與“壽命”相關(guān)的話題，應(yīng)該是很多人都特別關(guān)注的，在日常生活中，有些人覺(jué)得壽命短是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的，還有一些人則認(rèn)為，壽命長(zhǎng)短與心臟健康與否有很大關(guān)系，因?yàn)樾呐K是人體的重要器官，如果心臟出了問(wèn)題，那么就會(huì)極大降低自身的健康程度。

關(guān)于心臟健康相關(guān)的知識(shí)，人們也一直都在探索之中，而有人認(rèn)為，心率快的人比心率慢的人壽命更長(zhǎng)，那么，這種說(shuō)法到底對(duì)不對(duì)呢？如果是這樣的話，心率60和心率80的人相比哪個(gè)更長(zhǎng)壽呢？對(duì)此，我們不妨從以下幾方面來(lái)深入了解。

1.心率快慢和壽命之間有關(guān)系嗎？

這種說(shuō)法其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的，心率快慢確實(shí)和壽命之間存在著一定關(guān)系，據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人如果心率偏慢，那么其壽命可能就會(huì)更長(zhǎng)一些，比如，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，往往會(huì)比普通人的身體素質(zhì)更好，更容易長(zhǎng)壽。

當(dāng)然，這種說(shuō)法也并不是絕對(duì)的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都不一樣，所以，在此方面，也會(huì)存在著差異。

2.心率慢的人真的比心率快的人更長(zhǎng)壽嗎？

其實(shí)，通過(guò)上面的介紹我們也已經(jīng)了解到，心率快慢和壽命是有一定關(guān)系的，但心率慢的人是否一定就比心率快的人長(zhǎng)壽，其實(shí)，這還真不一定，雖然大數(shù)據(jù)是這樣認(rèn)為，但從個(gè)體而言，卻無(wú)法排除諸多因素的影響。

心臟是人體非常重要的器官，如果心臟出了問(wèn)題，那么就勢(shì)必會(huì)對(duì)健康造成影響，尤其是在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活壓力特別大，而如果長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)之下，那么往往就很容易誘發(fā)心臟疾病。

雖說(shuō)心率和壽命之間存在著一定關(guān)系，但在日常生活中，只要大家做好相關(guān)的保護(hù)工作，盡量讓自己的心率保持在一個(gè)正常的范圍內(nèi)，那么都不會(huì)有太大問(wèn)題出現(xiàn)。而且如果心率過(guò)高或者過(guò)低，其實(shí)都是不健康的表現(xiàn)，這樣反而會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

3.控制好心率，可以延長(zhǎng)壽命嗎？

其實(shí)，心率是由多種因素造成的，如果想要延長(zhǎng)壽命，那么的確就要控制好自己的心率，因?yàn)闊o(wú)論是心率過(guò)快還是過(guò)慢，都對(duì)我們的身體有不良影響，當(dāng)然，我們也需要根據(jù)自身情況來(lái)判斷，如果有心臟疾病或者高血壓等問(wèn)題，那么就一定要及時(shí)去醫(yī)院做檢查。而在健康狀態(tài)下，若是想要適度降低心率，我們就不妨做好以下這幾件事

首先，不要經(jīng)常熬夜，每天晚上盡量在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，保證睡眠充足，這樣可以讓身體各個(gè)器官得到更好地休息。

其次，平日里要多參加一些體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)心肺功能，改善血管健康，有助于降低心率，現(xiàn)如今，很多年輕人都喜歡待在家里，不愿意出去，但長(zhǎng)期待在家里，就很容易會(huì)讓身體變得越來(lái)越差，所以，建議大家多運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高身體素質(zhì)，減少患病的概率。

另外，平時(shí)要注意控制飲食，少吃油膩和含糖量高的食物，吃一些新鮮的蔬菜和水果，以此來(lái)維持血糖和血脂的正常水平。

最后，想要降低心率的話，那么在平時(shí)就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。不要抽煙喝酒，也不要熬夜蹦迪，平時(shí)可以適當(dāng)喝一些綠茶或者是黑咖啡，幫助起到提神醒腦以及增強(qiáng)新陳代謝的作用。

當(dāng)然，除了以上這些，平時(shí)還要注意多喝水、保持良好的心情。喝水可以幫助身體排毒，并且稀釋血液濃度，降低血壓，而心情對(duì)人體的健康影響很大，如果經(jīng)常處于一個(gè)負(fù)面情緒當(dāng)中，那么身體也會(huì)出現(xiàn)一些異常情況，而內(nèi)分泌因素對(duì)于心血管疾病的影響也是很大的。

【本圖文由“千金芳”新媒體獨(dú)家原創(chuàng)出品，作者彥頁(yè)，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】