現(xiàn)如今，失眠似乎已經(jīng)成為了年輕人的一種生活常態(tài)，而大家若是仔細(xì)觀察也不難發(fā)現(xiàn)，年輕人的黑眼圈其實(shí)是非常嚴(yán)重的，尤其是上班族，經(jīng)常會(huì)頂著“熊貓眼”去上班，這在一定程度上，不僅會(huì)對(duì)個(gè)人的外在形象產(chǎn)生影響，而且，日常的工作效率也可能會(huì)因此大打折扣。

而日常睡眠質(zhì)量不高、頻繁失眠，長期下來，人體的肝臟也會(huì)受到損傷，進(jìn)而出現(xiàn)氣血不足等現(xiàn)象，通常情況下，肝臟不好的人，身體會(huì)有這3種表現(xiàn)，若你有，最好別忽視。

1.經(jīng)常性流鼻血

很多人都有流鼻血的經(jīng)歷，而在日常生活中，偶爾流鼻血也屬于正?，F(xiàn)象，這可能是身體出現(xiàn)上火或者鼻子受到外力碰撞而導(dǎo)致的，不過，由外力所引起的流鼻血，通常在短時(shí)間內(nèi)便可以迅速止血。

但若是經(jīng)常性流鼻血，且出血量大，不容易止血，那就很有可能是與肝臟不好有關(guān)了，因?yàn)楫?dāng)人體肝臟受到損害時(shí)，身體的凝血因子就不能很好地合成，于是便會(huì)出現(xiàn)鼻血流不止的現(xiàn)象，所以，經(jīng)常性流鼻血不能忽視，最好及時(shí)就醫(yī)，查清流鼻血的原因，以免延誤病情。

2.食欲差

肝臟作為人體第一大消化腺，它可以分泌并儲(chǔ)存膽汁，同時(shí)也具有解毒排毒的功能，可以幫助身體消化食物，也能及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，但如果肝臟受到損害，那么肝臟的功能勢必也會(huì)受到一定影響，若不能及時(shí)地分泌出膽汁，就會(huì)影響腸胃的消化作用，使身體出現(xiàn)消化不良等情況，嚴(yán)重影響人的食欲。

所以，身體腸胃功能突然變差，不愛吃飯、食欲下降，都可能是因肝臟出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的。

3.身體乏力，沒有精神

如果在擁有充足睡眠時(shí)間的前提下，整個(gè)人的精神狀態(tài)也依舊欠佳，且常常出現(xiàn)身體乏力、沒有精神等現(xiàn)象，那么也需引起重視。

一般來說，出現(xiàn)這類情況與肝臟受損是有很大關(guān)系的，因?yàn)楦闻K在運(yùn)轉(zhuǎn)的過程中會(huì)形成一種促進(jìn)人體保持良好精神狀態(tài)的膽堿酯酶，而一旦肝臟受到損害，此內(nèi)物質(zhì)的合成也會(huì)減少，身體就會(huì)出現(xiàn)明顯的四肢乏力等不適。

對(duì)于肝臟功能本身就比較差的人來說，平日里，可適當(dāng)多吃一些膳食纖維含量高的食物，并及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，以此來促進(jìn)肝臟對(duì)毒素的代謝，此外，一定要拒絕喝酒，為了肝臟健康，也要養(yǎng)成其他規(guī)律性的飲食以及生活作息習(xí)慣。

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