大家好，我是你的中醫(yī)朋友趙健樵，

很多減肥的人都有這個疑惑，為什么我每天吃的很少，體重一點都不掉，甚至還往上漲，用了各種方法，不僅沒瘦，身體還出現(xiàn)了很多問題，像乏力、胸口憋悶、氣短、舌苔白膩等.....

“趙主任，我喝涼水都胖，您說我是不是命里帶‘肥’？”

上周門診，32歲的張女士紅著眼圈遞來體檢單：血脂高、脂肪肝、月經(jīng)兩月沒來。她抹著眼淚說：“節(jié)食餓到胃痛，運動累到膝蓋疼，體重秤上的數(shù)字卻紋絲不動……”

這樣的場景，我行醫(yī)近半世紀見過太多?，F(xiàn)代人減肥總陷在“餓—反彈—更胖”的怪圈，卻不知肥胖本質(zhì)是身體在報警——要么是脾胃運化無力，要么是痰濕淤堵成“泥潭”。

今天，我就把壓箱底的兩個“減肥小丸子”分享給大家， 不用餓肚子，也能讓身體重回輕盈。

一、參苓白術(shù)丸：脾胃的“能量轉(zhuǎn)化器”

適用人群：虛胖、易疲勞、大便稀溏、舌邊有齒痕

去年夏天，一位產(chǎn)后媽媽找我調(diào)理，她1米6的個子體重150斤，走兩步就喘，手腳冰涼。我摸了摸她冰涼的手腕，再看舌象——舌體胖大、舌苔白膩，這是典型的脾胃虛寒、痰濕內(nèi)蘊。

我除了給她開方子還讓她每天早晚各吃一袋參苓白術(shù)丸。三個月后復診，她驚喜地說：“體重掉了18斤，更重要的是，以前總覺得肚子脹脹的，現(xiàn)在吃嘛嘛香！”

這方子出自宋代《太平惠民和劑局方》，看似普通，實則暗藏玄機：

人參+白術(shù)+茯苓：三味藥像“三劍客”，人參補氣，白術(shù)健脾，茯苓利濕，專治脾胃“懶惰”導致的運化無力。

山藥+蓮子：這兩味是“脾胃的守護神”，既能補脾陰，又能固攝住脾胃的“元氣”，防止虛不受補。

砂仁+陳皮：像“脾胃的按摩師”，砂仁理氣醒脾，陳皮化痰燥濕，讓停滯的脾胃重新動起來。

中醫(yī)講“脾主運化”，脾胃好比家里的“灶臺”，灶火旺才能把食物轉(zhuǎn)化為氣血，而不是變成痰濕。參苓白術(shù)丸就是給“灶臺”添柴加火，讓身體自然消耗多余脂肪。

二、二陳丸：痰濕的“清道夫”

適用人群：肚子大、臉油、舌苔厚膩、喉嚨總有痰

前年有位40歲的企業(yè)家，身高1米7，體重200斤，體檢報告上寫著“三高”。

他苦笑著說：“趙主任，我這肚子像懷了5個月身孕，您看是不是得抽脂？”

我讓他伸出舌頭——舌苔黃厚膩，舌質(zhì)紅，這是典型的痰濕化熱。

我讓他先吃兩周二陳丸，配合方子加上每天快走半小時。兩周后復診，他驚喜地發(fā)現(xiàn)：“肚子小了，大便也順暢了！”

二陳丸出自《太平惠民和劑局方》，是化痰濕的“祖方”：

半夏+陳皮：半夏像“吸塵器”，專吸痰濕；陳皮像“推土機”，把痰濕推出體外。

茯苓+甘草：茯苓利濕，甘草調(diào)和諸藥，四味藥配合，專治“痰濕體質(zhì)”。

痰濕就像身體里的“油污”，堵在血管里就是高血脂，堵在肝臟就是脂肪肝，堵在皮下就是贅肉。二陳丸像“洗潔精”，能把這些“油污”慢慢溶解。

其實啊，減肥不只是“減數(shù)字”，是調(diào)體質(zhì)

常有患者問我：“趙主任，這兩個藥我能長期吃嗎？”我都會嚴肅地說：“藥不是零食，吃對才有效。”

去年有個姑娘，聽說參苓白術(shù)丸能減肥，自己買了吃半年，結(jié)果越吃越胖。我一看她的舌象——舌紅苔黃，這是“實熱證”，參苓白術(shù)丸是補脾的，越補越“火上澆油”！

上周張女士來復診，體重掉了25斤，脂肪肝也轉(zhuǎn)陰了。她拉著我的手說：“趙主任，我現(xiàn)在終于明白，減肥不是跟身體較勁，而是跟它和解?！?/p>

這兩個藥雖好，但需中醫(yī)辨證使用。如果您也有減肥困擾，不妨找專業(yè)醫(yī)生看看舌象、摸摸脈，找到屬于自己的“減肥小丸子”。