北京
新學(xué)期臨近，一些學(xué)生出現(xiàn)情緒低落、焦慮或身體不適等表現(xiàn)。心理醫(yī)生提醒，家長可以幫助孩子提前調(diào)整作息飲食，共同制定學(xué)習(xí)計劃。大多數(shù)孩子的癥狀可在積極引導(dǎo)下自行緩解。
所謂“開學(xué)綜合征”，其實并非醫(yī)學(xué)診斷的病名，而是指學(xué)生在假期尾聲或開學(xué)初期出現(xiàn)的適應(yīng)困難?！伴_學(xué)綜合征”的主要表現(xiàn)包括：認(rèn)知上產(chǎn)生消極想法，情緒上煩躁焦慮，身體上出現(xiàn)頭疼、胃疼等癥狀，以及行為上注意力不集中、學(xué)習(xí)效率下降等。
為預(yù)防“開學(xué)綜合征”，醫(yī)生建議家長在假期里提前幫孩子做好身心準(zhǔn)備。如果孩子已出現(xiàn)相關(guān)癥狀，家長首先應(yīng)認(rèn)真傾聽孩子的困難，鼓勵他們表達自己的感受，給予足夠的信任和心理支持，并共同討論應(yīng)對學(xué)習(xí)問題的辦法，如分解學(xué)習(xí)任務(wù)、設(shè)定小目標(biāo)。
來源 | 北京日報
編輯 | 宣傳中心 郝潔
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