上海
上海中心氣象臺2025年08月30日09時00分發(fā)布高溫黃色預警信號：預計今天本市大部地區(qū)的最高氣溫將超過35℃，請注意用火用電安全，做好防暑防曬工作。
“三多兩少”應對高溫天
收好這份防暑指南
高溫帶來的不僅僅是體感不適，還可能造成人體排汗機制崩潰，引發(fā)中暑。干熱的“燒烤天”意味著陽光強烈，地表溫度容易飆升，長時間待在戶外可能導致人體熱損傷，引發(fā)熱疹、日灼傷等疾病。而悶熱“桑拿天”容易使身體無法及時散熱，導致體溫升高、心跳加快，甚至引發(fā)神經器官受損，嚴重的還可能引發(fā)熱射病。
炎熱天氣人體消耗大，建議大家及時補充水分，出汗過多時，適當補充淡鹽水或電解質水，并保持充足睡眠，規(guī)律作息，可以增強免疫力。同時保持室內通風，不要長時間待在空調房內，定時開窗換氣。
外出時，最好選擇寬松透氣的衣物，盡量避免在高溫時段進行長時間戶外活動，戶外工作者需做好防曬措施。如果出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑癥狀，及時使用解暑藥品，嚴重時立即就醫(yī)，警惕熱射病的發(fā)生。
編輯 / 樊陸佳
資料 / 中國天氣網 上海發(fā)布
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