梁小靜在廣東二沙訓練中心訓練梁小靜與父親梁成波

她熱愛奔跑

從體校開啟了她的“奔跑人生”

她一路“加速”

閃耀青奧會、亞運會賽場

賽場外

她擔任華工教師、熱愛廣州這片沃土

她就是中國田徑國家隊女子短跑運動員

梁小靜

讓我們一起來看看她的故事吧

梁小靜

小靜“不靜”，一鍵開啟“奔跑人生”

“與我的名字相反，我從小就是一個好動的人。”梁小靜1997年4月出生于廣東省肇慶市懷集縣。上小學時，她便熱衷于各種體育活動，也喜歡和班上男同學比誰跑得更快，且總能勝出。每次小學舉辦運動會，她參加跑步比賽都是第一名。到了四、五年級，她在全鎮(zhèn)、縣的中小學生運動會上也經(jīng)常獲得優(yōu)異成績，運動天賦初露鋒芒

2008年，11歲的梁小靜在運動會上被李秋影教練一眼相中，進入縣級體校，從此開啟了她的奔跑人生。因表現(xiàn)出色，2011年初，楊金花教練將其帶入肇慶市業(yè)余體校的田徑班。當時梁小靜家庭經(jīng)濟困難，市體校減免了全部住宿費和伙食費，并提供相應補貼。

2012年，廣東省隊高級教練鐘少婷將梁小靜帶入廣東二沙體育訓練中心，時年15歲的她開始了職業(yè)體育生涯

不斷“加速”，今年收獲“雙冠王”

運動天賦、刻苦訓練，再加上學校和家人的支持，讓梁小靜逐漸“加速”。在廣東省中學生運動會、廣東省青少年田徑錦標賽中，她獲得100米、200米全部四塊金牌，并進入廣東省隊。期間，父親梁成波查出鼻咽癌，她焦急萬分，甚至想放棄訓練回家照顧家人。在父親的鼓勵和勸說下，梁小靜決定繼續(xù)留在田徑隊訓練。

日常訓練中，梁小靜對自己一直保持著很高的要求，始終以加倍的專注度面對訓練，“我有一段時間練習高翻動作總會失敗，感到很煩躁。我就給自己一組一組地加練，不成功就不下課”。

憑借這份堅持與不服輸?shù)木瘢盒§o一路奔跑、破風前行，最終站在了世界舞臺上。在2014年南京舉行的世界青年奧運會上，梁小靜作為我國派出的唯一一位女子短跑項目選手，在100米決賽中以11秒65的成績一舉奪魁。她也因此成為我國首個在奧運會級別百米賽道上奪冠的女選手。

此后，她屢創(chuàng)佳績，獲得2018年亞洲室內田徑錦標賽女子60米冠軍、2023年杭州亞運會女子4×100米冠軍、2024年全國田徑錦標賽冠軍等榮譽，2025年5月更是在亞洲田徑錦標賽上贏得女子100米和4×100米接力的冠軍，成為“雙冠王”。

亦師亦友，她與學生共赴熱愛

賽場上的梁小靜風馳電掣，賽場外的她同樣勇往直前。從2016年里約奧運會到2020年東京奧運會，再到2024年巴黎奧運會，橫跨三個奧運周期，梁小靜也在華南理工大學體育學院相繼完成了本科和碩士研究生的學業(yè)。2024年，她正式成為該校體育學院的教師，擔任2024級運動訓練專業(yè)二沙班班主任，在繼續(xù)奔跑的同時肩負起育人重任。

作為教師，她認為與學生們溝通的關鍵就是“共鳴”，常常會從運動員身份的角度換位思考，“比如說，要在班級群里發(fā)任務通知，學生們在睡前收到消息，可能會感覺焦慮影響休息，進而影響第二天的訓練”。在平日的訓練和比賽中，她也會跟學生們一起訓練，一同參加比賽，及時發(fā)現(xiàn)疏導學生的心理壓力，鼓勵他們，扮演著“亦師亦友”的角色。

梁小靜指導學生一起訓練

“訓練中，靜姐（梁小靜）會指點我的起跑角度和技術動作，生活中會提醒我們注意飲食和休息，”梁小靜的學生、體育學院2024級運動訓練專業(yè)本科生施君豪說。6月14日，在全國田徑大獎賽（第4站）男子200米預賽中，施君豪跑出20秒40的個人最好成績，創(chuàng)造全國U20最佳戰(zhàn)績。

梁小靜指導施君豪同學起跑訓練

“廣州推廣大使”上線

美景美食通“拿捏”

常年在廣州生活訓練的梁小靜，對這座城市充滿感情。她在2025年世界田聯(lián)接力賽廣州站賽前新聞發(fā)布會上變身“廣州推廣大使”，向來自世界各地的朋友推薦廣州的美景、美食?！叭绻f讓我推薦廣州有什么好玩的地方，人文景點挺多的：陳家祠、永慶坊、北京路，還有廣州標志性建筑廣州塔；廣州美食有很多，比如：烤乳鴿、魚生、燒鵝、燒鴨，還有一些點心，比如雙皮奶……”梁小靜說。

提及即將在家門口舉辦的十五運會，梁小靜希望獲得一枚單項金牌。怎樣實現(xiàn)這個目標？她的回答依舊是“努力”，“我要真正的做好自己，機會都是留給有準備的人，所以我要繼續(xù)努力”。