殷新中醫(yī)：濕熱是多種皮膚病之源？教你3招，祛濕清熱，改善紅疹、滲液、瘙癢！
殷新 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院皮膚科 副主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)：善于中西醫(yī)結(jié)合治療各種皮膚病，尤其濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、帶狀皰疹、癬、痤瘡、瘙癢癥、銀屑病、紅斑狼瘡的中醫(yī)診治，亦擅長(zhǎng)激光去除色素痣、疣、脂溢性角化病（老人斑）等美容疾患?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。

濕性黏滯重濁，容易阻礙氣機(jī)流動(dòng)；熱性炎上、易致紅腫燥動(dòng)。當(dāng)這兩者結(jié)合，若無(wú)出路，便會(huì)熏蒸于皮膚腠理，表現(xiàn)為濕疹、皮炎、痤瘡、皰疹等各類(lèi)皮膚病，常見(jiàn)特點(diǎn)是皮膚潮紅、灼熱、瘙癢、水皰、滲液甚至糜爛。針對(duì)這類(lèi)問(wèn)題，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)不能只依賴藥膏外抹壓制癥狀，而需從內(nèi)清除濕熱，才能達(dá)到根本緩解。今天介紹常用的3個(gè)核心調(diào)理策略，幫助改善濕熱型皮膚問(wèn)題。
1.飲食調(diào)節(jié)，杜絕濕熱之源許多皮膚問(wèn)題與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。首先要避免助濕生熱的食物，例如辛辣火鍋、燒烤油炸、高糖甜點(diǎn)、冷飲及酒精。這些食物要么助熱，要么礙脾生濕。應(yīng)當(dāng)多吃具有清熱利濕作用的食材，如綠豆、冬瓜、薏米、赤小豆、芹菜等。
2.外治與生活調(diào)護(hù)，輔助止癢促修復(fù)對(duì)于局部滲液或瘙癢，可用安全的外洗法輔助收斂止癢。例如，將馬齒莧或黃柏加水煎煮，放涼后用干凈紗布蘸取藥液濕敷患處，每日2次，能起到清熱、燥濕、消炎的作用。生活上需注意皮膚清潔但避免過(guò)度搔抓和燙洗，穿寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)微微出汗有助于暢通腠理、排泄?jié)駶?，但要避免大汗后受風(fēng)或立即沖涼，否則反而易使邪氣內(nèi)閉。
3.內(nèi)服中藥，清利濕熱治其本需根據(jù)具體證型選方，對(duì)于濕熱所致的急性皮膚癥狀，如滲出明顯、瘙癢劇烈，可用萆薢滲濕湯加減。若熱象更重，皮膚焮紅灼痛，可合用五味消毒飲加強(qiáng)清熱解毒。若病程較久，伴有脾虛，則需加入健脾化濕之品，以防傷及脾胃。
建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，以免藥不對(duì)癥！