“情緒價(jià)值”這個(gè)詞

近年來(lái)很火

所謂“情緒價(jià)值”

是指一個(gè)人影響他人情緒的能力

高情緒價(jià)值的人會(huì)給人

帶來(lái)舒適、愉悅的感覺(jué)

低情緒價(jià)值的人會(huì)給人

帶來(lái)壓抑、苦悶的感覺(jué)

比如，

當(dāng)你狀態(tài)很糟糕時(shí)

找某人聊天、傾訴

撤除設(shè)定 接納缺憾

有位名人曾說(shuō)過(guò)：“人，生而自由，卻無(wú)往不在枷鎖之中?！?/p>

這個(gè)世界上，沒(méi)有不帶傷的人，即使是那些被眾人羨慕、看上去活得非常光鮮亮麗的人，也都有自己的煩惱困惑，都曾經(jīng)歷過(guò)人生的至暗時(shí)刻。

佛法將輪回眾生所承受的苦，概括為八種：生、老、病、死、愛(ài)別離、怨憎會(huì)、求不得、五蘊(yùn)熾盛。

在這些痛苦面前，其實(shí)人與人并沒(méi)有實(shí)質(zhì)的差別。

明白并接納“有漏世間總有缺憾，無(wú)常世事難以圓滿”，在一定程度上，可以幫助我們降低不切實(shí)際的期待，減少因期待落空而造成的打擊。

當(dāng)內(nèi)心撤除“必須如何如何，才能幸福快樂(lè)”的設(shè)定，其實(shí)你就已經(jīng)走在通往幸福的路上。

因?yàn)?，幸福在本質(zhì)上是一種感受美好和滿足的能力及感覺(jué)。一個(gè)人只要內(nèi)心沒(méi)有煩惱，不被負(fù)面情緒控制，就會(huì)與幸福不期而遇。

治愈自己的第一項(xiàng)功課：撤除加諸幸福和快樂(lè)之上的種種設(shè)定。即使生活有一些不如意，也無(wú)妨你感受幸福、享受生命。

尋找意義 安頓身心

人與動(dòng)物的最大區(qū)別，在于人有理性，會(huì)追尋、思索、糾結(jié)生存以外的形而上的問(wèn)題。

因此，僅僅物質(zhì)、感官上的滿足，很難令人獲得長(zhǎng)久、深層的快樂(lè)。精神、心靈層面的追求和豐富，更不可或缺。

對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，后者甚至更加重要。當(dāng)一個(gè)人知道自己為什么而活，哪怕物質(zhì)上比較艱苦，需要付出更多、承受更多，依然甘之如飴，心中充滿光明和希望。

反之，當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心空虛、迷茫，即使擁有再多物質(zhì)享受，也難以彌補(bǔ)內(nèi)心的匱乏感，只能用更強(qiáng)烈的感官刺激麻痹心靈，求得片刻安寧。

治愈自己的第二項(xiàng)功課：找到人生的信念、價(jià)值和意義，讓生命有明確的目標(biāo)和方向，給心靈一個(gè)家園和歸宿。