有沒有覺得，大家都活得特別緊張？

讀書的時候，遲到了、考砸了、忘戴紅領(lǐng)巾了，覺得闖了大禍；

上班后，擔(dān)心做錯事、說錯話、得罪人，干什么都小心翼翼；

生活上，要你拿個什么主意，你也不敢輕舉妄動，就怕惹上麻煩。

然而仔細(xì)想想，生活果真是，半點錯容不得人犯嗎？

美國心靈導(dǎo)師埃克哈特·托利就說過：人的不幸和恐懼，都是大腦制造出來的。也就是說，是你的大腦在怕這怕那，是那些回憶、揣測、幻想將你困在原地。

在著作《當(dāng)下的力量》中，?？斯亍ね欣寡裕?/p>

過去的錯不會把你怎么樣，現(xiàn)在的錯，也不會毀掉你的未來。

人生的容錯率，大得超乎你想象。

1

放不下過去的錯

人就會活在痛苦之中

在書里，作者先講了自己的一番經(jīng)歷，讀來觸目驚心。

30歲前，他活得十分痛苦，幾次三番想要自殺。

自殺不成，就把自己活成怕光的老鼠，一天天躲在家里。

他邋里邋遢，形容枯槁，對一切提不起興致，不聯(lián)系任何人。

之所以如此頹廢，只因為他無法原諒自己。

而一想起犯下的錯，他便開始怨恨、羞辱甚至傷害自己。

那他到底犯了什么滔天大錯呢？

其實，真沒什么。

簡單來說，就是看起來不夠成功。

當(dāng)同齡人步入人生正軌，他卻是“沒有工作、沒有愛情、沒有家”。

因為不善交際，不免與人產(chǎn)生摩擦糾紛；

因為太理想化，做起事來，有些固執(zhí)；

因為經(jīng)驗不足，做選擇做決策，總有失誤……

一個錯疊加著一個錯，沉重地墜在他心頭，直到耗光了他所有的熱情與期待。

29歲生日這天，他徹底厭惡了自己，再次打算一死了之。

可就在自殺之前，他腦子里“嗡”的一聲，像是被人推開了一扇沉重的門。

在書里，作者分析那一瞬間的覺醒，是極度的痛苦，意外地打通了心智。

無論怎樣，他忽然清醒了，也忽然意識到：

過去，早就攜帶著“過去的錯”在時間里走遠(yuǎn)了。

人當(dāng)下的痛苦，并非來自眼前，多半是因為死拽著過去，用曾經(jīng)的錯懲罰現(xiàn)在的自己。

想通了這點，作者生活里的一切，立馬變好了。

他把“過去的錯”扔掉，開啟了“專注當(dāng)下”的生活模式。

他感知到了四季的美好，品嘗到了食物的美味，也看得進(jìn)書，寫得出文章。

他重建了自己的人生，并用十幾年時間，一舉成為一流的心靈導(dǎo)師。

在書里，作者提出過一個概念——痛苦之身。

所謂“痛苦之身”，是人身上黑洞一般的“負(fù)能量場”。

由過去的怨恨、不甘、悔恨等負(fù)面情緒凝結(jié)而成。

它像是寄居在心靈里的魔鬼，沉睡時，相安無事，一旦蘇醒，會把生活拖進(jìn)無底深淵。

然而遺憾的是，生活中太多人，一直揪住自己過去的錯，任由“痛苦之身”作祟。

昨天說錯的話，今天還令你苦惱不堪；

去年創(chuàng)業(yè)失敗，之后一整年你都心痛難耐；

還有錯過的機(jī)會、搞砸的事，明明過去很久了，卻天天在你腦海里回放。

回放中，你還忍不住夸大過錯，在心里又憑空制造出悔恨與憤懣。

書里說，人必須放下過去，才能完成“受苦的終結(jié)”。

否則，人生就只剩痛苦，而人也永遠(yuǎn)走不到明天。

2

偶爾失誤

不會令你的人生崩盤

在數(shù)十年從業(yè)經(jīng)歷里，作者接觸過很多不幸的人。

其中有一類人，對未來充滿恐懼，每天都無比焦慮。

他們前怕狼后怕虎，就怕現(xiàn)在做錯事，毀了將來的幸福。

如果現(xiàn)在入錯了行，將來失業(yè)了，可如何是好？

如果現(xiàn)在嫁錯了人，那后半輩子，豈不是都?xì)Я耍?/p>

如果現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)不好，長大了再回來啃老，怎么辦？

作者說，這些人永遠(yuǎn)在為未來，以及未來的未來而焦慮。

這就像知名學(xué)者周軼君對當(dāng)代人的分析。

大家都活在一種“懸浮”中，相信幸福只存在于未來，而非當(dāng)下。為了將來的穩(wěn)定，眼下就得做對選擇；為了將來的發(fā)達(dá)，千萬不能讓機(jī)會溜走。

否則，一失足成千古恨，再補(bǔ)救就來不及了。

然而，事實果真如此嗎？

羅翔老師，講過一個故事。

他的一位學(xué)生在高考中發(fā)揮失利，距離本科線差了幾分。

就在沮喪難過時，學(xué)生收到了一位招生老師的電話。

這位老師自稱是某名牌大學(xué)預(yù)科班，可以讓他“先上車，后補(bǔ)票”，通過內(nèi)部考試升入大學(xué)。

學(xué)生一聽，好似抓住救命稻草，毫不猶豫地報了名。

之后四年，他發(fā)奮讀書，大學(xué)畢業(yè)時，還通過了研究生考試以及法考。

眼見人生就要起飛，卻不料命運和他開了一個殘酷的玩笑。

這所學(xué)校的學(xué)籍存在造假，所以他的畢業(yè)證無效，連帶著后面的研究生和法考也通通作廢。

但他并沒有崩潰，而是決定從頭再來。

他先是參加成人高考，重新拿下本科文憑。

而后翻出了一年多前備考司法和研究生的資料，從頭復(fù)習(xí)考試。

不出兩年，他研究生和法考，又一次全部通過。

所以你看，人生的容錯率，真是大得超乎想象。

不要再為今天的一點小錯，就害怕明天被毀。

人生，不可能因為你的丁點失誤，就全面崩盤。

更何況，作者在書里說，時間本身就是“偽概念”。

哪有什么過去、未來，人所擁有的只有當(dāng)下。

不要為兩小時和八公里之外的事操心。

碰上什么解決什么，做錯什么就及時糾正。

唯有如此，人才能從焦慮中解脫出來。

3

人生容錯率超大

享受當(dāng)下是最好的活法

29歲那年，作者從痛苦中覺醒后，有過一段很奇妙的體驗。

放棄自殺的那個深夜，黑黢黢的公寓里，一切都只有模糊的輪廓。

他靜下心來，閉上雙眼，全然融入黑夜中，開始感知周圍的一切。

他先是聽見自己的心跳，又聽見火車的鳴笛，還聽見窸窸窣窣的雜音。

當(dāng)?shù)谝豢|陽光照進(jìn)來，他睜開眼睛，看塵埃在光中漂浮，看桌上的筆、窗外的花……

不知道什么時候，淚水浸滿他的眼眶：原來，世界是如此美麗豐富，人應(yīng)該好好活著。

之后五六個月，在一種深深的寧靜與歡樂中，他調(diào)養(yǎng)好身心，找回了最為原始的生命力。

再后來，他開始接觸心理學(xué)，發(fā)現(xiàn)所有幸福的人，都處于一種“未顯化狀態(tài)”。

按書里的解釋，“未顯化狀態(tài)”指的是人處于一種忘記時間、忘記思考的純粹中。

在這種狀態(tài)里，你不會糾結(jié)過去，焦慮未來，只是寧靜地安在當(dāng)下，擁有包容一切的臨在感。

那我們?nèi)绾芜M(jìn)入“未顯化狀態(tài)”呢？

作者舉了兩個例子。

第一個，假設(shè)你是魚缸里的一條魚。

你被主人命名約翰，還被主人告知：

你原本有貴族血統(tǒng)，只可惜犯了錯，被逐出家門，又被人捉進(jìn)了魚缸。

更壞的情況是，魚缸里還有別的魚，說不定明天你就會被那些“大塊頭”一口吞掉。

這一切聽起來，都糟糕透了。

但如果你跳出主人的這個故事，只是做一條魚，會怎么樣呢。

在你這里，沒有什么過去、明天這種時間概念，也沒有多余的思考。

你只是吃飯、睡覺、游來游去，像在江河里，一樣自由。

作者說：忘掉時間，少去思考，是進(jìn)入“臨在”的前提。

第二個例子。

湖里有只鴨子，正優(yōu)哉游哉地游著水，享受它的夏日午后。

忽然，一只蠻橫的黑鴨子游來，為了搶地盤向它發(fā)起挑戰(zhàn)。

然而，兩鴨搏斗中，鴨子因為失誤，敗下陣來，被趕出了自己的地盤。

幾分鐘后，它抖擻一下羽毛游走了。

它繼續(xù)優(yōu)哉游哉地游水，享受它的夏日午后。

直到幾天后，它又開辟出自己的一塊地盤。

作者說，活在當(dāng)下，并非讓人沉溺于眼前，無所作為。

而是用一副超然的、平和的心態(tài)，專注于做事的過程。

最后，事情的結(jié)果，自然會順理成章地出現(xiàn)。

只要過程對了，結(jié)果不會錯很多。即便錯了，又有什么關(guān)系呢。

人生，本身就是一個試錯的過程。

再深一步說，對錯或許都不存在，人生只是體驗。

書里說：“你唯一能體會到生命力流動的地方，就是當(dāng)下時刻。”

感受眼下的每分每秒，人就能激活內(nèi)在的能量，為自己贏來幸福。

書里，有個很動人的比喻。

迷霧重重的夜晚，你孤獨地走在陡峭的人生之路上。

你緊張極了，生怕走錯一步，就令自己墜落懸崖。

然而，就在不遠(yuǎn)的前方，有個清晰而明亮的光源。

你盯著光，一步一個腳印地朝前走，不知不覺走了很遠(yuǎn)。

作者說，迷霧是你的生活，包含了過去的種種錯，未來的種種憂愁。

光源，是你的意識，而明亮的空間，就是你的當(dāng)下時刻。

擁有《當(dāng)下的力量》，人這輩子就沒有什么過不去的坎兒。

充滿包容性的世界里，我們有的是機(jī)會，令人生回歸正途。

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