在減肥的道路上，很多朋友都有過(guò)這樣的困惑：明明努力節(jié)食、拼命運(yùn)動(dòng)，可體重不僅沒(méi)降，反而還有增長(zhǎng)的跡象，這到底是怎么回事呢？

其實(shí)，這背后可能是你的脾在 “呼救”。

中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，它就像是身體里的 “運(yùn)輸大隊(duì)長(zhǎng)”，肩負(fù)著運(yùn)化水谷精微和運(yùn)化水濕的重任。

我們吃進(jìn)去的食物，經(jīng)過(guò)脾胃的消化吸收，轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被輸送到全身各個(gè)臟腑器官，以維持正常的生命活動(dòng)。

如果脾的運(yùn)化功能失常，那么吃進(jìn)去的食物就無(wú)法被充分消化吸收，就會(huì)變成痰濕堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加。

而且，脾失健運(yùn)還會(huì)影響氣血的生成和運(yùn)行，使身體的新陳代謝減緩，脂肪燃燒的速度也會(huì)變慢，從而出現(xiàn)越減越肥的尷尬局面。

這類因脾胃虛弱而導(dǎo)致肥胖的患者并不少見(jiàn)，患者往往還伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、四肢乏力、面色萎黃等癥狀。

對(duì)于這種情況，治療的關(guān)鍵就在于強(qiáng)健脾胃，恢復(fù)脾的運(yùn)化功能，使體內(nèi)的痰濕得以排出，從而達(dá)到減肥的目的。

今天，邀請(qǐng)中醫(yī)減重專家范琳燕主任來(lái)跟大家分享一個(gè)方子。

健脾降脂湯

【組成】

白術(shù)，蒼術(shù)，茯苓，澤瀉，桂枝，陳皮，半夏，厚樸，枳殼，香附，荷葉，玉米須，甘草。（具體用量先辨證）

【功效】

健脾燥濕，行氣化痰，利水滲濕，降脂減肥。

【方解】

君藥：

方中白術(shù)與蒼術(shù)并用，白術(shù)側(cè)重于健脾益氣，燥濕利水；

蒼術(shù)則以燥濕健脾、祛風(fēng)散寒見(jiàn)長(zhǎng)，

二者協(xié)同增效，增強(qiáng)健脾燥濕之力，使脾運(yùn)得健，濕邪得化。

臣藥：

茯苓利水滲濕，健脾寧心；

澤瀉利水滲濕泄熱，可助白術(shù)、蒼術(shù)排除體內(nèi)濕濁。

佐藥：

桂枝溫陽(yáng)化氣，助力水濕運(yùn)化；

陳皮理氣健脾，燥濕化痰；

半夏燥濕化痰，降逆止嘔；

厚樸燥濕消痰，下氣除滿；

枳殼理氣寬中，行滯消脹；

香附疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛。

這幾味藥合用，既能調(diào)理脾胃氣機(jī)，使其升降有序，又能化痰濕、消脹滿，改善脾胃氣滯濕阻之證。

使藥：

荷葉清香升散，可升發(fā)清陽(yáng)，利濕減肥；

玉米須利水消腫，利濕退黃，二者佐助全方利水滲濕、降脂減肥之功。

甘草調(diào)和諸藥，

諸藥配伍，共奏健脾燥濕、行氣化痰、利水滲濕、降脂減肥之效，使脾胃功能恢復(fù)正常，體內(nèi)痰濕得以清除，氣血通暢，脂肪自然得以代謝排出。

【用法】

將上述藥材洗凈，加適量清水浸泡30分鐘，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮25~30分鐘即可。

【注意事項(xiàng)】

本方適用于脾胃虛弱型肥胖，對(duì)于其他類型的肥胖可能效果不佳，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師，辨證論治。