62歲的王大爺，最近半年的時(shí)間總是感到雙下肢麻木，用他的話說，麻木現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，現(xiàn)在的自己，即便是再高的水溫泡腳，也毫無知覺，為了查明病因，王大爺來到醫(yī)院，通過檢查，很快被確診為糖尿病周圍神經(jīng)病變。

啥？醫(yī)生你說我有糖尿病，為什么我一點(diǎn)癥狀都沒有??？王大爺特別不能理解。

醫(yī)生說，并非所有的糖尿病，都一定會(huì)有特別典型的多飲多食和多尿，很多糖尿病患者，往往以糖尿病的并發(fā)癥為首發(fā)表現(xiàn)。

糖尿病常見的并發(fā)癥包括糖尿病視網(wǎng)膜病變，主要表現(xiàn)是視物模糊，糖尿病周圍神經(jīng)病變，主要表現(xiàn)是腿部麻木、疼痛，糖尿病腎病，主要表現(xiàn)是顏面部浮腫、腿部浮腫、尿蛋白陽性，糖尿病足，主要表現(xiàn)是足部潰爛。

王大爺被確診糖尿病周圍神經(jīng)病變以后，醫(yī)生也給出了治療方案，王大爺必須要保持良好的生活習(xí)慣，不能再像以前那樣大吃大喝了，還得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，同時(shí)，要按時(shí)服用降糖藥物，除了這些治療方案以外，醫(yī)生還建議王大爺服用兩種維生素。

為什么要吃維生素呢？難道對(duì)糖尿病控制有什么幫助嗎？

醫(yī)生說的這兩種維生素，是維生素B12和維生素D，咱們就來好好分析一下，它們對(duì)于控制血糖，到底有什么樣的幫助？

第一，維生素B12

維生素B12是合成神經(jīng)髓鞘的關(guān)鍵成分之一。髓鞘包裹在神經(jīng)纖維外，類似“絕緣層”，幫助神經(jīng)信號(hào)快速傳導(dǎo)，如果缺少維生素B12，就會(huì)影響神經(jīng)信號(hào)的傳導(dǎo)，從而導(dǎo)致異常的四肢麻木、感覺減退。

糖尿病患者，最易導(dǎo)致糖尿病周圍神經(jīng)病變，原因是多方面的，一方面是血糖持續(xù)升高，對(duì)周圍神經(jīng)有損傷，另一方面是糖尿病患者本來就容易缺少維生素B12，從而導(dǎo)致周圍神經(jīng)更易受損。

所以對(duì)于糖尿病患者而言，補(bǔ)充維生素B12是非常重要的。

第二，維生素D

維生素D，是一種脂溶性維生素，主要參與鈣磷代謝，維持骨骼健康，并支持免疫、神經(jīng)功能。

但是，很多人不知道的是，如果身體缺少維生素D，還會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。

發(fā)表在《柳葉刀》子刊上的研究指出，缺乏維生素D可能增加50%的糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，增加62%的糖尿病前期的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)?！秲?nèi)科學(xué)年鑒》上的一項(xiàng)研究顯示，糖尿病前期患者，補(bǔ)充高劑量的維生素D，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低15%，回歸正常血糖調(diào)節(jié)的可能性增加30%。

維生素D之所以能夠穩(wěn)定血糖，原因是維生素D受體廣泛分布于胰島β細(xì)胞中，可能通過促進(jìn)胰島素分泌、減少胰島素抵抗等方式影響血糖代謝。

其實(shí)，糖尿病患者更易出現(xiàn)這兩種維生素的缺乏，原因是很多糖尿病患者為了控制好血糖，往往飲食上以素食為主，殊不知，絕對(duì)的素食，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入不足，這很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的發(fā)生。

像瘦肉、海鮮、乳制品和雞蛋里都富含豐富的維生素B12；含維生素D比較豐富的食物有魚肝油、肝臟、腎臟、全脂奶、黃油、蛋黃等。所以大家可以發(fā)現(xiàn)，如果長期素食，是很可能引起這兩種維生素缺乏的。