進(jìn)入處暑，

雖然濕氣逐漸減少，

但天氣還是非常熱，

針對這樣的節(jié)氣特點(diǎn)，

日常應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，自然界中所有的變化都順應(yīng)天地之變化，處暑節(jié)氣后暑氣逐漸收斂，帶來的變化就是陽氣也開始收斂，陰氣逐漸旺盛，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨ⅰＴ谶@個陰陽之氣交替的關(guān)鍵時刻，正是人們進(jìn)補(bǔ)調(diào)理的好時機(jī)。

夏末后，燥氣漸生，雖不明顯，但肺為嬌臟，喜潤惡燥。不僅要清熱祛濕，還需潤養(yǎng)肺陰，固衛(wèi)正氣，否則入秋后易發(fā)干咳、咽痛、皮膚干燥、易感外邪。現(xiàn)在是培土生金（健脾養(yǎng)肺）、為秋冬打基礎(chǔ)的啟動點(diǎn)。

為了增強(qiáng)體質(zhì)，保護(hù)肺部，大家可以選擇在末伏秋初開始進(jìn)補(bǔ)冬蟲夏草。冬蟲夏草是一種名貴的滋補(bǔ)品，在這個過渡階段，既可以溫和地滋養(yǎng)身體，又不會給腸胃帶來過重負(fù)擔(dān)。

夏末吃冬蟲夏草有哪些好處？

1

養(yǎng)肺護(hù)肺，改善呼吸系統(tǒng)

食用冬蟲夏草能擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、具有防止肺氣腫的作用。如今中西醫(yī)角度都證實(shí)了冬蟲夏草對肺部能起到“補(bǔ)肺、潤肺、保肺、入肺經(jīng)”等作用。

2

滋陰強(qiáng)腎

腎病患者都可通過冬蟲夏草調(diào)理身體，尤其是慢性腎病患者，長期服用冬蟲夏草還能加強(qiáng)腎小球的過濾功能，能夠有效降低血清肌酐、尿蛋白以及腎臟衰竭的指數(shù)，從而可以幫助患者減少透析、尿血、水腫的次數(shù)，延緩腎功能惡化過濾毒素，保護(hù)腎功能。

3

增強(qiáng)免疫力

轉(zhuǎn)季天氣變化莫測，人體的免疫功能下降，身體不好的朋友極易生病！冬蟲夏草中含有的多種營養(yǎng)成分：蟲草素、蟲草酸、腺苷和多糖等，在進(jìn)入人體后就會發(fā)生作用，能提高人體免疫及造血功能，促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖，防止病毒入侵，強(qiáng)身健體。

如果你打算在初秋吃蟲草調(diào)理身體

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03

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04

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