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“從手到口,從口到心,中國(guó)人延續(xù)著對(duì)世界和人生特有的感知方式。只要點(diǎn)起爐火,端起碗筷,每個(gè)平凡的人,都在某個(gè)瞬間,參與創(chuàng)造了舌尖上的非凡史詩(shī)?!?/strong>
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一、尖椒肉絲
準(zhǔn)備食材:尖椒、牛肉、蔥姜蒜。
做法步驟:
1、準(zhǔn)備一斤牛肉,改刀切成絲,加入1勺鹽、1勺生抽、少許老抽、少許蔥姜水、1勺淀粉,抓拌至上漿,淋入少許食用油,鎖住水分,腌制15分鐘。
2、準(zhǔn)備兩個(gè)尖椒,清洗干凈后切成絲。起鍋燒油,油熱放入腌制好的牛肉絲,炒熟炒散,盛出備用。
3、鍋留底油,放入蒜末,煸炒出香味,放入尖椒絲,翻炒至斷生,加入少許鹽、1勺生抽,放入炒好的牛肉絲,大火翻炒均勻即可出鍋。
二、綠豆芽炒粉條
準(zhǔn)備食材:綠豆芽、韭菜、粉條、紅辣椒、蔥。
做法步驟:
1、準(zhǔn)備一斤綠豆芽,清洗干凈后控干水分。準(zhǔn)備一把韭菜,清洗干凈,改刀切成段。準(zhǔn)備少許粉條,提前用溫水泡發(fā)好。
2、起鍋燒水,水開(kāi)放入粉條,焯燙1分鐘撈出,加入少許老抽,攪拌均勻備用。
3、另起鍋燒油,油熱放入蔥花、紅辣椒絲,炒出香味,再加入少許十三香,放入綠豆芽,開(kāi)大火翻炒至斷生。
4、加入1勺鹽、1勺味精、少許雞精、1勺生抽、1勺陳醋,再放入粉條,切好的韭菜段,開(kāi)大火翻炒均勻即可出鍋。
三、豆角燒茄子
準(zhǔn)備食材:豆角、茄子、小米辣、蒜。
做法步驟:
1、準(zhǔn)備一斤豆角,掐去兩頭,清洗干凈后從中間切開(kāi)。準(zhǔn)備一根茄子,清洗干凈后切成小條備用。
2、空碗中加入1勺生抽、少許老抽、1勺蠔油、1勺鹽、1勺白糖、1勺淀粉、少許清水,攪拌均勻備用。
3、起鍋燒油,油熱放入豆角,炸至七分熟后放入茄子,全部炸熟后撈出控油。
4、鍋留底油,油熱放入蒜末、小米辣,煸炒出香味,放入豆角和茄子,倒入調(diào)好的料汁,大火翻炒均勻,收濃湯汁即可出鍋。
四、西紅柿炒面
準(zhǔn)備食材:面條、西紅柿、油菜、雞蛋、蔥。
做法步驟:
1、起鍋燒水,水開(kāi)放入一斤面條,煮至八成熟撈出,過(guò)一遍冷水。準(zhǔn)備兩個(gè)西紅柿,清洗干凈后切成小丁??胀胫写蛉雰蓚€(gè)雞蛋,攪勻打散備用。
2、起鍋燒油,油熱倒入雞蛋液,炒熟炒散,放入油菜,翻炒至斷生盛出備用。
3、另起鍋燒油,熱油放入蔥花,煸炒出香味,放入西紅柿丁,加入1勺生抽、1勺鹽、少許白糖,翻炒均勻。
4、放入面條,翻炒均勻,放入炒好的雞蛋和油菜,撒入蔥花,翻炒均勻即可出鍋。
五、紅燒茄子
準(zhǔn)備食材:茄子、青紅椒、蒜。
做法步驟:
1、準(zhǔn)備兩根茄子,洗凈后切成滾刀塊,加入少許鹽,翻拌均勻,腌制10分鐘,再用清水清洗干凈,擠干水分,加入1勺淀粉,翻拌均勻備用。
2、空碗中放入蒜末、青紅椒,加入1勺鹽、1勺雞精、少許白糖、1勺生抽、少許老抽、1勺蠔油、1勺淀粉、少許清水,攪拌均勻。
4、起鍋燒油,油熱下入茄子,開(kāi)小火翻炒,炒至茄子熟透,淋入調(diào)好的醬汁,大火收濃湯汁即可。
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