這個夏天，

比天氣更熱的

是余杭人自己的

首屆“未來杯”足球冠軍聯(lián)賽！

球場上有一位

身高1米85的大長腿，

不僅高大帥氣，

認(rèn)識他的人都知道生活中的他

有著“極致”的自律：

不抽煙、不喝酒、不吃辛辣

嚴(yán)格保障8小時睡眠。

他就是仁和燎原隊的隊員馬晨浩，

今年29歲的他

是仁和街道三白潭村人，

目前是村里的一名村務(wù)工作者。

從小熱愛足球，

從替補到主力他花了3年時間……

馬晨浩與足球的緣分，早在學(xué)生時代就早已悄然結(jié)下?！皬男【驮趯W(xué)校里踢，但是因為要以學(xué)業(yè)為主，并沒有接受專業(yè)的訓(xùn)練?！钡亲闱蜻€是給他帶來了莫大的動力，甚至在高考的前一天，所有的同學(xué)都在晚自習(xí)，馬晨浩獨自帶上球酣暢淋漓地踢了一場。“非常的解壓，在球場上會忘記很多的煩惱，你只要專注在球上?！?/p>

高考結(jié)束，馬晨浩如愿給自己的學(xué)生時代交了一份滿意的答卷——被雙一流大學(xué)合肥工業(yè)大學(xué)錄取。那顆深埋在足球種子，也終于有了成長的空間。他立馬報名了學(xué)校的校隊，正式開始系統(tǒng)訓(xùn)練。

大學(xué)時期的馬晨浩 左一

理想雖美好，但是現(xiàn)實還是給了馬晨浩一擊。因為沒有過強的基本功馬晨浩一進(jìn)隊就是替補，這一補就是三年。

“每次訓(xùn)練都要從翡翠湖校區(qū)坐半個小時的公交車才能到?屯溪路校區(qū)??！瘪R晨浩告訴我們，訓(xùn)練場地條件艱苦，每次踢完球大汗淋漓不管寒暑只有冷水洗澡，就這樣他堅持了三年。除此之外，他還利用空余的時間去健身房給自己“上強度”。終于在大三這年，他成為了校隊的主力。

生活中的他“極致”自律：

不抽煙、不喝酒！

踢球不僅給馬晨浩帶來了多巴胺“快樂激素”，他說足球還讓他面對生活中的困難有坦然處理的從容，不僅如此還讓他認(rèn)識了很多很純粹熱愛運動的朋友。

所以即便是大學(xué)畢業(yè)后，他仍沒有放棄這一份熱愛。村超、高校校友足球聯(lián)賽、鎮(zhèn)街足球賽等等不少業(yè)余球賽的賽場上都有馬晨浩活躍的身影。

左二為馬晨浩

盡管不是一名職業(yè)球員，但是馬晨浩這些年一直向自己的偶像C羅學(xué)習(xí)，堅守三條鐵律：不抽煙、不喝酒、不紋身。

甚至在飲食上也保持超乎常人的“嚴(yán)苛”，不吃辛辣和油炸食品，基本上一日三餐都是一些很干凈的食物，像是雞胸肉和蕎麥面。

除了關(guān)注飲食外，馬晨浩有一套嚴(yán)格的睡眠規(guī)律，日常保證8小時充足睡眠。1米85大高個的他，體脂最低的時候率僅有12%，這背后則是需要付出長期的自律和努力。

足球帶給了他

更多的幸福和快樂

足球教會馬晨浩的不僅有從容不迫的心態(tài)，強健的體魄和自律的態(tài)度。也讓他在生活中收獲了不少的幸福和快樂。

他說自己和妻子也是因為足球相識。馬晨浩原本跟妻子是初中同學(xué)，兩人原本沒有很多的交集，但是因為妻子是西班牙的球迷，大學(xué)的時候正值歐洲杯，大家經(jīng)常一起看球，很順其自然的戀愛了。

前段時間，妻子的偶像大衛(wèi)比利亞有一個球迷會，“她喜歡了這個球星10多年了，陪她圓夢。”

現(xiàn)在兩人還有一個4歲的兒子，在球場上馬晨浩也有了自己的專屬“小球搭子”，經(jīng)常帶著兒子一起在綠茵場上。

前幾天的“未來杯”足球冠軍聯(lián)賽開賽儀式，馬晨浩也帶著孩子一起去感受了一下。

他說希望自己能踢到65歲，“把兒子培養(yǎng)成中后衛(wèi)，父子同場競技?！边@是馬晨浩的終極目標(biāo)。

來源：天天看余杭