在悠悠歲月中，
茶，這一古老飲品，不僅承載著文化的厚重，也成為了許多人日常生活中不可或缺的一部分。它以其獨特的香氣、豐富的口感，以及被傳頌的健康益處，贏得了眾多擁躉。然而，萬物皆有度，當喝茶成為一種過度依賴，甚至替代了日常飲水時，其潛在的副作用便不容忽視。在中國，茶不僅僅是一種飲料，它是一種生活態(tài)度，一種文化傳承。從陸羽的《茶經(jīng)》到蘇軾的“從來佳茗似佳人”，茶早已超越了物質層面，成為了精神的寄托。然而，正如古語所云：“水能載舟，亦能覆舟?！辈瑁@股清流，在帶來身心愉悅的同時，若不加節(jié)制，也可能悄悄侵蝕我們的健康。二、過度飲茶，隱患暗藏1. 影響鐵吸收，引發(fā)貧血茶中含有鞣酸（又名單寧酸），這種物質在適量時能促進消化，但過量攝入會與食物中的鐵結合形成不易吸收的復合物，從而影響人體對鐵的吸收。特別是對于素食者或已經(jīng)存在缺鐵性貧血的人群而言，長期大量飲茶可能會加重貧血癥狀。在中國
，茶不僅僅是一種飲料，它是一種生活態(tài)度，一種文化傳承。從陸羽的《茶經(jīng)》到蘇軾的“從來佳茗似佳人”，茶早已超越了物質層面，成為了精神的寄托。然而，正如古語所云：“水能載舟，亦能覆舟?！辈?，這股清流，在帶來身心愉悅的同時，若不加節(jié)制，也可能悄悄侵蝕我們的健康。二、過度飲茶，隱患暗藏1. 影響鐵吸收，引發(fā)貧血茶中含有鞣酸（又名單寧酸），這種物質在適量時能促進消化，但過量攝入會與食物中的鐵結合形成不易吸收的復合物，從而影響人體對鐵的吸收。
特別是對于素食者或已經(jīng)存在缺鐵性貧血的人群而言，長期大量飲茶可能會加重貧血癥狀。
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