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9月5日，話題##相關(guān)詞條沖上微博熱搜。

9月4日，易烊千璽在成都演唱會“礐嶨”巡演的Talking環(huán)節(jié)中，坦白自己身體狀況不理想。

他解釋身體狀況不佳是短期問題，主要因巡演疲勞疊加刮痧操作失誤導(dǎo)致。易烊千璽在現(xiàn)場向觀眾致歉，并表示成都是本輪巡演的最后一站。

易烊千璽分享了自己因身體不適嘗試刮痧的經(jīng)歷。據(jù)悉，易烊千璽北京演唱會因唱得太嗨導(dǎo)致嗓子嚴(yán)重不適，他嘗試自學(xué)中醫(yī)調(diào)理方法緩解癥狀。通過網(wǎng)上搜索教程，自行進(jìn)行了艾灸和刮痧。刮痧時用力過猛，在脖子和胸前刮出大片紫紅色血痕。刮痧后立即洗了熱水澡，當(dāng)晚就引發(fā)高燒。

盡管突發(fā)高燒，他仍堅持完成成都站表演，現(xiàn)場觀眾稱“見面不如你平安”。

為什么刮痧后立即洗澡會引發(fā)高燒？浙江省中山醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心倪鋒副主任中醫(yī)師表示，從中醫(yī)理論來看，刮痧是通過特定工具在體表反復(fù)刮動，使局部皮膚出現(xiàn)“出痧”現(xiàn)象的一種療法。這個過程實際上是一種良性炎癥反應(yīng)，能夠調(diào)動人體免疫功能，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。

刮痧過程中，人體表皮毛孔張開，腠理疏松，衛(wèi)氣（相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的防御功能）暫時處于相對開放狀態(tài)。此時如果立即洗澡，尤其是熱水澡，水濕之邪極易通過開放的毛孔侵入體內(nèi)。

刮痧后立即洗澡，水濕寒邪通過開放的毛孔長驅(qū)直入，與人體的正氣相搏，再加上易烊千璽在高強(qiáng)度演出過程中，身體本就處于疲勞透支狀態(tài)，正邪交爭之下，引發(fā)了發(fā)燒的情況。

新聞多看點

明星熱衷刮痧，不少女明星也曾曬過刮痧照。

Twins成員之一的“阿嬌”鐘欣潼早前在微博上發(fā)了一張刮痧照片。照片里，鐘欣潼的背部像被火燒一般，觸目驚心。

阿sa和容祖兒也曾曬過刮痧的照片。

如何正確刮痧、怎樣刮才會有效果？杭州市一醫(yī)院杭州國醫(yī)館針灸科石焱醫(yī)生給出了答案。

刮痧一定要刮出痧才算有效果嗎？

杭州市一醫(yī)院杭州國醫(yī)館針灸科石焱醫(yī)生：不一定。中醫(yī)師刮痧，力度一般在中輕度，不會強(qiáng)求出痧，因為每個人體質(zhì)不同。當(dāng)然，如果你很大力刮，確實一定會出紅，但那已經(jīng)不算是痧了，而是皮下出血，有些沒有行醫(yī)資質(zhì)的機(jī)構(gòu)為了說服客人做理療，通過加大力度和頻次的方式來操作，然后說客人濕氣重，這就是誤導(dǎo)了。

有些人出痧發(fā)黑，有些人出痧發(fā)紅，什么原因？

石醫(yī)生：痧都是紅色的，一旦發(fā)紫發(fā)黑，就一定是皮下發(fā)生了出血。其實，所謂的痧就是皮下毛細(xì)血管充血，正常的出痧只是活血的表征，對皮膚、血管是沒有損傷的，消退也比較快。

刮痧出痧就代表體內(nèi)有濕氣嗎？

石醫(yī)生：濕、寒、淤（氣血循環(huán)不好）都有可能，所以別一出痧就急著祛濕。

是不是酸痛感越強(qiáng)，刮的力道也要加大？

石醫(yī)生：再酸痛，刮痧力度也要適度。刮痧作為中醫(yī)的一種治療手段，刮痧治療的力度

就相當(dāng)于用藥的劑量，在此科普一下正確刮痧方法——

必須沿著一個方向刮，不可來回；

單向刮，一般刮8-10下，用中輕度力道；

刮到有痧出來以后就可以停下來了，已經(jīng)出紅的地方最多只能再刮2-3下。

刮痧都是為了通經(jīng)絡(luò)嗎？

石醫(yī)生：不一定。根據(jù)你的癥狀來，刮痧本身的走向就有兩套標(biāo)準(zhǔn)，沿著肌肉走向或是

沿著經(jīng)絡(luò)走向，判斷依據(jù)是你的肌肉有沒有酸痛點，會不會壓痛。

刮經(jīng)絡(luò)可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，刮肌肉可以改善肌肉供血和酸痛感，治療目的和手法都不同，最好是找醫(yī)生看下。

哪些情況建議刮痧？

石醫(yī)生：常見的刮痧效果比較好的病癥有三種：

頸椎痛：可以刮肩頸經(jīng)絡(luò)或斜方肌

后背酸痛，可以刮膀胱經(jīng)（脊椎兩側(cè)1.5寸）或豎脊肌

感冒、中暑、消化不良也可以刮痧，也是刮膀胱經(jīng)。

科學(xué)普及：

幫你正確打開刮痧姿勢

先給大家看看正常的出痧效果圖（石焱醫(yī)生供圖，出鏡模特是醫(yī)生的學(xué)生，后背皮膚不是很好請忽略）

因為頸椎痛，醫(yī)生為其從頭部沿著肩膀平刮。

因為后背酸痛，刮脊椎兩側(cè)的膀胱經(jīng)。

因為常用電腦，刮肩胛骨處肌肉。

刮完的十分鐘以后，可以看到，膀胱經(jīng)處的出痧已經(jīng)基本消退了，說明經(jīng)絡(luò)淤堵并不嚴(yán)重，肩胛骨因為是長期酸痛，紅痧會持續(xù)一段時間，大約3-5天后才會完全消退。

橙柿互動·都市快報 記者 金晶

部分綜合早前報道

編輯 陳伊

審核 羅祎 王晨郁

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