你知道山路為什么修得蜿蜒曲折？

因?yàn)槿绻侵本€，坡度太陡，上不去。

你知道殘疾人通道為什么是坡道？

因?yàn)槿绻桥_階，輪椅上不去，坡道可以推上去。

這些都是常識，誰都知道。但是，談到孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，很多人就忘了這個常識，家長和孩子都變得急于求成。

諾爾·迪奇教授提出了一個著名的“三區(qū)理論”：舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)。

舒適區(qū)即自己完全掌握的知識，比如1+1=2；恐慌區(qū)是自己完全不會的知識；學(xué)習(xí)區(qū)的知識比舒適區(qū)難，比恐慌區(qū)簡單，你努力之后能夠做到。

每個人的學(xué)習(xí)區(qū)不同。很多家長輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)，對孩子打罵吼，是因?yàn)樵谀闶孢m區(qū)的知識，對于孩子來說，還在恐慌區(qū)。

不同階段的學(xué)習(xí)區(qū)也不相同。對于小學(xué)生來說，雞兔同籠是奧數(shù)題，是恐慌區(qū)；到了初中學(xué)過方程之后，這種題就是送分題，是舒適區(qū)。

學(xué)習(xí)的本質(zhì)，就是不斷擴(kuò)大舒適區(qū)；最高效的學(xué)習(xí)，是一直在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)。

為什么很多學(xué)生補(bǔ)課刷題沒有效果？因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)，都停留在舒適區(qū)和恐慌區(qū)。

• 停留在舒適區(qū)，意味著他總是挑簡單的題目做，重復(fù)自己已經(jīng)會的，還美其名曰鞏固練習(xí)；而面對難題時(shí)，又變得害怕失敗、害怕麻煩，不愿做任何努力。
  

• 停留在恐慌區(qū)，意味著他總是挑戰(zhàn)難題怪題。這件事本來沒有錯，但如果他的分?jǐn)?shù)并不高，簡單題還總出錯，這時(shí)候熱衷于做難題怪題，就是急于求成。

這兩種學(xué)習(xí)方式都是非常錯誤、非常低效的。有時(shí)候可能在一個學(xué)生身上同時(shí)存在。

他平時(shí)寫作業(yè)，熱衷于做自己會的，刷了很多卷子，似乎很有成就感；到了考試時(shí)，他匆匆忙忙做完前面的題，熱衷于啃壓軸題，即便前面丟了分，也滿不在乎，覺得搞定難題可以證明自己聰明。這都是非常錯誤的想法和行為。

到底應(yīng)該怎么辦？我送給你幾條建議：

1、只在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)

看一眼就知道怎么做的題，沒有做的意義。同樣，壓軸題對于很多學(xué)生也沒有意義。

你最應(yīng)該重視的，是自己努力想一下、算一算，最后還能算出來的題。這些題在自己的學(xué)習(xí)區(qū)，要刻意練習(xí)。

暫時(shí)放棄簡單題和壓軸題，才能集中精力做好學(xué)習(xí)區(qū)的題。這不但需要學(xué)生有判斷能力，也需要家長有這方面意識，而不是逼著孩子瞎努力。

2、減少學(xué)習(xí)的阻力

如果一篇英語文章，十個單詞有三個不認(rèn)識，這篇文章對你來說就有點(diǎn)難；一道數(shù)學(xué)題，十步中有三步看答案也不懂，這道題對你來說就太難了。

你應(yīng)該暫時(shí)放棄難題，只做適合自己難度的題。

網(wǎng)上有很多健身的人評價(jià)那種帶回彈的健腹輪是智商稅，鍛煉效果一般。但評價(jià)的人和真正使用的人其實(shí)不是一撥人。懂健身的人有一百種方法可以健身，但對于絕大多數(shù)很少運(yùn)動的人，這個工具降低了運(yùn)動的門檻，這才是最重要的。

如果你看過《》你就知道，哪怕只是給自己定一個最小的目標(biāo)：比如每天做1個俯臥撐，也能真的幫助自己越來越好。

如果你現(xiàn)在學(xué)得很吃力，不要急于求成，要降低學(xué)習(xí)難度，減少學(xué)習(xí)的阻力。

當(dāng)然，減少阻力不是完全沒有阻力。如果毫無難度，又變成了舒適區(qū)，也不會有任何進(jìn)步。

3、找到自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏

我常說：學(xué)得快慢不重要，知道自己是快是慢很重要，找到自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏最重要。

對于差生來說，學(xué)習(xí)往往跟不上，老師課堂講得快，作業(yè)難度大。如果你能夠跟上，就不是差生了。

如果對你來說，老師講得難，作業(yè)難度大，你必須按照自己的節(jié)奏調(diào)整。

第一，課前預(yù)習(xí)。作業(yè)寫不完可以不寫，但預(yù)習(xí)一定要做，這是提高聽課效率最有效的方式。你現(xiàn)在基礎(chǔ)越差，越需要預(yù)習(xí)，要不更難跟上。

第二，作業(yè)分類討論。特別簡單的和特別難的都不要做，把主要精力用在適當(dāng)?shù)念}目和預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)上。越是差生，越難完成作業(yè)。作業(yè)越是完不成，反而越需要做取舍，少做一些低效無效作業(yè)。

第三，周末專項(xiàng)復(fù)習(xí)。周末時(shí)間是難得的大段時(shí)間，要集中做查漏補(bǔ)缺的工作。

差生能不能追上進(jìn)度？能不能逆襲？關(guān)鍵在預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)上。

現(xiàn)狀越差，越不能貪多求大、急于求成，只能盯住眼前，做有效努力。

實(shí)力是60分要盯住70分，只有聚焦眼前，才能看到成果，努力才有回報(bào)。

如果70分也高了，目標(biāo)就要調(diào)整到65分或者61分。前進(jìn)1分都是勝利。

目標(biāo)分解得越細(xì)，相當(dāng)于臺階越小，最后變成一個連續(xù)的坡道。這樣你每一步都能做到，這不但能夠獲得扎實(shí)的進(jìn)步，而且會有連續(xù)成功的成就感，可以加快自己進(jìn)步的速度。

如果你急于求成，想一下跨越好幾步，但是你卻做不到。嘗試了幾次之后，頻繁經(jīng)歷失敗和挫折，你就會自暴自棄，最后徹底放棄努力，只停留在舒適區(qū)混日子。

其實(shí)，一下跨越5步很難，但變成坡道之后，就是一路推到頂點(diǎn)也是很容易的。

會不會目標(biāo)分解，有沒有耐心和專注，這決定了你是選擇哪種方式往前走，也決定了你到底是周而復(fù)始不斷失敗，還是成功逆襲登上勝利頂峰。

循序漸進(jìn)才是學(xué)習(xí)心法，欲速則不達(dá)。

慢即是快，少即是多。