母嬰同眠。媽媽要與寶寶保持一致的生活節(jié)奏。當(dāng)寶寶醒來(lái)需要哺乳時(shí)，媽媽能及時(shí)回應(yīng)；當(dāng)寶寶入睡時(shí)，媽媽要抓緊時(shí)間和寶寶一起休息。媽媽們無(wú)須擔(dān)心，隨著寶寶不斷成長(zhǎng)，其睡眠模式會(huì)逐漸接近成人，出生早期常見(jiàn)的片段式睡眠，絕大多數(shù)媽媽都能順利度過(guò)。

三是母嬰同心。產(chǎn)后早期進(jìn)行母嬰接觸并保持作息同步，最終目的是實(shí)現(xiàn)母嬰同心。在這個(gè)過(guò)程中，媽媽和寶寶會(huì)逐漸熟悉彼此、相互磨合，媽媽能清楚理解寶寶不同哭聲和狀態(tài)所表達(dá)的需求，寶寶也會(huì)通過(guò)自己的表情和動(dòng)作與媽媽交流。

拒絕這些“幫倒忙”的措施

1.等

孕期乳房就具備產(chǎn)奶能力，不存在“產(chǎn)后前三天沒(méi)有奶”的情況。寶寶頻繁吸吮，既能吃到乳房里存有的初乳，又能向母親身體傳遞“加速產(chǎn)奶”的信號(hào)，從而促進(jìn)乳汁分泌，讓奶量盡快增加。所以，奶不是等出來(lái)的，而是通過(guò)寶寶吸吮刺激產(chǎn)生的，吸吮次數(shù)越多，產(chǎn)奶量也越多。

2.喂水、喂葡萄糖、喂奶粉

產(chǎn)后早期給寶寶喂水、喂葡萄糖，會(huì)占據(jù)寶寶的胃容量，使其無(wú)法攝入足夠的母乳，不利于乳汁分泌。寶寶出生第一天的胃容量約為5毫升，此時(shí)喂奶粉很容易導(dǎo)致過(guò)度喂養(yǎng)，可能引發(fā)“二月鬧、腸絞痛”。此外，早期干預(yù)喂養(yǎng)方式，還容易使寶寶出現(xiàn)乳頭混淆，影響后續(xù)母乳喂養(yǎng)。

3.暴力按揉乳房

乳腺組織的結(jié)構(gòu)類似葡萄串，乳腺腺泡如同葡萄粒，乳腺管則像葡萄枝。乳腺管在泌乳過(guò)程中并非“存儲(chǔ)”乳汁的地方，而是持續(xù)“輸送”乳汁的通道，各小乳管最終匯集到主乳管，通過(guò)乳頭出口進(jìn)入寶寶口中。若對(duì)乳房進(jìn)行暴力按揉，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷乳腺管和腺泡，導(dǎo)致乳汁無(wú)法正常通過(guò)乳腺管被寶寶攝入，還可能引發(fā)炎癥，影響媽媽的健康和母乳喂養(yǎng)的成功實(shí)現(xiàn)。

如果媽媽產(chǎn)后處于焦慮、慌亂或無(wú)助的狀態(tài)，無(wú)法準(zhǔn)確分辨寶寶的需求，情緒波動(dòng)較大，都會(huì)影響寶寶的行為。相反媽媽若能保持平和的心態(tài)，耐心、自信且充滿愛(ài)意地照顧寶寶，同時(shí)寶寶作息規(guī)律、生長(zhǎng)發(fā)育良好，情緒需求能被家人及時(shí)察覺(jué)并滿足，安全感得以充分建立，在這樣的母嬰關(guān)系下，母乳喂養(yǎng)通常不易出現(xiàn)問(wèn)題。

本文作者：大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師 劉紅秀

本文來(lái)源：健康中國(guó)公眾號(hào)

編輯 | 路文琪

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨