你的氣血很足嗎？

在中醫(yī)理論中，氣與血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質，二者相互依存。

氣乃人體生活活動的動力和功能表現(xiàn)，有助于津液形成，為機體各組織器官的生理活動提供良好的環(huán)境。血則是構成人體和維持生命活動最基本的物質，它可以為全身組織器官的生理活動提供基礎，讓人保持精力充沛、記憶力強、思維靈敏等等。

但如果一個人的氣血不足，身體將會出現(xiàn)一系列的表現(xiàn)，看看你有嗎？

面色和皮膚異?，F(xiàn)象：當一個人的氣血不足時，往往會體現(xiàn)在面色和皮膚上，其面色會失去紅潤光澤，變得蒼白、萎黃，還容易表現(xiàn)為粗糙、缺乏彈性、長皺紋、長色斑等等。

頭發(fā)表現(xiàn)：除了面色和皮膚的變化以外，頭發(fā)也很好區(qū)分。若機體氣血充盈，頭發(fā)烏黑亮麗，可如果氣血不足，頭發(fā)會變得干枯、容易分叉、脫落、失去原有的光澤、指甲變白等等。

身體容易疲倦乏力：對于氣血不足的人，經常會感到疲憊乏力，即使是經過短暫或者是長期的休息，也很難恢復精力，繼續(xù)感到四肢無力，做任何事情都沒有較好的感受。

這種現(xiàn)象也多為氣血不足的表現(xiàn)，甚至有的人因此出現(xiàn)胸悶氣短等表現(xiàn)，這便是牽連到了心臟的健康，當心臟功能無法維持且運行正常的生理功能，會讓人感到心悸、氣短。

感官上的表現(xiàn)：氣血不足，容易讓人頭暈眼花，尤其明顯的是，在剛起身時，眼前容易發(fā)黑、眩暈以及休克。另外，還容易精神萎靡、記憶力下降、聽力下降等等，以及造成失眠多夢的情況。

為此，對于氣血不足的人，更要注意日常不良的生活習慣，比如你總是認為自己在休息，其實是最耗氣血的事情。

如長期躺著或坐著，“久臥傷氣、久坐傷肉”，不要認為這樣做就能夠休息，反而會影響機體的氣血充盈，甚至傷到氣血，造成不必要的麻煩；

總是想亂七八糟的事情，你有沒有這種情況？無論你是以什么樣的姿態(tài)，在任何時候都思慮過度，會導致脾的運化失常，久而久之，脾負責氣血運化的功能就會下降，繼而不利于機體的氣血充盈，引發(fā)較多的“病態(tài)”。