正所謂：“飲食男女，食色性也”。無論是男性還是女性，都會被七情六欲所左右，對于男性而言，在生理需求這件事情上，其欲望往往要比女性更加強烈，因此，在很多時候，男性會因為沒有伴侶而自行解決生理需求，那么，在日常生活中，女性是否也存在需要自行解決生理需求的情況呢？其實是有的。

只不過相較于男性，女性在這方面會有較強的“羞恥感”，覺得不好意思，甚至也不了解自行解決生理需求，是否會導致身體健康受損，那么，女性自我解決“生理需求”，究竟是好還是壞呢？對此，以下這些健康常識不妨了解一下。

1.女性自行解決生理需求，有助于改善睡眠

現(xiàn)如今，隨著生活節(jié)奏的不斷加快，很多女性都會因為白天較大的工作強度而感到疲憊，但即便體力不支，也很難快速進入睡眠狀態(tài)，那么在這種情況下，女性其實就可以嘗試著采取相關措施自行解決一下生理需求，在此過程中，能夠促使壓力被盡快釋放，從而提升夜間的睡眠質量，而且只要能夠讓身心處于放松狀態(tài)，那么自行解決生理需求與夫妻生活所帶來的效果，其實并不會相差太大。因此，如果大家在工作結束回到家后，會經常因為壓力過大而感到疲乏，甚至難以入眠，就不妨通過這樣的方法來進行改善。

2.女性自行解決生理需求，有助于私處健康

對于女性來說，在日常生活中規(guī)律性地進行夫妻生活，其實是有益于身體健康的，只要能夠做好事前事后的衛(wèi)生管理工作，就能夠確保陰道菌群的穩(wěn)定和私處健康，通常不會增加身體負擔，反而有利于子宮自我凈化。但對于一部分女性來說，由于沒有性伴侶，所以，往往只能自我解決生理需求。在自行解決生理需求的過程中，有利于促進陰道內部分泌物的快速排出，并調節(jié)陰道內的菌群穩(wěn)定，降低陰道炎癥的患病率。

3.女性自行解決生理需求，有助于調節(jié)內分泌

女性在生理需求得不到滿足的情況下，體內的激素水平，包括性激素、腎上腺素等，均會處于波動狀態(tài)中，而這些激素又與人體的內分泌代謝密切相關。所以，女性在此情況下，如果能夠采取相應的措施，來使生理需求得到滿足，就能夠幫助改善新陳代謝，尤其是對于存在內分泌失調癥狀的女性，偶爾自行解決生理需求，還有利于釋放壓力，改善內分泌、調節(jié)激素平衡。

總而言之，即便是女性，在日常生活中也可以自行解決生理需求，大家并不需要對此感到不好意思，只要能夠把握好頻率、做好衛(wèi)生管理，那么是有益于個人身心健康的。

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